Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de scumpyy
Bună fetelor...
Azi am cea de a II -a zi de apă...
Ultimele 2 săptămâni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2015, 08:14:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de scumpyy
Bună fetelor...
Azi am cea de a II -a zi de apă...
Ultimele 2 săptămâni am cam făcut prăpăd, dar vreau sa o
Iau frumos de la capăt...
nu se poate sa arăt ca o balenă, că doar VINE VARA...
am sa va anunţ mâine cât am mai puţin după ziua de apă.
Spor la slăbit...
|
Buna....
Ai slabit mai mult dupa ziua de apa?
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2015, 08:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bunaaa!
Eu azi vreau sa o tin ziua de apa....
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2015, 09:12:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
A trecut o prima luna de Rina. Cum nu am cantar, cred ca am dat o marime jos. Am inceput de la mai mult decat arata la ticker...
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2015, 10:26:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de margutza
Bunaaa!
Eu azi vreau sa o tin ziua de apa....
|
eu nu am reusit sa tin ziua de apa,am reusit sa rezist doar pana la pranz
|
19 mar 2015, 11:06:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2015
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 55.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna! Eu sunt Ana si am pornit de la 60 kg. Bine, 60 si ceva de kilograme, aproape 61 kg. Astazi sunt in prima zi de vitamine. Am reusit sa ajung la 59,4 kg. Am la activ si 4 ore de sport. Nu-s multe, dar rezultatele se vad, mai ales ca am dat jos 4 cm din fund si parca si colacelul s-a dezumflat un pic.
Telul meu sunt vreo 5 kg, dar nu ma supar daca ar fi vreo 7-8 kg.
Va urez o zi buna si la cat mai multe kilograme in minus!
Octavana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Octavana:
|
|
19 mar 2015, 12:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de alyy
eu nu am reusit sa tin ziua de apa,am reusit sa rezist doar pana la pranz
|
Eu cred ca fara abateri nu se poate tine o dieta, doar sa fii cum....robot...dar si robotii se strica. Eu cafeaua nu pot sa o beau simpla, deci o indulcesc cu miere, zilnic. Dar misc kg, "catinel" ."catinel".....si nu ma grabesc.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
20 mar 2015, 09:59:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de margutza
Eu cred ca fara abateri nu se poate tine o dieta, doar sa fii cum....robot...dar si robotii se strica. Eu cafeaua nu pot sa o beau simpla, deci o indulcesc cu miere, zilnic. Dar misc kg, "catinel" ."catinel".....si nu ma grabesc.
|
nici eu nu pot sa beau cafeaua simpla,o beau zilnic cu lapte,e singurul lucru la care nu pot sa renunt,si de slabit tot am slabit.Ai reusit sa ti ziua de apa?
|
20 mar 2015, 11:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2015
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 55.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Eu ieri am avut zi de vitamine. Seara am avut invitati si am comandat pizza. Nu m-am atins nici macar de o maslina. Mai ales ca era trecut de ora 8 seara. Sunt foarte mandra de mine. Mai ales ca azi de dimineata cantarul arata fix 59 kg. Un minus de 1,7 kg dupa o tura de PACV.
Octavana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2015, 23:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Octavana
Eu ieri am avut zi de vitamine. Seara am avut invitati si am comandat pizza. Nu m-am atins nici macar de o maslina. Mai ales ca era trecut de ora 8 seara. Sunt foarte mandra de mine. Mai ales ca azi de dimineata cantarul arata fix 59 kg. Un minus de 1,7 kg dupa o tura de PACV.
|
felicitari,si eu am avut ieri zi de vitamine
|
23 mar 2015, 08:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de alyy
nici eu nu pot sa beau cafeaua simpla,o beau zilnic cu lapte,e singurul lucru la care nu pot sa renunt,si de slabit tot am slabit.Ai reusit sa ti ziua de apa?
|
Da, am reusit.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
