Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Alexik
3 kg cel putin? mie 3 kg mi se par multisor.Eu cand am tinut sb ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2011, 00:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
|
26 oct 2011, 07:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
neata fetelor  ...astazi m-am recantarit si ce credeti....am 2,9kg in minus  ...probabil ca aseara mai aveam ceva mancare prin stomac si nici nu avusesem un tranzit extraordinar....deci dupa 11 zile de SB1 am 2,9kg in minus,nu mi se pare mult ci ok...sa zicem ca in priima saptamana am dat jos vreo 2,5kg si 400g in astea 4 zile....oficial mai am 3 zile si fac 2 saptamani de faza 1 dar pt ca am gresit destul de grav in vreo 2 zile voi mai prelungi faza 1 pana pe 2 noiembrie inclusiv....inca 5 zile....ce credeti e ok?sau sa tin doar pt zilele in care am gresit?
|
26 oct 2011, 08:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de costina89
neata fetelor ...astazi m-am recantarit si ce credeti....am 2,9kg in minus ...probabil ca aseara mai aveam ceva mancare prin stomac si nici nu avusesem un tranzit extraordinar....deci dupa 11 zile de SB1 am 2,9kg in minus,nu mi se pare mult ci ok...sa zicem ca in priima saptamana am dat jos vreo 2,5kg si 400g in astea 4 zile....oficial mai am 3 zile si fac 2 saptamani de faza 1 dar pt ca am gresit destul de grav in vreo 2 zile voi mai prelungi faza 1 pana pe 2 noiembrie inclusiv....inca 5 zile....ce credeti e ok?sau sa tin doar pt zilele in care am gresit? |
Bravo! E foarte bine, ma bucur pt tine!
Eu una chiar daca nu am calcat pe alaturi deocamdata am de gand sa imi prelungesc faza I, pt ca ma simt bine, nu mai am asa pofte si chiar am citit in cartea SB ca daca vrei, se poate prelungi, dar nu foarte mult, pt ca totusi ne lipsesc anumite alimente importante. Eu zic sa tii atat cat te simti tu bine.
Succes!
luvcristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 09:23:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Buna fetelor..... numele meu este Otilia si sunt o fana a dietei SB.... am inceput de luni, dar sa zicem ca luni nu se pune ca seara am cazut ispitei si am papt o clatita cu gem 
in fine ieri am am fost foarte cuminte..... am papat conform fazei 1 si azi sunt pe drumul cel bun deocamdata.... sa vedem ca pana sdeseara este mult inca......
__________________
|
26 oct 2011, 09:26:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Sa va spun putin istoricul meu....
am tinut prima data SB din 21 ianiarie 2011.... am inceput de la 75 de kg si in aprilie am ajuns la 56 de kg...... am fost foarte foarte multumita de dieta...... si nu am tinuto chiar ca la carte.. undeva in proportie de 80% ca mai aveam scapari....
acum am inceput de la 57 (ca am pus in kg in plus sin aprilie pana acum, dar nici nu ma asteptam la altceva ca bagat la ciocolatat in mine ca intr-o cofetarie) si m-am cantarit azi dimineata si stupoare... aveam 56 deja... superrrrr ... as vrea sa slabesc pana la 52 si as fi super super multumita de mine
__________________
|
26 oct 2011, 09:32:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de costina89
neata fetelor ...astazi m-am recantarit si ce credeti....am 2,9kg in minus ...probabil ca aseara mai aveam ceva mancare prin stomac si nici nu avusesem un tranzit extraordinar....deci dupa 11 zile de SB1 am 2,9kg in minus,nu mi se pare mult ci ok...sa zicem ca in priima saptamana am dat jos vreo 2,5kg si 400g in astea 4 zile....oficial mai am 3 zile si fac 2 saptamani de faza 1 dar pt ca am gresit destul de grav in vreo 2 zile voi mai prelungi faza 1 pana pe 2 noiembrie inclusiv....inca 5 zile....ce credeti e ok?sau sa tin doar pt zilele in care am gresit? |
ma pregateam sa raspund mesajului anterior si l-am vazut pe asta.
deci vezi ca nu e chiar asa grav, ai slabit detul de bine!! daca as avea si eu 58 kg as fi in culmea fericirii 
si eu am slabit prima data mult mai bine cu sb, si nu am avut stagnare cum am acum, dar asta e, trebuie sa mergem inainte nu sa cadem prada tentatiilor.
eu m-am cantarit dimineata de mai multe ori si oscileaza greutatea mea.. ba am 61, ba 61.5, ba 62.. nu mai inteleg nimic. dar rabdare, trec eu de perioada asta.
ma gandesc, sa fie oare stagnarea si de la faptul ca acum o saptamana am reinceput sa iau anticonceptionale si am spotting zilnic (probabil pana se obisnuieste organismul cu ele) sau nu o avea nici o legatura? habar nu am...
