Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de didilina
Salut fetelor. revin dupa o pauza de 2 zile. sunt in a 4-a zi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2011, 13:37:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de didilina
Salut fetelor. revin dupa o pauza de 2 zile. sunt in a 4-a zi de dieta, si e excelent.
@vadina - cum se prepara cartofii aceia cu uturoi de care spuneai ieri? ma tenteaza foarte mult. mersi.
Sa aveti spor fetelor!
|
Buna, n-am citit reteta Adinei, dar uite si aici o reteta delicioasa
Se curata cartofii, se taie cuburi si se pun la fiert in apa cu putina sare, dar nu se fierb de tot, se scurg, se pun in tava de la cuptor, acoperita cu hartie de copt, se stropesc cu putin ulei de masline, se adauga 2-3 catei de usturoi printre, si o crenguta de rozmarin, si se dau la cuptor pana se rumenesc.
Ies usor crocanti la exterior si moi in interior. Sunt , cum am mai spus, deliciosi
|
06 ian 2011, 13:43:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 51.8kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Gata stiu,
maine imi fac omleta cu legume la cuptor.
:p:p
|
06 ian 2011, 13:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Tg Mures, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina90
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de bully
Buna, n-am citit reteta Adinei, dar uite si aici o reteta delicioasa
Se curata cartofii, se taie cuburi si se pun la fiert in apa cu putina sare, dar nu se fierb de tot, se scurg, se pun in tava de la cuptor, acoperita cu hartie de copt, se stropesc cu putin ulei de masline, se adauga 2-3 catei de usturoi printre, si o crenguta de rozmarin, si se dau la cuptor pana se rumenesc.
Ies usor crocanti la exterior si moi in interior. Sunt , cum am mai spus, deliciosi
|
Mersi mult de tot. am sa incerc reteta ta sambata, asa de rasfat!!
didilina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 13:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de alexutza2
|
buna draga mea, poti manca un bol maaare cu salata de varza si e bine sa mai pui si niste morcov dat pe razatoare, e bun tare
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 14:01:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
|
06 ian 2011, 14:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de didilina
fetelor, am o intrebare, poate ma lamuriti voi....in ziua de amidonuri.....se poate consuma o ciorba de legume (cu f multe lugume), nedreasa cu nimic?
|
ciorbele nu prea sunt specificate in carte decat singura zi care prinde putina zeama e cea de proteine cu supa si aia goala
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 14:02:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 51.8kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de crystynyk
buna draga mea, poti manca un bol maaare cu salata de varza si e bine sa mai pui si niste morcov dat pe razatoare, e bun tare
|
am mancat , dat putin si a fost asa de buna.
Sunt lesinata dupa salata de varza alba.
Daca cineva mi-ar da o varza intreaga sa o mananc , cred ca as extermina-o
cand pe o masa sunt multe bunatati si un bol cu salata de varza,la salata salivez nu la altceva.
|
06 ian 2011, 14:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 14:10:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de alexutza2
am mancat , dat putin si a fost asa de buna.
Sunt lesinata dupa salata de varza alba.
Daca cineva mi-ar da o varza intreaga sa o mananc , cred ca as extermina-o
cand pe o masa sunt multe bunatati si un bol cu salata de varza,la salata salivez nu la altceva.
|
ma bucur ca iti place, stiai ca varza ajuta la slabit? eu cand eram la ziua de fructe bagam varza mai ceva ca iepurii
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 14:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de crystynyk
|
ma bucur k esti bine...nici eu nu ma simt k ieri... batale minunea "placeri femeiesti"..si eu la fel...la mine ii a2a zi ....atunci vb knd te intorci
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|