[mihastef]

Anterior postat de moni30

merge Miha, merge pestele afumat, yyyamyy, mai putin cel in conserva in sos tomat, contine zahar
asa sa faci, sa ne sochezi, sunt convinsa ca v-ei reusi, multa bafta

Ce ma bucur. Oricum nu-mi place pestele in sos tomat.
de maine imi instalez si bicicleta eliptica in camera si ma apuc si de sport,problema la mine este ca din cauza greutatii am dureri destul de mari lombare,astea se datoreaza si kg multe din timpul sarcinilor,si nu-mi permit sa fac mult efort fizic,trebuie sa o iau usurel.
Ma oftic ca m-am ingrasat atat,caci acum 1 luna jumate aveam 76 kg si acum am pus pe mine 4kg in plus din cauza neglijentei mele.Si uite acum ce greu le dau jos.
De ce oare nu merge sa slabim la fel de repede cum ne ingrasam?

[costina89]

Eu am facut-o cam lata astazi,acum pe seara,nu grav dar na'ma cam simt cu musca pe caciula,dar a fost ultima zi,promit....de maine ma apuc serios de treaba,mi-am facut papica pentru maine si o lista cu ce mancare sa imi facin alte zile,altfel nu merge la mine.....sotul a zis ca ma recompenseaza daca ma tin de treaba...deci la munca cu grasimea de pe burta si picioare.Maine am carnita in meniu cu o varza calita...mi-ai facut pofta Ana.Maine dimineata ma cantaresc si imi schimb tickerul,de maine incep prima zi de Rina.
Va pup si va doresc o noapte cat mai linistita.

[soggy]

buna dimineata,fete dragi.
de astazi LA munca si mai in serios cu dieta.
cu toate ca zilele astea 4 am Gustav catre seara si ceva nepermis am DAT jos 1,4 kg
via urez o saptamana excelenta!

[anamaria petreus]

Anterior postat de mihastef

Buna seara tuturor!


Anamaria eu azi am mancat la pranz spagete cu sos de rosii,ardei si morcov si acum la cina 1 feliuta tort amandina cu 1 lingura inghetata de cacao si 2 patratele mici ciocolata neagra.



Si pe mine ma supara rau treaba asta cu gustarile,ca nu e voie si mai ales ca nu e voie anumite combinatii,care mie imi plac.Dar daca Rina zice ca nu e normal si sanatos asa o fi.


Eu stiu ca ai voie doar 25g nuci,seminte pe zi.Asa am citit eu in carte.

e corect cum a zis Ali, 100 g pe zi impartite in 4.
Bravo pt ziua de carbo!

Anterior postat de mihastef

soggy nu te contrazic,poate asa o fi,cred ca anamaria stie mai bine,caci vad ca ea e mai informata.
Am si eu o intrebare,cacao e permis in ziua de vitamine,pt ca am gasit o reteta interesanta pe net cu banane,nuca de cocos,nuci si cacao.
Anamaria tu ce zici?

e permisa cacao. Eu mi-am facut aseara pt azi la vitamine "alb-negru cu banane" care contine si cacaco. Sper sa fie buna. Deasemenea mi-am mai inmuiat niste caise deshidratate in apa calduta cu rom (de aseara) si mai imi fac niste mere copate cu nuca,stafide si putina miere (putina de tot). Poate bag si o supa de zarzavat

Anterior postat de mihastef

Strang Moni,strang cat pot.Stiu ca merita.Merita sa-mi recapat increderea in mine si fericirea.
Din pacate cantar nu mai am ca i-am pierdut bateria si nu stiu de care sa-i mai iau,peste vreo 2 sapt imi cumpar altul.Atunci va sochez,cu kg pierdute.

Fetelor dar peste afumat se poate manca la dieta asta,in ziua de proteine,ca afuma socrul meu niste macrou demential de bun si imi da si mie oare merge ca nu vad ce ar fi impotriva,este doar condimentat si afumat.

poti linistita sa mananci orice fel de peste. Eu am consumat si din ala la conserva si tot am slabit. Ideea e ca la prnaz mancam cu pofta pestele ca aveam voie 1 felie de paine ,dar seara imi era greata de el

Anterior postat de costina89

Eu am facut-o cam lata astazi,acum pe seara,nu grav dar na'ma cam simt cu musca pe caciula,dar a fost ultima zi,promit....de maine ma apuc serios de treaba,mi-am facut papica pentru maine si o lista cu ce mancare sa imi facin alte zile,altfel nu merge la mine.....sotul a zis ca ma recompenseaza daca ma tin de treaba...deci la munca cu grasimea de pe burta si picioare.Maine am carnita in meniu cu o varza calita...mi-ai facut pofta Ana.Maine dimineata ma cantaresc si imi schimb tickerul,de maine incep prima zi de Rina.
Va pup si va doresc o noapte cat mai linistita.

Si eu imi fac mancarea de dinainte ca asa stiu ca nu gafez. Cu bebita mea nu apuc sa imi fac zilnic mancare,plus ca tre sa le fac si alor mei si atunci imi fac intr-o zi pt toate cele 3 zile (p,a,c) si imi e mult mai usor . De exemplu azi bag la cuptor un muschiulet de porc umplut cu carnati si pt amidon mi-am facut un pilaf de orez cu mazare si morcovi,iar la carbo am in plan paste cu soo de ciuperci pleurotus

Anterior postat de soggy

buna dimineata,fete dragi.
de astazi LA munca si mai in serios cu dieta.
cu toate ca zilele astea 4 am Gustav catre seara si ceva nepermis am DAT jos 1,4 kg
via urez o saptamana excelenta!

iti dai seama ca daca tii corect o sa slabesti si mai mult . numai sa nu te bucuri prea tare de kg astea date jos la inceput deoarece reprezinta doar apa

[igrama]

Buna dimineata fetele!

cafea.jpg

[mihastef]

Buna dimineata tuturor!

