Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dragelor Deea imi pare bine sa te vad din nou alaturi de noi Eu am fost la o prietena ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:00:49
|
![alize's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11452_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Buna dragelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Deea imi pare bine sa te vad din nou alaturi de noi ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Eu am fost la o prietena sa ma joc cu buburuza ei care acum incepe sa faca primii pasi,am papat si ma pregatesc sa plec la faculta
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:02:49
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Mai poti incerca sa-ti faci tu coca acasa, ca Vicky (numai bine, asa iti pui arome cum trebuie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
sincer nu am chef sa migalesc atat la ei ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
dar daca nu gasesc, cred ca asa am sa fac...![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:04:16
|
![Verandreea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21169_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de alize
Buna dragelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Deea imi pare bine sa te vad din nou alaturi de noi ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Eu am fost la o prietena sa ma joc cu buburuza ei care acum incepe sa faca primii pasi,am papat si ma pregatesc sa plec la faculta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
salut, sa iti fie de bine si sa ai o zi usoara la scoala
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:04:50
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:06:00
|
![coracom's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25324_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2011
Locaţie: bz, Romania
Dieta: rina
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Oda
Bine ai venit! Poate ne poti impartasi experienta ta anterioara. Cum a fost perioada de RIna? De ce ai revenit la kg pierdute? Sa-ti traiasca feciorii, ce varste au?![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Sa incep cu ce e mai usor: flacaii mei au 10 si 2 ani si multumesc de urari
Perioada Rina de anul trecut a fost o experienta extraordinara.
A fost prima(si singura) dieta pe care am tinut-o si mi s-a parut destul de usoara, exceptie facand zilele de vitamine cand ma cam chinuia foamea.
Ma simteam foarte bine fizic si parca aveam si energie mai multa.
Am renuntat dupa doua luni (prima tinuta ca la carte, a doua cu ceva abateri) pentru ca am plecat in vacanta iar la intoarcere nu am mai continuat.
Surpriza mea a fost ca nu m-am ingrasat la loc imediat, abia din toamna cand a venit frigul si m-am miscat mai putin si in perioada sarbatorilor cand am exagerat cu mancarea(dulciuri in special)
Am mai avut cateva tentative dar se pare ca nu eram pregatita.
Acum cu sprijinul vostru sper sa reusesc ce mi-am propus
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:08:45
|
![alynacrystyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de alize
Buna dragelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Deea imi pare bine sa te vad din nou alaturi de noi ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Eu am fost la o prietena sa ma joc cu buburuza ei care acum incepe sa faca primii pasi,am papat si ma pregatesc sa plec la faculta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
buna scumpa!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
sa iti fie de bine si spor la faculta!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:09:59
|
![coracom's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25324_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2011
Locaţie: bz, Romania
Dieta: rina
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Multumesc si tie sa-ti traiasca printesa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sunt invidioasa ca vroiam si eu una dar a iesit tot un nazdravan ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) .E bine si asa.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:10:54
|
![Cristina11's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22728_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:10:57
|
![tinac's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20674_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Gata iubita si mi-a plecat si sefu. Mai am insa ceva interventii (adrese) de facut dar nu ma omor cu ele. Si maine e o zi .......
Ps. Vezi ca in seara asta se retrag din toate supermarketurile toti mucenicii necumparati ...... asa ca, fie iti faci singura fie vii in club si astepti pana la anu. Chiar am auzit la radio stirea ca-i scoate din galantare (pe mucenici desigur) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2011, 15:12:37
|
![alize's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11452_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de coracom
Sa incep cu ce e mai usor: flacaii mei au 10 si 2 ani si multumesc de urari
Perioada Rina de anul trecut a fost o experienta extraordinara.
A fost prima(si singura) dieta pe care am tinut-o si mi s-a parut destul de usoara, exceptie facand zilele de vitamine cand ma cam chinuia foamea.
Ma simteam foarte bine fizic si parca aveam si energie mai multa.
Am renuntat dupa doua luni (prima tinuta ca la carte, a doua cu ceva abateri) pentru ca am plecat in vacanta iar la intoarcere nu am mai continuat.
Surpriza mea a fost ca nu m-am ingrasat la loc imediat, abia din toamna cand a venit frigul si m-am miscat mai putin si in perioada sarbatorilor cand am exagerat cu mancarea(dulciuri in special)
Am mai avut cateva tentative dar se pare ca nu eram pregatita.
Acum cu sprijinul vostru sper sa reusesc ce mi-am propus
|
Buna iubita si bie ai venit ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) O sa fim alaturi de tine oricand ai nevoie
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|