Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Chriselle
Merci de raspuns. Am gasit unele fara zahar, ce-i drept cam greu, dar le-am gasit. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 11:04:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Merci de raspuns. Am gasit unele fara zahar, ce-i drept cam greu, dar le-am gasit. Contin vreo 4 tipuri de cereale - parca ovaz, secara, orz si grau (sper sa imi amintesc bine ca mi-e lene sa ma duc pana la dulap  ). Sunt ok cerealele astea?
Pana la urma am reusit sa evit faza cu inghetata din smantana. Mi-am facut niste branzica ricotta cu cateva picaturi esenta de rom si de migdale, cativa samburi de nuca si putina fructoza. A iesit o delicatesa.
Si vorbind de trecut la faza 2, maine am zi de cantar  Of, mi-e asa de teama mereu cand trebuie sa ma asez pe cantar. M-am cantarit azi si eram cat de cat multumita. Sper sa nu urce cantaru pana maine  |
Buna!Sunt ok cerealele gasite de tine.Asteptam rezultatele tale,sunt convinsa ca o sa fie bune  asa ca stai linistita...
|
20 mar 2011, 11:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Ok. Si cam cat inseamna 30g? 2-3 linguri? Ca inca nu mi-am luat cantar... 
Sper sa reusesc sa imi iau intr-o sapt sau doua. Atunci cred ca o sa fac rost de niste banuti. Ah! SI alta chestie: pot sa le asociez cu lapte de soia? |
Cam asa...  Da,poti sa bei lapte de soia...
|
20 mar 2011, 11:55:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Buna!Sunt ok cerealele gasite de tine.Asteptam rezultatele tale,sunt convinsa ca o sa fie bune asa ca stai linistita... |
Adriana, ai avut dreptate!!! 
Yeyyyyyyy. Sunt asa de fericita! Saptamana asta am reusit sa mai spun adio la 1.1 kg!!!
Deci impreuna in astea 2 saptamani de faza 1 am scapat de 2.8 kg. Sunt super happy! Dar in proportie de 80% se datoreaza faptului ca va am pe voi si ca ne sustinem una pe alta 
Acum o sa imi schimb tickerul! E asa o placere sa il vad cum se deplaseaza spre dreapta
|
20 mar 2011, 15:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de chriselle
adriana, ai avut dreptate!!!
yeyyyyyyy. Sunt asa de fericita! Saptamana asta am reusit sa mai spun adio la 1.1 kg!!!
Deci impreuna in astea 2 saptamani de faza 1 am scapat de 2.8 kg. Sunt super happy! Dar in proportie de 80% se datoreaza faptului ca va am pe voi si ca ne sustinem una pe alta
acum o sa imi schimb tickerul! E asa o placere sa il vad cum se deplaseaza spre dreapta :d |
felicitari!!!!!!!!!!   
|
20 mar 2011, 15:51:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
|
20 mar 2011, 17:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
|
Merci mult
|
20 mar 2011, 17:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Multumes, multumesc. Asa este. Cu putina perseverenta pana la urma tot reusim.
Da, bineinteles ca trec la faza 2. Continui ce am inceput, mai ales ca sunt si motivata de rezultate. O sa vin si pe la gasca cu fetele care tin faza 2, dar mai raman prezenta si pe aici
|
20 mar 2011, 17:36:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Ok. Si cam cat inseamna 30g? 2-3 linguri? Ca inca nu mi-am luat cantar...
Sper sa reusesc sa imi iau intr-o sapt sau doua. Atunci cred ca o sa fac rost de niste banuti. Ah! SI alta chestie: pot sa le asociez cu lapte de soia? |
cam asa..2-3 linguri..cred ca este ok si lapetele d soia..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 17:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Adriana, ai avut dreptate!!!
Yeyyyyyyy. Sunt asa de fericita! Saptamana asta am reusit sa mai spun adio la 1.1 kg!!!
Deci impreuna in astea 2 saptamani de faza 1 am scapat de 2.8 kg. Sunt super happy! Dar in proportie de 80% se datoreaza faptului ca va am pe voi si ca ne sustinem una pe alta
Acum o sa imi schimb tickerul! E asa o placere sa il vad cum se deplaseaza spre dreapta |
bv pt rezultat..eu nu am slabit atat..la faza 2 o sa dai mai greu jos..dar sa nu t sperii este ok..:*
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 17:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
bv pt rezultat..eu nu am slabit atat..la faza 2 o sa dai mai greu jos..dar sa nu t sperii este ok..:*
|
O sa incerc sa nu ma sperii desi recunosc ca as vrea sa se pastreze acelasi ritm de slabire Tu cam cat dadeai jos in primele saptamani de faza 2? (daca iti mai amintesti). Sau daca nu zi-mi cand ai inceput faza 2 si o sa ma uit pe graficul tau de evolutie.
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