Deci Anamaria sa inteleg ca doar in ziua de vitamine ai voie 100 g nuci,seminte pe care le imparti in 4 sau in orice zi?
Reteta aia alb/negru cu banane vreau sa o fac si eu.
Eu momentan sunt multumita ca am rezistat pana acum,sper sa trec cu bine si de ziua asta,asta mi se pare cea mai grea si cred ca si cea de apa va fi foarte grea,pe aceea a tinut-o careva pana acum?Nu cred ca as rezista 1 zi intreaga fara mancare.

[costina89]

Buna dimineata fetelor
De astazi ma apuc de treaba.M-am cantarit mai devreme,in astea 4 zile de "rina' am dat jos 3kg...cum spune si Ana nu ma bucur asa mult pentru ca astea reprezinta mai mult apa si mancarea care era in stomac dupa sarbatori.
Am fix 70kg,ma mai cantaresc dupa ziua de apa,nu mai devreme nici mai tarziu.
Va pup si va doresc o zi cat mai frumoasa.

[costina89]

Anterior postat de mihastef

Buna dimineata tuturor!

Deci Anamaria sa inteleg ca doar in ziua de vitamine ai voie 100 g nuci,seminte pe care le imparti in 4 sau in orice zi?
Reteta aia alb/negru cu banane vreau sa o fac si eu.
Eu momentan sunt multumita ca am rezistat pana acum,sper sa trec cu bine si de ziua asta,asta mi se pare cea mai grea si cred ca si cea de apa va fi foarte grea,pe aceea a tinut-o careva pana acum?Nu cred ca as rezista 1 zi intreaga fara mancare.

sincer Miha decat sa mananc fructe si sa ma rda stomacul mai bine beau doar apa....mie nu mi se pare asa grea ziua de apa,eu in ziua de apa ies in curte sa fac curat si ma uita Dumnezeu pe acolo,imi aduc aminte seara ca nu am mancat nimic...cu alte cuvinte daca ma iau cu treaba trece repede ziua.

Anterior postat de anamaria petreus

e permisa cacao. Eu mi-am facut aseara pt azi la vitamine "alb-negru cu banane" care contine si cacaco. Sper sa fie buna. Deasemenea mi-am mai inmuiat niste caise deshidratate in apa calduta cu rom (de aseara) si mai imi fac niste mere copate cu nuca,stafide si putina miere (putina de tot). Poate bag si o supa de zarzavat

Si eu imi fac mancarea de dinainte ca asa stiu ca nu gafez. Cu bebita mea nu apuc sa imi fac zilnic mancare,plus ca tre sa le fac si alor mei si atunci imi fac intr-o zi pt toate cele 3 zile (p,a,c) si imi e mult mai usor . De exemplu azi bag la cuptor un muschiulet de porc umplut cu carnati si pt amidon mi-am facut un pilaf de orez cu mazare si morcovi,iar la carbo am in plan paste cu soo de ciuperci pleurotus

chiar o sa caut si eu retete pentru ziua de vitamine,suna interesant "alb-negru cu banane"
Eu cand intru in bucatarie stau cate o zi intreaga...suntem si multi si fiecare are preferinte.

[lacra81]

neata
la multi ani
anul acesta sa aveti parte de bucurii,impliniri si ,mai ales,sanatate

succes la dieta

[anamaria petreus]

Anterior postat de mihastef

Buna dimineata tuturor!

Deci Anamaria sa inteleg ca doar in ziua de vitamine ai voie 100 g nuci,seminte pe care le imparti in 4 sau in orice zi?
Reteta aia alb/negru cu banane vreau sa o fac si eu.
Eu momentan sunt multumita ca am rezistat pana acum,sper sa trec cu bine si de ziua asta,asta mi se pare cea mai grea si cred ca si cea de apa va fi foarte grea,pe aceea a tinut-o careva pana acum?Nu cred ca as rezista 1 zi intreaga fara mancare.

doar in ziua de vitamine ai voie Miha. Ziua de apa nu a tinut-o nimeni din cate stiu eu. Eu nici nu ma gandesc sa o tin ca sigur ajung la spital. Sa stii ca si fara ziua asta se slabeste foarte bine

Anterior postat de costina89

Buna dimineata fetelor
De astazi ma apuc de treaba.M-am cantarit mai devreme,in astea 4 zile de "rina' am dat jos 3kg...cum spune si Ana nu ma bucur asa mult pentru ca astea reprezinta mai mult apa si mancarea care era in stomac dupa sarbatori.
Am fix 70kg,ma mai cantaresc dupa ziua de apa,nu mai devreme nici mai tarziu.
Va pup si va doresc o zi cat mai frumoasa.

felicitari Costi!!!

Anterior postat de lacra81

neata
la multi ani
anul acesta sa aveti parte de bucurii,impliniri si ,mai ales,sanatate

succes la dieta

la multi ani!