Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de gabitica
Nu stiu care o fi treaba, mândrele mele dar,deşi centimetrii se duc vizibil, cântarul arată ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2010, 11:11:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de gabitica
Nu stiu care o fi treaba, mândrele mele dar,deşi centimetrii se duc vizibil, cântarul arată aceeaşi greutate.   O fi normal? Eu, una, habar nu am, că nu am ţinut niciodată vreo dietă. |
Sa iti para bine ca se vede la centimetri,asta inseamna ca dai din depozitele de grasime nu doar apa.E cea mai buna metoda de masurare.
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 17:48:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: vaslui, Romania
Dieta: disociata pe mese
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc pentru raspuns, Bia.  . Ca sa marturisesc sincer, am renuntat la dieta disociata pe zile si am apelat la cea disociata pe mese deoarece imi asigura toti nutrientii intr-o zi. E de bun augur, pentru ca am mai scapat de un pardalnic de kg,  drept care voi modifica si ticker-ul  . Din ce am observat pe aici, lumea nu prea umbla la ticker-e ceea ce le descurajeaza pe bietele "aspirante". Una peste alta, am slabit 3 kg in 2 saptamani, Bafta!  si  tuturor!
|
05 apr 2010, 09:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: vaslui, Romania
Dieta: disociata pe mese
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Cam slabuta miscarea pe acest forum. am intrat doar ca sa urez sa-i dea D-zeu sanatate celui de-a inventat Setul de la Fares "Silueta perfecta"  . Nu slabesti cu el, evident, dar te trateaza de constipatie delicat, fara crampe si colici. Fu o salvare pentru un om care se pregatea sa faca o vizita la don' doctor.  Sarbatori fericite in continuare! 
|
08 apr 2010, 23:00:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: acasa, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nu mai scrie nimeni aici?
eu azi am inceput, sunt hotarata, a mers binisor...
inma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 938 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 23:11:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Inma vad ca esti din Brasov  Ce dieta tii?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 01:21:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Mtl, Canada
Dieta: Rina's 90
Date: 164cm, 66kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Am reluat si eu de azi, dupa destrabalarea culinara din weekend!
mtl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 500 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 07:58:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: acasa, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Liviutzza, eu as dori sa tin dieta rina, ca doar de ieri am inceput.
Am vazut ca e de mult timp in voga, dar eu abia acum am dat de ea, am citit pe ici pe colo, si vreau sa incerc; la capitolul fructe dimineata, sper sa ma descurc, in rest suna bine, si poate un pic de principii monti pe ici colo, numai succes sa am, si sa devina un stil de viata
inma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 938 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 18:54:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Fetelor, postati-va meniurile, ca sa va puteti inspira una de la alta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 apr 2010, 23:32:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Mtl, Canada
Dieta: Rina's 90
Date: 164cm, 66kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Suuuper ideea de a posta meniurile aici!
Eu azi am avut zi de amidonuri. Mi-am pregatit de aseara cartofi taranesti si azi mi-am facut langa ei o portie sanatoasa de salata. Dimineata am reusit sa mananc un mar.
Maine carbohidrati ... inca nu stiu ce am sa mananc, probabil ceva paste?!
mtl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 500 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 01:17:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 86kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetele  .
Am incercat si eu Rina's inainte de Paste dar am abandonat dupa ceva vreme  . In primele zile am slabit binisor, dar apoi nimic, asa ca am lasat-o balta cu gandul sa o reiau dupa Paste. Problema mea cred ca au fost cantitatile ... am inteles ca sunt limitate la anumite alimente, dar nu sunt sigura la care si cat. Am o varianta electronica a cartii si nu am gasit nimic in sensul asta. Citind retetele de acolo m-am prins ca mancam cam multicel .
O sa va urmaresc meniurile si poate ma hotarasc sa revin la Rina's si eu  .
Deocamdata incerc sa manac sanatos si sa numar calorii ... asta daca nu ma razgandesc intre timp .
Am 2 prietene care au slabit frumos cu Rina's. Una dintre ele a slabit 18 kg si a tinut-o ca la carte cu tot cu zilele de apa, iar cealalta a slabit 12 kg, cu unele abateri si cu o singura zi de apa.
Deci cu siguranta functioneaza dieta doar ca eu m-am indopat ca purcica  .
Bafta fetele .
ramomic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
