[igrama]

Buna fetele!

Costina am vazut ca ti Rina personalizata. La fel am facut si eu si a fost ok.
Poate o sa ne ajutam psihic ca si eu ar trebui sa scap de vreo 3-4 kg si nu reusesc. Adevarul e ca nici nu m-am ambitionat asa cum trebuie.
Meniul meu de azi:
- dimineata (la 6) am mancat o jumate de felie de paine cu zacusca
- pe la 8 nu m-am rabdat si am mancat cativa pufuleti (nu stiu de ce-mi plac asa mult, dar trebuie sa renunt la ei)
- la 10 banane + rodie+ merisor+miez de nuca
- la 12 un ou ca ochi turcesc

Vedem cum continuam ziua, dar sper sa nu calc pe langa.
Dupa - masa placuta!

[mateimatei]

Salut fetele. ms pt aprecieri adica va dati seama ce bucuros e sotul ca apreciaza si altcineva efortul sau e normal sa ma ajute, doar nu i-am facut singura si in plus vede si el ca e nevoie de un al treilea adult sa ne ajute.
Costina care parte legata de fructe ti se pare mai greu de tinut la rina? ziua de vitamine sau micul dejun?
despre ce alb si negru vorbiti voi pe aici? vreau si eu sa stiu despre ce e vorba ca suna bine....
eu azi sunt la proteine: md: mere coapte ( am facut la bebei cu branzica)
p: peste la cuptor cu sos de legume si...din pacate si o felie de paine de casa cu unt
c: acelasi peste

[anamaria petreus]

Anterior postat de mateimatei

Salut fetele. ms pt aprecieri adica va dati seama ce bucuros e sotul ca apreciaza si altcineva efortul sau e normal sa ma ajute, doar nu i-am facut singura si in plus vede si el ca e nevoie de un al treilea adult sa ne ajute.
Costina care parte legata de fructe ti se pare mai greu de tinut la rina? ziua de vitamine sau micul dejun?
despre ce alb si negru vorbiti voi pe aici? vreau si eu sa stiu despre ce e vorba ca suna bine....
eu azi sunt la proteine: md: mere coapte ( am facut la bebei cu branzica)
p: peste la cuptor cu sos de legume si...din pacate si o felie de paine de casa cu unt
c: acelasi peste

Alb-negru de la vitamine. Dute la paginile anterioare ca gasesti reteta. Acuma nu o mai stiu din cap . E ca un fel de desert la ziua de vitamine facut din fulgi de cocos,banane,migdale.

[mateimatei]

Anterior postat de anamaria petreus

Alb-negru de la vitamine. Dute la paginile anterioare ca gasesti reteta. Acuma nu o mai stiu din cap . E ca un fel de desert la ziua de vitamine facut din fulgi de cocos,banane,migdale.

ms dar mi-e cam greu sa mai dau inapoi sa caut, bebeii sunt de vina. poate am noroc si-mi spune cineva mai clar. noapte buna.

[igrama]

Anterior postat de mateimatei

ms dar mi-e cam greu sa mai dau inapoi sa caut, bebeii sunt de vina. poate am noroc si-mi spune cineva mai clar. noapte buna.

Andreea (parca) uite reteta la alb negru:
1 banana
10 linguri cocos
4 linguri migdale
1 lingura cacao

Banana se zdrobeste cu furculita, se adauga cocosul si migdalele zdrobite.Se imparte in doua si intr-unul din amestecuri se adauga cacao. Se pune folie intr-un castronel si se pune compozitia cu cacao, presand pe margini si dand forma unui castronel. In mijloc se pune compozitia alba. Se decoreaza cu feliute de banana si se scoate din castronel, indepartandu-se folia, pe o farfurioara.

Eu am facut reteta fara sa respect cantitatile. Am pus dupa ochi.


Eu ziua de ieri mi-am terminat-o destul de cuminte.
Deci a fost ok.

[mihastef]

Buna dimineata fetelor!Beti cafeaua si cu mine?
Nu am mai intrat de mult pe la voi,am avut cateva probleme cu internetul si curentul electric si n-am mai putut intra.
Sunt foarte dezamagita de mine,m-am ingrasat 2 kg,cred ca se datoreaza si stresului pt ca de dat iama in frigider nu am facut-o,dar nici regulule de baza ale Rinei nu le-am mai respectat.
Vroiam sa va intreb ce parere aveti voi de spirulina,chiar taie pofta de mancare,a incercat careva?
Pt ca asta este problema mea,nu mananc mult dar bag des,destul de des.Tot simt un gol in stomac pe care nu-l pot potoli cu nimic.Asa reactionez eu pe fond nervos,as putea manca o masa intreaga si nu m-as satura,din contra parca imi este si mai foame.
Incerc sa nu-mi pierd speranta ca voi deveni o slabuta,inca mai am timp pana la vara,astept sa treaca luna asta grea si o sa ma pun serios pe treaba.Promit solemn.Asa ca fetelor nu ve-ti scapa de mine.Sper doar sa nu ajung iar la kg din nainte.

[mateimatei]

Anterior postat de igrama

Andreea (parca) uite reteta la alb negru:
1 banana
10 linguri cocos
4 linguri migdale
1 lingura cacao

Banana se zdrobeste cu furculita, se adauga cocosul si migdalele zdrobite.Se imparte in doua si intr-unul din amestecuri se adauga cacao. Se pune folie intr-un castronel si se pune compozitia cu cacao, presand pe margini si dand forma unui castronel. In mijloc se pune compozitia alba. Se decoreaza cu feliute de banana si se scoate din castronel, indepartandu-se folia, pe o farfurioara.

Eu am facut reteta fara sa respect cantitatile. Am pus dupa ochi.


Eu ziua de ieri mi-am terminat-o destul de cuminte.
Deci a fost ok.

ms mult de reteta. o mai adaptez eu la ce mai am, poate bag si ceva nuca, stafide, sa o fac mai ingrasacioasa ce papi azi?

[anamaria petreus]

Salutari fete dragi! Ce mai faceti?
Eu mi-am facut mancarica pe azi: tocanita de cartofi scazuta cu salata de morcovi,varza chinezeasca si masline verzi + 1 felie paine la pranz.

Voi ce papati azi? va pup

[mateimatei]

Buna. deci esti si tu la amidonuri. ai fac cartofi prajitit(in apa si ulei) cu o salatoae mare de varza si diseara banuiesc ca tot niste cartofi dar alt sortiment. dimineata insa am bagat cam multe: clementina, portocala, strugure, mar copt. am pregatit pt bebici si am mancat si eu

[mateimatei]

ma gandeam eu ca foarte mult ajuta la dieta asta faptul ca nu mancam intre mese. adica ma refer ca eu am mai respectat regulile astea de a nu amesteca felurrile de mancare si pauza intre mese si tot am mai slabit. ma intreb cat caonteaza succesiunea asta exacta a zilelor? am vazut ca oricum ziua de carbo o poti inlocui cu cea de proteine, probabil ar fi de recomandat, insa pt a nu trezi in noi anumite frustrari legate de dulce...eu asa cred.Maicamea tine momentan dukan, eu simt ca mor numai cand ma gandesc sa nu mananc fructe o zi, nu atat de multe cate tine ea. daca va ramane intreaga dupa dieta si nu va avea anumite carente cand isi va face analizele, ma gandesc sa tin si eu dupa pasti faza de atac, ca mai mult n-as fi in stare. bun, e drum lung pana atunci.