Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Rrush
Fetelor va multumesc mult!
Oana Olga: nu facultatea ma streseaza pe mine (chiar daca ar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 21:58:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 22:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 35
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
He he si eu vroiam initial sa ma apuc de regimul Catalin Crisan dar nu sunt mare amatoare de carne si Rina imi pare mai sanatos. Incet incet si restu se vor apuca de regim 
Ma bucur ca te-ai apucat si de sport si eucand reuseam mergeam cu bicicleta cate 2 ore seara, acum datorita faptului ca locuiesc langa mare merg pana la plaja cu bicicleta (7 km) si acolo este o antrenoare de fitness care in fiecare dimineata de la 10 30 la 11 30 face gimastica in apa cu absolut toate persoanele doritoare (deci e gratis!) si vreau sa incep serios mai ales ca mama deja de o saptamana face in fiecare dimineata si... inapoi acasa tot pe bicicleta
[IMG]file:///Users/Lavinia/Library/Caches/TemporaryItems/moz-screenshot.png[/IMG]  
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 22:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Draga mea RALU stai linistita ca maine dimineata cantarul va fi foarte generos cu tine (DOAMNE AJUTA)
Si in privinta sportului eu nu imi fac probleme pt ca stiu ca vei recupera !
Asa ca spor la slabit si noapte buna!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 22:09:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 22:40:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: cluj, Italia
Vârsta: 35
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ma retrag incercand sa dorm macar 4-5 ore noaptea asta (desi ma indoiesc ca voi reusi din cauza emotiilor :-( )Noapte buna fetelor si va doresc un cantar cat mai generos!
Rrush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 23:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 09:53:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Scuze Lavinia, am crezut ca esti la facultate , nu stiam de sistemul de 5 ani  .Si facultatea de cat e?Legat de sportul care vrei sa-l faci e super (sportul in apa mi se pare extraordinar).
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de oana olga; 01 iul 2010 at 09:58:24.
|
01 iul 2010, 10:37:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 12:19:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Dieta: dieta rina
Date: 168cm, 70.00kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna ziua dragele mele!
m-am cantarit azi dimineata si aveam 0.5 kg mai putin ca ieri!!  , am slabit destul de mult pentru o zi
dupa cum se vede am slabit 5.5 kg in 29 zile  si sunt foarte fericita!
Sunt atat de incantata de Rina!!!!
Lavinia sper ca ai trecut cu bine peste examen!
Ralu, de-abia astept sa vad cantarul tau! stiu ca ai slabit
nico ce mai face bobita al tau? nu te supara ca-i zic asa, imi sunt tare dragi copiii! daca vrei, nu mai zic asa 
oana olga, inainte de a incepe orice dieta trebuie sa te informezi care sunt alimentele cele mai slabe caloric, care sunt combinatiile admise, asa vei reusi sa te tii de dieta, adica, chiar daca nu slabesti sa te mentii. hai sa-ti spun cum mananc eu vinetele coapte : cu iaurt cu putina grasime in loc de ulei sau maioneza sau cu smantana slaba. eu acum doi ani in iunie aveam 101 kg, iar acum am 72 dupa cum vezi. Deci se poate sa slabesti, trebuie doar sa ne autodisciplinam, trebuie sa invatam sa avem masura in toate, dar nu ne putem apuca de o dieta fara sa stim in ce ne bagam, fara sa avem notiunile de baza, fara sa crezi ca poti face asta, dar nu trisand, pentru ca nu te inseli decat pe tine. Nu am vrut sa fiu dura, crede-ma, dar ca sa iasa bine lucrurile, nu trebuie sa le facem alandala. Eu stiu ca poti sa slabesti, dar stabileste-ti niste reguli. da, ne preparam ce avem in casa, dar dupa niste reguli si nu dupa pofte. stiu cum e sa poftesti, eu de asemenea sunt o pofticioasa. De exemplu ieri am avut zi de apa si nu mi-a fost foame deloc, dar uitandu-ma la niste emisiuni de gatit, salivam, dorindu-mi sa mananc si eu ce preparau bucatarii aceia, dar mi-am dat seama ca daca as manca aia, atunci, mi-as face rau mie insami, ca pot manca peste in ziua de proteine, nu trebuie sa mananc in ziua de apa.Trebuie sa ne lasam condusi de ratiune, nu de instincte, dar asta se invata putin cate putin. psihicul nostru e foarte usor de modelat, trebuie doar sa ne acceptam asa cum suntem si sa lucram pentru a ne face mai buni...si sa invatam sa ne relaxam 
hai ca am scris o gramada 
va doresc slabire usoara tuturor!!!
|
01 iul 2010, 14:27:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, dragele mele!
Cu intarziere am venit si eu la raport...
La cantarirea de dimineata am avut cu 0,8 kg mai putin... Stiu ca nu e mult dar tot e bine tinand cont ca abia am scapat de " musafiri" si ca nu am facut sport de vreo 6-7 zile La cantarirea urmatoare poate o sa am rezultate mai frumoase... Pana atunci va doresc tuturor slabire usoara si o zi cat mai frumoasa in continuare!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
) ci examenul de maturitate - bacul :-|
Sa dea Domnul sa slabim toate, sa devenim niste slabute frumoase si sanatoase! 
Cred ca nu trebuie sa fim chiar atat de dure cu noi atata timp cat cantarul e generos in urma acestor mici modificari(mie chiar nu-mi prieste salata de rosii cu castraveti si nici fructele;fac o diareee de caut buda cu disperare
,odata aveam sa fac p mine ca nu gaseam unde sa fac si am venit cu masina fuguta acasa, nici nu credeam ca scap).Astnoapte mergand la toaleta am ametit si dimineata tremuram , am papat o banana si mi-am revenit
. De asta cred ca fiecare organism reactioneaza diferit si mai putem schimba cate ceva pe ici p colo ca sa putem continua.Eu vreau sa ma cantaresc din 4 in 4 zile ca sa vad daca gresesc sau nu cu schimbarea facuta.Daca nu , atunci voi continua asa.Am 2 bb si nu pot risca sa nu fiu in forma cu ei. Azi fac tarta cu caise , nu-i asa ca pot si eu ?(zi de carbo)
