Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Buna fetelor!
Am lipsit cateva zile pentru ca am avut un deces in familie, o bunicuta batrana pe care am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2010, 20:33:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 158cm, 74.4kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetelor! 
Am lipsit cateva zile pentru ca am avut un deces in familie, o bunicuta batrana pe care am iubit-o foarte mult si abia azi m-am intors acasa.Sa stiti ca nu am trisat deloc doar ca am mancat mai putin de exemplu am avut ieri ziua de fructe si am mancat doar trei sau patru fructe.Si ciudat nici nu mi-a fost foame.
Azi am avut proteine, am mancat la pranz pulpa de pui cu salata de varza si paine si supa facuta din delikat.Asta seara pulpa cu varza.
Pentru maine am pregatit orez picant.
Shizuka bine ai venit si felicitari pentru ambitie.Am intrat pe jurnalul tau si eu cred ca ar fi mai bine daca ai tine dieta Rina asa cum e ea.In ziua de proteine nu si carne si lactate ci ori una ori alta iar in ziua de carbo sa manaci seara ceva dulce si obligatoriu ciocolata neagra, are mult magneziu.Asa nu poftesti mult la dulce pt. ca stii ca la fiecare 4 zile iti satisfaci cate o pofta.Asa cum tine mama ta.
Pamy ,sfatul meu este sa te cantaresti ori la 4 ori la 8 zile.Sa stii ca si eu inainte ma cantaream zilnic dar am reusit sa ma abtin si ma cantaresc doar dupa 8 zile.
Va pup si spor la slabit 
|
13 sep 2010, 00:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal titinitza
Hei titinitza  ! 
 acusica incepem scoala 
Vreau sa-ti urez mult succes in anul acesta scolar. Sa fie usor si pe placul tau( chiar daca e imposibil  )
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 06:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: saveni, Romania
Vârsta: 42
Dieta: RINA I
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
buna dimineata
nu am rezistat si m-am cantarit si astazi si surpriza cantarul arata cu 2 kg minus(5zile de rina)va spun si voua pt ca sunt atat de bucuroasa si nu am cu cine vorbi la ora asta (toti sunt la munca iar eu sunt in concediu)
|
13 sep 2010, 08:02:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, fetelor! Va urmaresc de ceva timp si ambitia voastra m-a facut sa incep si eu Rina din nou (am mai tinut-o 3 saptamani asta-iarna cand am dat jos vreo 6 kg). Acum sunt intr-a opta zi - vitamine, si vad ca hainele sunt deja un pic mai lejere, plus ca am o stare de bine pe care n-am mai avut-o de mult !
Olimpia, imi pare tare rau pt bunica ta !
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 10:16:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna Olimpia si condoleante!
Ma bucur ca ai fost stapana pe situatie si nu ai dat iama in dulciuri sau alte bunatati.
O sa incerc sa ma cantaresc mai rar dar nu promit nimic
|
13 sep 2010, 10:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Andreeamara Felicitari!!!! e asa placut sentimentul vederii unui minus oarecare pe cantar .. la 2 kg deja e sarbatoare spor in continuare!
Claudia se pare ca suntem in aceeasi zi ... si eu sunt tot ziua 8 ... ce ma bucur ca ne-am nimerit la fel asa putem sa trecem mai usor prin dieta.
bafta tuturor!
|
13 sep 2010, 10:27:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: saveni, Romania
Vârsta: 42
Dieta: RINA I
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
multumesc pentru felicitari Pamy!ai dreptate cu sentimentul de placere la vederea cantarului(cand arata minus)
am o problema cu cafeaua:stiu ca avem voie doar una dar din cauza bebelui (doarme putin)beau mai mult. este o problema mare?
dar supa din ziua de proteine ce rol are?
Olimpia ,condoleante la pierderea bunicii!
|
13 sep 2010, 10:35:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal titinitza
Succesuri titinitza!!!!! 
Multa bafta si distractie in noul an!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 11:07:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de andreeamara
multumesc pentru felicitari Pamy!ai dreptate cu sentimentul de placere la vederea cantarului(cand arata minus)
am o problema cu cafeaua:stiu ca avem voie doar una dar din cauza bebelui (doarme putin)beau mai mult. este o problema mare?
dar supa din ziua de proteine ce rol are?
Olimpia ,condoleante la pierderea bunicii!
|
cat timp bei cafeaua fara zahar si lapte nu vad ce problema ar fi ... eu i-am pus putin lapte de soia asa mai mult de culoare si m-am limitat la una .. de obicei si eu beam mai multe si cu mult lapte dar fara nu imi place asa mult asa ca ma lipsesc
incearca si cate un ceai ... acum ca s-a mai racit vremea e mai usor de baut
cat are bebele tau?
supa eu cred ca este sa previna constipatia ... un regim pe baza de proteine de obicei provoaca constipatia ... eu am facut ciorbitza pt sot si am baut si eu o cana cu zeama
in schimb nu inteleg de ce cu vegeta????? imi e greata doar cand ma gandesc sa beau apa fiarta cu vegeta dar ...
|
13 sep 2010, 11:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Pamy, nu e obligatoriu sa bei supa facuta din vegeta - poti sa-ti faci o supa de legume. Eu n-am baut deloc supa, n-am timp s-o fac, iar din cuburi Knorr am incercat sa beau, dar mi se pare insuportabila.Sa inteleg din ticker-ul tau ca ai slabit 6.7 kg in doar 8 zile ?! E suuuper!
Cat despre cafea, am vazut in carte ca poti sa bei una pe zi, Andreeamara, dar fara zahar.
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
