Rina 90"s (etaj V)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj V), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
acum ma uitam cate mesaje ai scrise pana acum...sper sa ajungi la 1000 sa putem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2011, 12:09:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
|
12 apr 2011, 12:13:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
am inteles perfect iubita 
cum ma mai spus..da-i sansa corpului tau sa se obisnuiasca
poate ai retinut apa in corp zilele astea...poate nu ai mers la baita cum trebuie...
lichide bei?
|
Da,e posibil sa fie toate astea...
Bine, bine, m-ati convins.. nu renunt inca 
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 12:14:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de bst
Da,e posibil sa fie toate astea...
Bine, bine, m-ati convins.. nu renunt inca |
Yey! 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 12:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Fetelor, am si eu o intrebare....in dieta asta, zice de ex la ziua de proteine, ca ce mancam la pranz tre sa papam si seara dar la jumate, cantitativ vorbind. Insa, ar fi gresit sa papam caloric mai mult seara decat la pranz, desi cantitatea se mentine mai mica?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 12:23:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
|
12 apr 2011, 12:29:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de bst
Felcitari Ramona!
La mine nu cred ca functioneaza dieta, din pacate.... ieri cantarul imi arata 83, azi e 84.6. M-am speriat..cred ca renunt la ea si incerc cu altceva  |
Iubita hai sa iti zic ce am patit si eu ...eu m-am apucat de rina in feb am pornit de la 63 de kg...am tinuto 2 sapt si in loc sa slabesc,cand m-am pus pe cantar aveam 64...eram atat de suparata incat am zis ,gata renunt!apoi ,am citit cartea din nou si am vz ca acolo scria ca e posibil in prima luna sa nu slabim deloc...deci am luat-o din nou ,din prima zi ...si a dat rezultate...si am si calcat in strachini ,nu am tinut-o strict,strict...si uite ca a dat rezultate...nu tre' sa renunti asa repede...daca tot zici ca ai mai tinut diete ...ce te costa sao tii si p-asta pana la capat...nu cred ca nu o sa dea rezultate...om fi noi diferite de la persoana la alta...dar nici asa ,incat la noi toate sa dea rezultate si la tine deloc...mi se pare imposibil...Acum ,cum a zis si Alyna,mai tine inca 4 zile...si vezi apoi ...oricum multa bafta...
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
Fetelor eu ma apuc de treaba prin casa. Va pup si ne "auzim" mai tarziu! |
Spor la treaba iubita
Fetele sa aveti pofta sau sa va fie de bn ...eu acum am terminat de papat 3 kiwi
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
12 apr 2011, 12:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
sa-ti fie de bine ionela!
si eu tocmai am terminat de papat, super bun a fost, dar am mancat cam multa paine la salata de vinete 
|
12 apr 2011, 12:38:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Fetelor, am si eu o intrebare....in dieta asta, zice de ex la ziua de proteine, ca ce mancam la pranz tre sa papam si seara dar la jumate, cantitativ vorbind. Insa, ar fi gresit sa papam caloric mai mult seara decat la pranz, desi cantitatea se mentine mai mica?
|
normal de aceea iti da sa papi jumate din cantitatea de la pranz, ca sa nu ai acelasi numar sau chiar mai mare de calorii
deci eu zic, ca, numarul de calorii mai mic, ar trebui sa fie seara
|
12 apr 2011, 12:38:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Aici e partea interesanta ...
Eu am suferit dintotdeauna de constipatie(sunt prietena buna cu sveltaflorul  ) , dar faza e ca acum chiar nu am asemenea probleme
Trebuie sa plec la faculta acum 
O zi frumoasa!!
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de bst; 12 apr 2011 at 12:42:08.
|
12 apr 2011, 12:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de bst
Aici e partea interesanta ...
Eu am suferit dintotdeauna de constipatie(sunt prietena buna cu sveltaflorul ) , dar faza e ca acum chiar nu am asemenea probleme |
atunci daca nu ai probleme de genu asta, bea mai multe lichide si fa sport...
o zi frumoasa si tie!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
