Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; hei,
nu mai tine nimeni dieta?
Dani, Dia???? unde mi-ati disparut?
eu am intrerupt....am fost si plecata...de maine reiau de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2014, 20:35:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
hei,
nu mai tine nimeni dieta?
Dani, Dia???? unde mi-ati disparut?
eu am intrerupt....am fost si plecata...de maine reiau de la capat cu seriozitate toate cele 90 de zile.
Mi-am propus 10 kg, cam mult...dar as fi cea mai fericita de craciun, asa ca TREEEEBUIE SA POT!!!
Incep cu un gratar din piept de curcan cu salata 
|
11 sep 2014, 10:40:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de moni30
hei,
nu mai tine nimeni dieta?
Dani, Dia???? unde mi-ati disparut?
eu am intrerupt....am fost si plecata...de maine reiau de la capat cu seriozitate toate cele 90 de zile.
Mi-am propus 10 kg, cam mult...dar as fi cea mai fericita de craciun, asa ca TREEEEBUIE SA POT!!!
Incep cu un gratar din piept de curcan cu salata
|
Buna dimineata, Moni!
Am revenit si eu zilele astea din concediu, mai obosita decat am plecat, dar relaxata. Evident ca dieta a ramas acasa, agatata in cuier. Nu stiu ce naiba am; stiu ca iar m-am ingrasat, stiu ca tb neaparat sa slabesc, ca obosesc ingrozitor de repede de la un banal etaj pe care tb sa-l urc in casa, ca sa ajung in dormitor, dar nu reusesc sa incep acea ZI NR 1. E cumplit. Ma deprima la culme propria lipsa de vointa. Azi m-as duce sa-mi iau o bicicleta medicinala, ca poate mai pedalez inainte de culcare.
Moni, esti grozava. Iti tin pumnii, sa slabesti cat mai mult!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
14 sep 2014, 16:35:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Salutare tutor de aici..mam bagat si eu la Rina...am ceva minus si tare bine ma simt cu aceasta dieta...
O seara frumoasa sa aveti
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 sep 2014, 08:11:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna dimi!
sunt veche pe aici si totusi noua!
veche pt ca am mai postat, am si jurnal...,noua pt ca nu am mai intrat de mai bine de un an...
slabisem, eram ok...si am fost asa o vreme, dar programul haotic, stresul si niste probleme mai serioase m-au afectat, am mancat aiurea total si m-am ingrasat...
scopul actual sunt minim 10kg de slabit....cam 12-13kg ar fi ideal...metoda este rina...
ajutorul meu veti fi voi...!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2014, 16:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ma alatur si eu  si deja am o intrebare: se poate sa sar peste ziua de carbohidrati? Ma gandesc ca in weekend voi participa la o petrecere si sunt sigura ca voi ceda tentatiilor... si ca ar fi mai bn sa sar maine peste ziua de carbo...
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2014, 12:17:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ciao.
Eu am tinut Rina la inceputul anului trecut si am slabit 13 kg, apoi ori de cate ori am incercat s-o reiau, nu a mai avut niciun efect.
M-am ingrasat 8 kg de la inceputul 2014 
Ieri am inceput dieta daneza si as fi foarte curioasa ce se intampla daca o intrerup dupa 7 zile...Din motive obiective nu mai pot tine a doua sapt si n-as vrea sa fac mai mult rau decat bine daca tin doar o sapt.
Stiti careva ceva?
O zi frumoasa!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2014, 13:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
rina e o dieta fantastica...fara cateva zile, (vreo saptamana chiar) nu sunt 2 luni de cand o respect, am minus aproape 9kg, nu am facut sport, nici nu am mers pe jos, am exagerat la carbohidrati, in general am mancat pe saturate...si ce mi se pare f important, mi-am facut recent un set destul de complet de analize si toate sunt ok...nu am facut foamea...a fost super bine...sa vedem mai departe ce va fi...
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2014, 10:26:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 321
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor  vad ca nu prea mai este activitate pe aici...eu nu am mai intrat de cativa ani, dar azi m-am hotarat sa imi fac un plan de bataie si din 01.12.2014 incep iara dieta....am sa imi fac iara un jurnal...va astept acolo.....va pup
__________________
"Poti avea tot ce iti doresti, trebuie doar sa vrei cu adevarat" – Michael Neil
|
02 dec 2014, 11:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna...si eu cam in aceeasi situatie ca tine...constat ca-i mare plictiseala pe aici...
ti-ai facut jurnal? ce dieta ai inceput sa tii? eu tin rina cu succes...am doua postari pe pagina sta...acum sunt la minus 10kg si super incantata! bafta si tie...!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2014, 15:59:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta Dukan.
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor!Ma pot alatura? Se pare ca nu prea mai este miscare pe aici.Recunosc ca am chiulit cam mult.dar niciodata nu e tarziu pentru a revenii.Ce spuneti?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
