Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Anason
Da. Recunosc!
Citat:
Anterior postat de Anason
Astazi ca astazi, dar maine... o zi intreaga ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2011, 18:01:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Da.  Recunosc! |
incearca sa nu le vezi usor usor vei reusi
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:01:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
ma bucur pt buna ta vointa
|
si eu  , ca de luam sa mananc o bucata, mergeam la magazinu de peste drum si mancam o punga , sapai se ducea pe apa sambetei dieta
|
12 ian 2011, 18:03:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Crys bine faci ca pleci ca ainu nu ai ce sa faci! o sa ne fie foarte dor de tine!  cat despre mancare daca o sa fii la carbo ai uitat ca poti sa mananci covrigi,grisine.....chestii de astea
|
12 ian 2011, 18:04:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
buna seara
am o nelamurire
in ziua de proteine se pot consuma ciuperci?
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:04:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
Anason incet incet vei reusi sa ignori orice ispita, conteaza foarte mult de psihicul tau
|
Da, ai dreptate! Plus ca dieta asta imi ofera fix lucrurile care imi plac. Daca nu le pot manca atunci cand imi vine pofta, va trebui sa astept ziua in care pot. Si gata!
|
12 ian 2011, 18:05:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Buna seara gagici.Sunt la a doua zi deci la amidonuri.De dim am mancat o pruna si juma de mar(mai mult nu pot ca nu-mi plac merele), la pranz orez cu sos din comert Dolmio cu ciuperci+juma de rosie si la cina voi servi jumatate din cantitatea de la pranz.Nu stiu cum dar printr-o minune azi la cantar aveam 72.6 deci cu 1.2 mai putin ca ieri.Cred ca eram superrrr balonata de la cate sucuri bagam in mine si la fel si fel de prosti.
Multumesc pentru raspunsuri, chiar imi sunt de ajutor.Nu stiu cine mi-a zis dar chiar nu m-am infometat, insa nu am putut manca mai mult de atat.Daca imi dadeai o pizza cu multa mozarella sa vezi ce mancam....sau niste chipsuri,cola, popcorn, fistic...balotam la greu.
Cu miscarea stau mai naspa insa dansez cu pitica zilnic cam juma de ora, dansul pinguinului, lambada, shakira..... 
dilek, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 18:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de liuta76
buna seara
am o nelamurire
in ziua de proteine se pot consuma ciuperci?
|
Ciuperci poti sa mananci in orice zi. In ziua de proteine de ex poti papa omleta cu ciuperci sau carnita cu ciuperci; la carbo paste cu ciuperci etc.
|
12 ian 2011, 18:12:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
|
12 ian 2011, 18:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de liuta76
buna seara
am o nelamurire
in ziua de proteine se pot consuma ciuperci?
|
buna seara, ciupercile le poti consuma oricand
la pag 19 gasesti cartea postata de alynacrystyna
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 ian 2011 at 01:48:56.
|
12 ian 2011, 18:14:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de dilek
Buna seara gagici.Sunt la a doua zi deci la amidonuri.De dim am mancat o pruna si juma de mar(mai mult nu pot ca nu-mi plac merele), la pranz orez cu sos din comert Dolmio cu ciuperci+juma de rosie si la cina voi servi jumatate din cantitatea de la pranz.Nu stiu cum dar printr-o minune azi la cantar aveam 72.6 deci cu 1.2 mai putin ca ieri.Cred ca eram superrrr balonata de la cate sucuri bagam in mine si la fel si fel de prosti.
Multumesc pentru raspunsuri, chiar imi sunt de ajutor.Nu stiu cine mi-a zis dar chiar nu m-am infometat, insa nu am putut manca mai mult de atat.Daca imi dadeai o pizza cu multa mozarella sa vezi ce mancam....sau niste chipsuri,cola, popcorn, fistic...balotam la greu.
Cu miscarea stau mai naspa insa dansez cu pitica zilnic cam juma de ora, dansul pinguinului, lambada, shakira..... |
Si mie mi se pare ca mananci cam putin, dpv al caloriilor. Dar daca inainte de dieta ai mancat prea mult, atunci se explica dc acum nu poti mai mult. Nu-ti face probleme, vine ea si foamea!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