|
26 oct 2011, 09:34:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
Sa va spun putin istoricul meu....
am tinut prima data SB din 21 ianiarie 2011.... am inceput de la 75 de kg si in aprilie am ajuns la 56 de kg...... am fost foarte foarte multumita de dieta...... si nu am tinuto chiar ca la carte.. undeva in proportie de 80% ca mai aveam scapari....
acum am inceput de la 57 (ca am pus in kg in plus sin aprilie pana acum, dar nici nu ma asteptam la altceva ca bagat la ciocolatat in mine ca intr-o cofetarie) si m-am cantarit azi dimineata si stupoare... aveam 56 deja... superrrrr ... as vrea sa slabesc pana la 52 si as fi super super multumita de mine
|
buna si bine ai venit!!!
vad ca ai avut super rezultate cu SB!! felicitari!! si succes mai departe! 
|
26 oct 2011, 09:34:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de luvcristina
Bravo! E foarte bine, ma bucur pt tine!
Eu una chiar daca nu am calcat pe alaturi deocamdata am de gand sa imi prelungesc faza I, pt ca ma simt bine, nu mai am asa pofte si chiar am citit in cartea SB ca daca vrei, se poate prelungi, dar nu foarte mult, pt ca totusi ne lipsesc anumite alimente importante. Eu zic sa tii atat cat te simti tu bine.
Succes! |
Luvcristina ma gandeam ca inca 5 zile nu o fi foc.....o sa fie mai greu la introdus alimente  ...mie frica pur si simpul de zilele alea mai ales ca mai am si foarte putin pana la 55kg si imi esti frica sa nu ma inec acum cand mai am un pic .....nu de alta dar e tipic pt mine  ....cel mai probabil o voi tine pana cand voi termina mancarea pt SB....
Pe mine ma apuca poftele cam o data la 5 zile...atunci o rup pe manacare  ...ieri spre ex am mancat multa cioco80% nu m-am lasat pana nu am terminato pe toata
|
26 oct 2011, 09:50:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Ura!! Bravo Costina! Ma bucur pentru tine Cat despre prelungire, eu stiu ca poti prelungi la maxim 3-4 saptamani, depinde de organismul fiecaruia. Eu una nu cred ca voi prelungi, pentru ca am un gust amarui in gura, permanent si de care nu pot sa scap, indiferent cate ceaiuri as bea. Pana si dupa periaj il simt, sau chiar si cand mestec guma. Sa fie doar efectele ketozei, sau sa imi fac probleme cum ca ar fi fierea sau ficatul? Imi pare ciudat totusi pt ca nu am suprasolicitat ficatul, oua maxim 3-4/sapt, am mancat multe legume din salate, spanac, vinete, chestii sanatoase. Din ce imi amintesc si cand am tinut prima data faza I am patit-o. O fi din cauza ca am eu bila/ficatul mai sensibile?
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 10:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
Sa va spun putin istoricul meu....
|
Citat:
Anterior postat de patratel
am tinut prima data SB din 21 ianiarie 2011.... am inceput de la 75 de kg si in aprilie am ajuns la 56 de kg...... am fost foarte foarte multumita de dieta...... si nu am tinuto chiar ca la carte.. undeva in proportie de 80% ca mai aveam scapari....
acum am inceput de la 57 (ca am pus in kg in plus sin aprilie pana acum, dar nici nu ma asteptam la altceva ca bagat la ciocolatat in mine ca intr-o cofetarie) si m-am cantarit azi dimineata si stupoare... aveam 56 deja... superrrrr ... as vrea sa slabesc pana la 52 si as fi super super multumita de mine
|
Wow, felicitari pentru slabirea frumoasa, desi un pic cam rapida din punctul meu de vedere! As avea si eu cateva curiozitati. Deci sa inteleg ca ai slabit o medie de 6.33kg/luna, 1.6 kg/sapt. Cat a durat la tine faza I? Dar faza II? Cat ai slabit cu faza II? Si tineai si hipocaloric in acelasi timp? Cam cate calorii mancai zilnic?
Felicitari inca o data
PS: intre timp am verificat si am vazut ca ai meniurile publicate in perioada aceea, sincer nu stiu cum ai rezistat pentru ca rar treceai de 1000 kcal  . Te felicit inca o data pentru vointa si slabire si ai grija de tine! Mai ramane doar curiozitatea: cat ai slabit cu faza II? Mai toate fetele spun cat slabesc cu faza I, dar eu inca n-am intalnit pe nimeni care sa treaca mult timp prin faza II si as vrea sa stiu cam cat se slabeste cu ea Mersic
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Anorien; 26 oct 2011 at 10:13:02.
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
