Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de crystynyk
fetelor treceti la cafea, ce faceti? o viata aveti si pe asta o dormiti?
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2011, 11:14:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de crystynyk
fetelor treceti la cafea, ce faceti? o viata aveti si pe asta o dormiti?  |
Eu am lucrat pana acum...acum am luat o pauza si am intrat sa vad ce mai faceti ! 
Multumesc pt cafea! 
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 ian 2011, 11:20:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de orhidee
Adina, ma bucur mult pt tine ca-ti place noul job! E tare bine sa-ti placa ceea ce faci!
Spor la dieta! Sunt impresionata de ambitia sotului!
|
Avand in vedere vechea experienta, si eu sunt foarte impresionata 
Si azi-dimineata m-a sunat sa ma intrebe daca nu pot sa-i pregatesc eu pranzul, el cand vine acasa doar sa-l puna la cuptor  (nu are pauza decat vreo 2 ore maxim).
tinac, iti dau eu cateva idei rapide :
La proteine : carne fiarta , carne la gratar alaturi de salata. la carne poti pulpa de pui, copanele, aripioare, piept de pui/curcan.
Sau omleta cu ardei, ceapa, ciuperci. Sau lactate : iaurt slab, branza.
La amidonuri : mazare cu morcovi (vezi ca am pus eu reteta), cartofi fierti, cartofi in tava la cuptor cu usturoi, ciuperci, alaturi de salata.
La carbo : paste cu sos de rosii, paste cu sos de legume (calesti intr-o lingura de ulei o ceapa, adaugi ardei, ciuperci, usturoi si sos de rosii cat sa le acopere - e delicios), mamaliguta cu tocanita - reteta Orhideei.
Vezi ca mai este un subiect cu retete pentru rina
|
05 ian 2011, 11:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de ancutza48
am facut 25 de ani
|
Multi inainte, Ancuta! 
Eu te intrebasem...vazusem 48 si m-am gandit ca ar putea reprezenta varsta...ma gandeam ca suntem de varste apropiate...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 ian 2011, 11:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Nik
Neata buna!
A doua zi de dieta - amidonuri : 1 mar si o cafeluta, un compot de mere putin mai incolo si pt pranz si cina mazare scazuta
M-am cantarit de dimineata si  cantarirea oficiala dupa ziua de vitamine. Mentionez ca stiu dieta pe de rost si fac si spor deci n-am cum sa dau gres + ca sunt extrem de ambitioasa
O zi in scadere ! |
Bravo, Nik!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 ian 2011, 11:27:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de orhidee
Bine ai venit in gasca noastra !
In ceea ce priveste cartea...nu mai e pe site...din pacate...iar date de contact nu avem voie sa schimbam intre noi (regulamentul site-ului)...
Principiile de baza le gasesti pe prima pagina...crede-ma nici nu-ti trebuie mai mult...retetele ti le construiesti singura...eu asa am facut si a functionat...
Dieta e usor de tinut...iar noi suntem aici pt a te sfatui cand ai intrebari!
|
Multumesc draga mea
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 11:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Orhidee, draga mea
m-au chinuit ingrozitor astia la birou ieri, abia am avut timp sa fac pishu si la cita apa beau eu...e grav , de mincat am mincat intre 2 telefoane...ma rog..a fost o zi f grea, dar nu ma pling prea mult, ma bucur ca am de lucru si ca am facut si citeva contracte. Acum m-am apucat de citit ce ati scris si e foarte mult, nu stiu cind termin .
Cum sa nu te cintaresti o luna??? imposibil..eu vroiam dupa o serie de 4 zile, dar cum nu am reusit sa tin calumea, m-am cintarit luni seara si aveam cam cit mi-am propus, adica 54...deci am pus cam 1.5 kg, nu e foarte mult...dar...o sa ma de luptat vreo 2 sapt. cred sa scap de el. sapt. asta pt ca am f multa treaba si inca multa mincare interzisa..am sa manac mai amestecat, totusi pina la 13 doar fructe, apoi de luni sau poate mai rapid ma pun pe treaba |
Felicitari! Nu mi se pare ca ai pus mult de sarbatori!
Da, Frumoasa am luat hotararea (de-a dreptul eroica) sa nu ma cantaresc pana pe 1 febr...daca nu voi rezista, cu siguranta va voi spune!!!
Mai am un hop cu sesiunea si dupa aceea voi putea sa tin Rina cum trebuie...acum o tin, dar cand voi sta la facultate vreo 10 ore se duce naibii Rina mea...de asta am zis 1 febr...cand voi vedea ce rezultat va fi...adica...plusul de la sarbatori...minusul de acum...plusul din sesiune...minusul dupa sesiune...Ce rezultat crezi ca va da?...ca eu nu stiu sa dau un pronostic!!! Stiu ca voi fi fericita daca va fi cat arata ticker-ul acum...dar cine stie? 
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 ian 2011, 11:56:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de orhidee
Felicitari! Nu mi se pare ca ai pus mult de sarbatori!
Da, Frumoasa am luat hotararea (de-a dreptul eroica) sa nu ma cantaresc pana pe 1 febr...daca nu voi rezista, cu siguranta va voi spune!!!
Mai am un hop cu sesiunea si dupa aceea voi putea sa tin Rina cum trebuie...acum o tin, dar cand voi sta la facultate vreo 10 ore se duce naibii Rina mea...de asta am zis 1 febr...cand voi vedea ce rezultat va fi...adica...plusul de la sarbatori...minusul de acum...plusul din sesiune...minusul dupa sesiune...Ce rezultat crezi ca va da?...ca eu nu stiu sa dau un pronostic!!! Stiu ca voi fi fericita daca va fi cat arata ticker-ul acum...dar cine stie?
|
Eu cred ca iti vei atinge tikerul de acum, daca nu cumva il vei depasi in sens negativ . Acum am realizat ca poate cintarul este printre putinele lucruri care dorim sa evolueze in sens negativ
|
05 ian 2011, 12:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ana, draga mea, ma bucur tare ca te-ai intors printre noi, te-ai ingrasat foarte putin, bravooo. cum mai stai cu sanatatea? eu se pare ca mincand ca disperata am scapat de simptomele lipsei de calciu, am si laut pastile vreo 2 saptamani
Claudia, Cricos ma bucur sa va revad.
Rodica nu te necaji, scapam noi de kilogramele nesimtite care ne-au vizitat de sarbatori, pleaca ele ca n-au incotro
O zi frumoasa tuturor
|
05 ian 2011, 12:16:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 51.8kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
FETELE AM POSTAT SI EU DOUA POZE, DECEMBRIE 2009 SAU IANUARIE 2010, NU MAI STIU EXACT.
aCOLO AVEAM VREO 58-60kg
BLONDINA DIN POZA E NEPOATA MEA.
|
05 ian 2011, 12:16:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: Turda, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina
Date: 180cm, 81.6kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de alexutza2
|
Mai fetelor cartea contine introducerea, regulile " de aur" ale dietei si retete care sunt orientative...am postat acu cateva pagini ce se mananca in fiecare zi adica regulile ..binenteles ca nimeni n-a zis nimic ...nu conteaza... plus ca tot aici pe forum scrie de dieta, ma intreb pt ce vreti cartea ?
am incercat sa atasez ..sa vad daca merge
Nik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
