Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Slabutelor!! unde sunteti toate? sper la soare..la mare..va bronzati. eu stau in birou, lucrez si mi-e frig si putin foame. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 aug 2010, 12:11:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Slabutelor!! unde sunteti toate? sper la soare..la mare..va bronzati. eu stau in birou, lucrez si mi-e frig si putin foame. sunt la ziua de vitamine, insa nu stiu daca de saptamana viiitoare voi putea continua pt ca din pacate am probleme cu maseaua de minte si urmeaza cumplita operatie, am mai trecut prin asa ceva, stiu cum e...si apoi antibiotice..etc..deci nu stiu in ce masura voi mai putea minca dupa regim.
Voi ce rezultate mai aveti?
O zi superba tuturor!
|
08 aug 2010, 10:27:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetelor!
Ma asteptam sa am mult de citit  dar se pare ca si voi sunteti plecate.Mancand sanatos toata familia imi ia mai mult timp sa prepar mancarea( plus ca fac paine de casa integrala).Cam greu pe caldurile astea dar merge.Va anunt ca am slabit 1,7 kg desi n-am tinut rina perfect.Am citit si dieta Monti si mi se par cam multe proteine insa ce am gasit interesant este tabelul cu produse hiperglicemice printre care cartof , orez rafinat , chiar si sfecla rosie si morcovul  ceea ce m-a determinat sa renunt o perioada sau partial la ele.Totusi voi tine rina dar fara acestea.Am incercat sa introduc vinetele, dovleceii , ciupercile mai mult in alimentatie.
Nicoleta acum le fac zilnic suc de fructe si legume dimineata si mananca foarte bine.Am gasit si in dieta Monti faptul ca nu trebuie combinat proteina cu amidonoase nu neaparat ca sa slabim ci pentru sanatate.
Va pup si multa sanatate!
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 12:27:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna ziua,
Ce faceti? Cred ca sunteti in vacanta ca este liniste. Vin si eu la raport, dupa stagnarea pe care am avut-o si a durat spre fericirea mea decat 8 zile am slabit 1.7 kg (in 8 zile). Sunt asa de fericita, eram putin deprimata stiind ca nu am trisat deloc sa nu se miste acul cantarului deloc dar vad ca acum a fost mai mult decat generos cu mine. Sper ca si voua va merge bine si scapati de kg -le in plus.
Va pup si va tin la curent
Pupici :**:*
|
12 aug 2010, 13:40:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
salutare
ce faceti fetele????
nici una nu e prezenta???
eu azi sunt in ziua 84 de Rina ,mai am un pic si gata!!!
sunt multumita de rezultate ,intrucat am si trisat ,destul de des!!!
va urez succes in continuare!
o zi buna!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 14:29:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna Nicoleta, toate fetele sunt in vacanta (probabil) 
Felicitari, nu mai ai mult! Vei tine si Faza II? Cat ai reusit sa slabesti in cele 84 zile? Mult succes in continuare :*. Mie imi merge bine si o sa ma tin de ea , nu mai am mult pana voi ajunge la greutatea dorita
|
12 aug 2010, 14:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 18:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Super, felicitari!!!!!
Eu as vrea sa tin faza II pentru 3 luni. Am inteles ca ar trebui sa mai slabesti inca 3 kg in faza II si sincer am nevoie, nu cred ca voi reusi sa mai slabesc aproape 10 kg pana la sfarsitul fazei I.
Mult succes in continuare
Pupici:*:*:*
|
12 aug 2010, 22:26:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna seara fetelor!!!
Am revenit si eu din concediu.... cu 2 kg in plus 
Inainte de a pleca am tinut 21 zile dieta. Acum am 11 zile de mancat anapoda. Continui de la ziua 22 sau iau de la inceput?
Noapte buna! 
__________________
"E mult mai ușoară dezintegrarea unui atom decât a unei prejudecăți." (A. Einstein)
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 11:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Bine v-am regasit fetelor! In sfarsit putina activitate.
Musette cred ca trebuie sa continui de la care ar trebui sa fii;daca am lua-o de la capat de cate ori am calcat stramb nici una dintre noi n-ar ajunge la final de Rina .
Madalina cred ca reusesti sa dai kg care ti-au ramas pana la sf. fazei 1 , doar esti ca si mine in a 50-a zi , mai e destul timp.
Nicoleta nu inteleg de ce vrei sa tii numai o luna partea a 2a  (ar trebui s-o tinem pe viata). Nu te grabi cu kg-le,important e sa le eliminam putin cate putin ca sa nu le punem la loc.
Bafta multa in toate!
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 17:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de oana olga
Bine v-am regasit fetelor! In sfarsit putina activitate.
Musette cred ca trebuie sa continui de la care ar trebui sa fii;daca am lua-o de la capat de cate ori am calcat stramb nici una dintre noi n-ar ajunge la final de Rina .
Madalina cred ca reusesti sa dai kg care ti-au ramas pana la sf. fazei 1 , doar esti ca si mine in a 50-a zi , mai e destul timp.
Nicoleta nu inteleg de ce vrei sa tii numai o luna partea a 2a (ar trebui s-o tinem pe viata). Nu te grabi cu kg-le,important e sa le eliminam putin cate putin ca sa nu le punem la loc.
Bafta multa in toate! |
salutare
vreau sa tin numai o luna pt ca eu vreau sa mai slabesc!!!
mentinerea pe viata se tine in momentul in care ajungi la greutatea dorita!!! parerea mea!!!
multa bafta in continuare
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
