Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; draga mea OANA OLGA
te rog sa nu faci aceeasi prostie pe care o faceam eu:nu te mai cantari zilnic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2010, 13:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
draga mea OANA OLGA
te rog sa nu faci aceeasi prostie pe care o faceam eu:nu te mai cantari zilnic ,nu face bine (eu ma cantaream zilnic si daca credeam ca nu am scazut suficient ma enervam,plangeam si imi venea sa o dau dracu de dieta!!!!)
alegeti o zi de cantar(la mine e sambata )si doar atunci cantareste-te!
in ceea ce priveste ziua de carbo cred ca se poate renunta la ea dar nu stiu daca e foarte sanatos(organismul are nevoie si de carbohidrati)
incearca sa mananci mai multe salate in ziua respectiva si doar putini carbohidrati si seara la desert alege ceva cu putine kcal(se pot face prajituri sau inghetate mai dietetice )(cauta ceva retete pe forum sigur vei gasi!)
ce fac bebelusii?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 09:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Neata fetelor!
Ce mai faceti? Eu azi sunt la vitaminizare... fructe la greu
__________________
"E mult mai ușoară dezintegrarea unui atom decât a unei prejudecăți." (A. Einstein)
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 09:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc fetelor pentru sustinere
Am ajuns sa-mi cantaresc si copiii zilnic si sa vedeti cum il cauta dimineata si ce frumos isi asteapta randul .Va fi ceva mai greu dar merge,voi face la 8 zile .Ma gandeam ca daca ma cantaresc zilnic voi putea vedea unde gresesc si sa ma corectez.Ieri la ziua de vitamine spre seara am mancat niste pastai pentru ca ameteam si nu puteam sa ies cu copiii dar am compesat cu o plimbare lunga.Azi la zi de apa sper sa fac fata .Nicoleta nu stiu de la ce fetita mi-a vomat azi dimineata (am schimbat laptele cu unul mai gras),medicul de familie nu e la cabinet.Ea e mai fomista de fel si a mancat si mai mult lapte ca deobicei.Baiatul n-are nimic.Le-am dat ceai de galbenele si musetel si acum doarme, mancare nu vrea si nici nu insist.Sper sa fie doar o indigestie si sa-si revina repede. Va pup !
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 09:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de oana olga
Multumesc fetelor pentru sustinere
Am ajuns sa-mi cantaresc si copiii zilnic si sa vedeti cum il cauta dimineata si ce frumos isi asteapta randul .Va fi ceva mai greu dar merge,voi face la 8 zile .Ma gandeam ca daca ma cantaresc zilnic voi putea vedea unde gresesc si sa ma corectez.Ieri la ziua de vitamine spre seara am mancat niste pastai pentru ca ameteam si nu puteam sa ies cu copiii dar am compesat cu o plimbare lunga.Azi la zi de apa sper sa fac fata .Nicoleta nu stiu de la ce fetita mi-a vomat azi dimineata (am schimbat laptele cu unul mai gras),medicul de familie nu e la cabinet.Ea e mai fomista de fel si a mancat si mai mult lapte ca deobicei.Baiatul n-are nimic.Le-am dat ceai de galbenele si musetel si acum doarme, mancare nu vrea si nici nu insist.Sper sa fie doar o indigestie si sa-si revina repede. Va pup !
|
Buna Oana!
Imi pare rau de fetita ta... cred ca e o simpla indigestie. E foarte cald afara si organismul e mai lenes.
O zi usoara de apa iti doresc! Si sanatate la micuti!
__________________
"E mult mai ușoară dezintegrarea unui atom decât a unei prejudecăți." (A. Einstein)
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 11:07:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de oana olga
Multumesc fetelor pentru sustinere
Am ajuns sa-mi cantaresc si copiii zilnic si sa vedeti cum il cauta dimineata si ce frumos isi asteapta randul .Va fi ceva mai greu dar merge,voi face la 8 zile .Ma gandeam ca daca ma cantaresc zilnic voi putea vedea unde gresesc si sa ma corectez.Ieri la ziua de vitamine spre seara am mancat niste pastai pentru ca ameteam si nu puteam sa ies cu copiii dar am compesat cu o plimbare lunga.Azi la zi de apa sper sa fac fata .Nicoleta nu stiu de la ce fetita mi-a vomat azi dimineata (am schimbat laptele cu unul mai gras),medicul de familie nu e la cabinet.Ea e mai fomista de fel si a mancat si mai mult lapte ca deobicei.Baiatul n-are nimic.Le-am dat ceai de galbenele si musetel si acum doarme, mancare nu vrea si nici nu insist.Sper sa fie doar o indigestie si sa-si revina repede. Va pup !
|
Bafta multa azi la ziua de apa!! iti tin pumnii, sigur vei reusi!! Iar cu fetita nu te ingrijora, asa is copiii mai sensibili uneori, sigur isi revine rapid!
|
23 iul 2010, 11:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Va multumesc!
Am luat o lingurita de miere pentru energie Sper ca n-am gresit mult.
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 11:49:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Salut fetelor, ce faceti? Cum merge cu dieta?
OanaOlga astazi si eu am ziua de apa ca si tine si sper sa o pot tine, iti doresc putere si vointa sa treci cu bine peste aceasta zi
Maine va voi scrie daca am trecut cu brio , ceea ce imi doresc
Va pup dulce dulce
|
23 iul 2010, 12:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de madalina11
Salut fetelor, ce faceti? Cum merge cu dieta?
OanaOlga astazi si eu am ziua de apa ca si tine si sper sa o pot tine, iti doresc putere si vointa sa treci cu bine peste aceasta zi
Maine va voi scrie daca am trecut cu brio , ceea ce imi doresc
Va pup dulce dulce
|
Buna Madalina!
Eu rontai mere si pere azi!
O zi usoara cu apa iti doresc si tie si sa treaca repede, repede!
__________________
"E mult mai ușoară dezintegrarea unui atom decât a unei prejudecăți." (A. Einstein)
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 13:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de musette
Neata fetelor!
Ce mai faceti? Eu azi sunt la vitaminizare... fructe la greu
|
salutare
eu fac f bine ,azi zi de amidonuri:pilaf de orez cu legume si castraveciori murati
bafta astazi
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 13:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|