Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
o draga de ea ? s-a lovit tare ?
stii tu cum e...trece...are un cucui..da ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2013, 21:20:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
stii tu cum e...trece...are un cucui..da mno
|
30 oct 2013, 09:05:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata fetele!
Cafeaua este gata!
Aseara am fost prea obosita si nu mi-am impachetat pe azi doar niste bostan fript, apoi nu stiu ce-ai manca azi la servici.
cafea.jpg
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui igrama:
|
|
30 oct 2013, 10:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de igrama
E bine ca ai ambitite de la inceput!
Sa ai mult spor la topit kg si eu ma "chinui" dar nimic. 
Si tot la 65 kg as vrea sa ajung. Sunt sigura ca m-ar ajuta putin miscare, dar nu stiu cum se face ca nu reusesc sa-mi fac timp pentru asa ceva. |
Citat:
Anterior postat de igrama
Buna dimineata fetele!
Cafeaua este gata!
Aseara am fost prea obosita si nu mi-am impachetat pe azi doar niste bostan fript, apoi nu stiu ce-ai manca azi la servici.
Ataşament 14457 |
Buna dimineata! Multumim de cafeluta!
Telul meu final nu e 65, dar am zis ca daca ajung la 65 sunt o fericita  . Si capat curaj sa merg mai departe  Si eu vreau sa ma apuc de sport, pana acum am facut doar asa miscari din alea de le faceam in liceu pt. incalzire M-am conformat spuselor medicului ginecolog ca pana la 6 luni dupa cezariana sa nu fac sport intens; mai am vreo 2-3 saptamani si se fac 6 luni, sper sa nu mai gasesc vreo scuza. Pana atunci daca ma misc tot asa macar 10-15 min/zi sunt multumita.
Va pup! Sa aveti o zi frumoasa! 
danida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danida:
|
|
30 oct 2013, 12:02:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimi fetele!
o zi minunata!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
30 oct 2013, 13:05:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
va pup, dragelor
o zi frumoasa si din partea mea
Iolanda, poti tine vitamine, daca ai inceput cu bostan...mai bagi niste fructe si trece ziua
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
30 oct 2013, 22:00:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Din pacate eu nu mai tin vitamine ca mi frica sa nu mi se faca rau.
In final am mancat corn cu iaurt.
Aly unde esti? Dupa-masa tu mereu erai pe aici.
|
31 oct 2013, 08:34:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetele dar bate un vant aici la noi nevoie mare!!!!!!
Pun pariu ca toate ne citesc dar nimeni nu scrie!!!
Iolanda te asteptam cu cafeluta...
Moni iubita cum mai merge cu cantarul?
Danutza hai ce faci?? nu te mai vedem pe aici??!!!! hai ca doar s-a intors sotul...mai vino si tu pe la noi....
O zi minunata tuturor... inclusiv celor care ne citesc dar nu ne scriu un randulet....
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
31 oct 2013, 09:03:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata!
Sunt la ziua 4 (din nou ) si am mancat un mar pana acum. Oare la vitamine pot manca sfecla rosie? Ca am in frigider si mi-as face o salata, dar nu stiu de ce am retinut ca sfecla rosie e la carbohidrati..
danida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danida:
|
|
31 oct 2013, 09:10:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de danida
Buna dimineata!
Sunt la ziua 4 (din nou ) si am mancat un mar pana acum. Oare la vitamine pot manca sfecla rosie? Ca am in frigider si mi-as face o salata, dar nu stiu de ce am retinut ca sfecla rosie e la carbohidrati.. |
Buna dimi...sfecla este leguma deci ar trebui sa mearga oricand...insa este cam dulce..poate ai dreptate..acum ca zici am dubii...insa cred ca Aly sau Moni stiu mai bine ca mine...poate iti raspund ele mai tarziu..
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
31 oct 2013, 11:08:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de danida
Buna dimineata!
Sunt la ziua 4 (din nou ) si am mancat un mar pana acum. Oare la vitamine pot manca sfecla rosie? Ca am in frigider si mi-as face o salata, dar nu stiu de ce am retinut ca sfecla rosie e la carbohidrati.. |
neata
si eu tot la vitamine ..
sfecla cred ca merge ..parerea mea ...dar vezi ce spun fetele cu experienta
o zi faina
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
