Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
fete, am o intrebare..maine la ziua carbo as vrea sa imi fac pt cina niste ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2011, 17:28:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Ai voie, de ce sa n-ai. Cred ca poti sa pui si putin lapte in aluat. In carte scrie ca avem voie inghetata la cina, care are lapte.
|
12 ian 2011, 17:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
nu o sa-mi fie greu acolo pt ca am mai fost, singurul lucru cu care nu o sa ma pot obisnui este ca voi fi de parte de iubitul meu drag si scump, asta ma doare cel mai rau
dar sper ca in viitorul apropiat sa ii gasesc si lui ceva de munca, si credeti-ma ca nu stiu daca voi mai veni vreodata sa locuiesc in aceasta tara decat cand voi auzi numai de bine despre ea
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 17:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
ai voie cum sa nu, pana la urma e dulce nu e o masa consistenta
stai linistita
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 17:44:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Ai voie, de ce sa n-ai. Cred ca poti sa pui si putin lapte in aluat. In carte scrie ca avem voie inghetata la cina, care are lapte.
|
clar, pt k dak putem manca tort si toate cele
|
12 ian 2011, 17:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
ai voie cum sa nu, pana la urma e dulce nu e o masa consistenta
stai linistita
|
de abia astept sa vina ziua de maine sa imi fac, k nu mai pot de pofta
sa sa vedeti, azi cand am iesit la plimbare cu a mea mamaruta si cu o verisoara, ne bagam intr-un magazin de brizbizuri , unde vanzatoarele sunt niste cunostinte, si papau napolitane cu ciocolata, la amalia va dati seama k i-au dat, pe mine nu m-au ispitit cu o bucata, dar cand am vazut cu ce pofta mananca fiimea, imi ploua in gura...dar am rezistat tentatiei , cu gandul ca maine avem voie dulce..sa vedeti ce o sa infulec si pt azi
|
12 ian 2011, 17:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk
nu o sa-mi fie greu acolo pt ca am mai fost, singurul lucru cu care nu o sa ma pot obisnui este ca voi fi de parte de iubitul meu drag si scump, asta ma doare cel mai rau
dar sper ca in viitorul apropiat sa ii gasesc si lui ceva de munca, si credeti-ma ca nu stiu daca voi mai veni vreodata sa locuiesc in aceasta tara decat cand voi auzi numai de bine despre ea
|
bineinteles k o sa iti fie greu, dar lasa ca, cu timpu o sa ii gasesti si lui ceva si o sa fie langa tine
adevaru e ca..aici..sincer nu prea ai ce facecu legile si cu regulile naibii
|
12 ian 2011, 17:52:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Fetelor, vesti bune! Am fost la scarbici si desi toata lumea era la masa si mirosea demential (nu va zic ce, ca nici eu nu vreau sa-mi aduc aminte ) si m-au chemat si pe mine, dar am rezistat pe baricade si m-am facut nevazuta. N-am mai facut prostioare. Cu lichidele trebuie sa mai recuperez, dar am vreme, zic eu. Ajunsa acasa, am vrut sa verific daca au disparut cele 300g de azi-dimineata hehe. Nu doar ca disparusera, dar am mai adaugat -200g!
Mai stau vreo 30-40 de minute si pap cina, legume inabusite cu salata de varza. Inca nu am aparatul foto la mine, dar cand il recuperez va ajung din urma cu pozele.
Iar dupa vreo 2-3 ore musai sport, ca maine nu am cum sa fac, iar vineri probabil voi fi praf dupa scarbici.
Crys, pt febra musculara: masaj, baita calduta, nu f fierbinte, si eventual un AINS dupa masa. Mie mi-a trecut febra rapid asa.
|
bravo anason, ma bucur k ai rezistat de data asta, k de nu iar erai
|
12 ian 2011, 17:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
de abia astept sa vina ziua de maine sa imi fac, k nu mai pot de pofta
sa sa vedeti, azi cand am iesit la plimbare cu a mea mamaruta si cu o verisoara, ne bagam intr-un magazin de brizbizuri , unde vanzatoarele sunt niste cunostinte, si papau napolitane cu ciocolata, la amalia va dati seama k i-au dat, pe mine nu m-au ispitit cu o bucata, dar cand am vazut cu ce pofta mananca fiimea, imi ploua in gura...dar am rezistat tentatiei , cu gandul ca maine avem voie dulce..sa vedeti ce o sa infulec si pt azi
|
ma bucur pt buna ta vointa
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
bineinteles k o sa iti fie greu, dar lasa ca, cu timpu o sa ii gasesti si lui ceva si o sa fie langa tine
adevaru e ca..aici..sincer nu prea ai ce facecu legile si cu regulile naibii
|
vai de capu meu...daca am prins o usa deschisa ma incui pe dinauntru
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 ian 2011 at 01:48:02.
|
12 ian 2011, 17:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
|
12 ian 2011, 18:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason
Ai voie, de ce sa n-ai. Cred ca poti sa pui si putin lapte in aluat. In carte scrie ca avem voie inghetata la cina, care are lapte.
|
Anason incet incet vei reusi sa ignori orice ispita, conteaza foarte mult de psihicul tau
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|