[rodastrid]

Buna dimineata,
Sunt de 2 ore la biroul meu si nu orea am de lucru.E urat,afara burniteaza si e ceata,umezeala te patrunde pana la oase.In birou e frig,ca duminica s-a intrerupt incalzirea si mai dureaza ore bune pana sa ajunga temperatura la valori acceptabile.
Azi am zi de fructe si maine zi de apa.Apoi m-am hotarat sa incerc o saptamana dieta cu supa de varza.Vreau sa mai slabesc 24 kg si vad ca m-am intepenit la 84.Azi am baut un pahar mare cu apa si am mancat 1/2 grepfruit mare si o mandarina,apoi am baut 2 cafele mari.La pranz voi avea mere cu mandarina si o mana de alune neprajite.
Ieri am profitat de timpul liber ca sa-mi prepar o supa de varza,dupa o reteta gasita pe Internet.Nu a iesit supa,e mai degraba o tocanita,a iesit f. deasa.Dar mi se pare ff gustoasa.De miercuri am de gand sa ma nutresc mai ales cu ea.Nu cred sa fie prea greu si intr-o saptamana nu cred sa apara dezechilibre serioase.Sper sa reusesc sa cobor sub 80 kg,sunt pt mine o bariera psihologica.
Va urez o zi buna,cu o stare de spirit insorita,care sa contracareze frigul de afara.
O saptamana luminoasa tuturor "slabutelor " adepte Rina.
Rodica

[frumoasa]

Orhidee, draga??? pe unde esti??

[Ana Tm]

Buna dimineata slabute dragi
Eu nu am inceput saptamana asa bine,mi-e tare somn
as dormi incontinuu
sper sa reusesc sa imi revin
avea dreptate cristina, vremea asta ma face sa-mi doresc sa dorm
va doresc o zi cat mai frumoasa si calduroasa

[frumoasa]

Slabutelor, mi-am introdus si eu azi meniul in calcualtorul de calorii si activitatile fizice ce urmeaza sa le desfasor si m-am speriat...mananc doar 500 de calorii si cu sportu ce o sa il fac, ajung la -1883 calorii, ceea ce mi se pare mult prea putin sa consum intr-o zi 500 calorii. asa ca m-am decis sa mai iau o gustare cu zacusca seara, desi eu manac azi mincare de mazare - zi de amidonuri. credeti ca gresesc daca le combin, adica manac si mazare si la o alta masa zacusca?? totusi nu vreau sa mananc doar 500 calorii...e vorba unui coleg de al meu consumul unei anorexice

[frumoasa]

A reusit sa strabata saorele prin norii grosi
Va trimit si voua

[ana1987]

Buna fetelor,

Ce mai faceti, eu nu am avut conexiune la internet weekend-ul asta...Oricum am fost foarte racita si nu m-am miscat din pat Si la Bucuresti e vremea urat Am trisat si eu putin in weekend, am pus niste carne in salata, desi eram la ziua de vitamineStiu, am gresit, va rog certati-ma
Va pup, o saptamana usoara tuturor

[Pasarin Mihaela Georgiana]

Anterior postat de cricos

Neata, slabutelor frumoase!

Ce faceti azi?
La Deva e urat rau.
Ma doare si capul de la vremea asta nesuferita.

Bun venit fetelor noi!

Georgiana, o sa ma uit si eu dupa sosul acela de rosii.Pe sora mea o cheama Georgiana, iar eu o strig Geo.Te superi daca-ti spun si tie asa?

Maria, ce-ti mai face familia?

Claudia, draga noastra, da-ne un semn!
Intra si spune-ne macar daca totul este in regula!

Ana, nu te-ai trezit inca?Vremea de la Timisoara te face sa dormi mai mult?

Frumoasa, esti deja la munca?

Nu , nu cum sa ma supar, te pupic!

[Pasarin Mihaela Georgiana]

La Bucuresti e cald dar cine stie cat o sa mai tina si vor venii zapezile.! Eu sun la ziua de proteine si pap ou fiert cu castravete crud.acum va las ca fac curatenie! Pupici!

[orhidee]

Buna seara, dragele mele dragi!
Ce mai fac cele mai frumoase slabute?
Ma apuc sa citesc ce ati scris azi...sa ma pun la punct cu noutatile!

[orhidee]

Anterior postat de vadina

Buna fetelor! Sunt foarte suparata pe mine ieri am fost in vizita la niste prieteni langa Tm si fara sa fie ceva programat, am ramas peste noapte la ei, in concluzie ziua 2 nu am putut sa o respect mi-a fost rusine sa le zic ca plec la cumparaturi ca eu sunt la cura dar totusi am micsorat portiile si am mancat numai niste carnita slaba si cu muraturi
Apropo : muraturile sunt permise?
Vreau sa ma certati cat mai tare, ca sa ma mobilizez
De maine, orice-ar fi, ma las si de rusine si de tot, si-mi respect dieta!
Mai am o intrebare : meniurile din carte sunt doar orientative, nu? Adica pot sa mananc meniul din ziua 6 in ziua 3? Maine de ex, spaghete cu ketchup cumparat e ok ?
Imi cer scuze daca vi ser prostesti intrebarile mele, dar sunt asa cu capul in nori....am niste probleme in familie si nu ma pot concentra prea tare dar dieta merge inainte!

Draga Vadina,
Faptul ca esti la dieta, nu e o rusine!
Meniurile din carte sunt doar orientative si da, spaghetele cu ketchup cumparat sunt OK...Important e sa respecti ordinea celor 4 zile si principiile de baza!
E bine ca dieta merge inainte...si bine ar fi sa nu mai ai abateri de la ea!
Slabire usoara!