Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; buna dimineata fetelor.Onutza,bine ai venit printre noi...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2011, 10:45:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta SB faza 2
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
buna dimineata fetelor.Onutza,bine ai venit printre noi
janyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 16:18:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta SB faza 2
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
buna fetelor,ce mai faceti?cum merge cu dieta?
la mine e cam rau,cantarul nu -mi arata deloc ca am slabit si sunt la fel de balonata....abia astept sa termin cu zilele astea si sa scap de balonare.la voi cum merge totul?
janyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 16:25:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
|
16 aug 2011, 17:48:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta SB faza 2
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
La mine stagneaza...nu stiu care e problema.si ma simt lipsita de energie. ceva nu merge bine
janyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2011, 20:30:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: low carbs
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Am rezistat azi in prima zi de SB desi nu prea aveam ce manca. Ma simt slabita dar am mers la cumparaturi si maine voi avea ce papa.
Bulanase, vad ca tii si tu SB. hehe 
Hai fetele..ca fluturasii!
Somn usor si...pe maine!
P.S. A...am decupat azi poze cu mine. Desi am iesit bine in majoritatea am gasit una din concediu care tradeaza coapsele mele durdulii. Am facut un folder deja cu „before”. Il astept pe „after”. Tot din categoria motivatie..am si un folder cu poze cu slabutele noastre. Ma uit la ele si ma ambitioneaza si pe mine
Ultima dată editat de Onutza; 16 aug 2011 at 20:33:57.
Motiv: completare
|
16 aug 2011, 20:40:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Fetelor va rog sa ma lamuriti si pe mine..Fasolea rosie si mazarea verde(din conserva) pot fii utilizate in timpul fazei 1??Am tinut`o pana acum fara nici o abatere si nu am vrea sa gresesc..Si inca ceva cremvustii din piept de pui la faza 1 ii pot manca?
__________________
|
16 aug 2011, 20:41:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de just21
Fetelor va rog sa ma lamuriti si pe mine..Fasolea rosie si mazarea verde(din conserva) pot fii utilizate in timpul fazei 1??Am tinut`o pana acum fara nici o abatere si nu am vrea sa gresesc..Si inca ceva cremvustii din piept de pui la faza 1 ii pot manca? |
In limita a 1/2 cana/zi poti manca. Crenvustii in nici un caz si oricum nu ar trebui mancati niciodata.
|
16 aug 2011, 20:44:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 35
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
buna fetelor...eu astazi am fost in vizita la cineva am mancat cat de cat ce trebuia...imi e ciuda ca am cam sarit peste ora de masa....cina am mancat-o destul de tarziu(2 oua prajite....cu ceva paine ca altfel mi se face rau )....la mine merge totul prost,ma simt fara vlaga,nu mai am energie si sincer imi cere corpul dulce ...sper ca maine sa fie o noua zi,mult mai buna iar la sf sapt sa am acel kg in minus  ....maine bag mult mult sport pt ca trebuie sa recuperez.va pup fetelor
|
16 aug 2011, 20:49:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de anqutz
In limita a 1/2 cana/zi poti manca. Crenvustii in nici un caz si oricum nu ar trebui mancati niciodata.
|
Multumesc mult de informatie!Era sa fac o greseala maine la micul dejun cu crenvusti!
__________________
|
16 aug 2011, 21:18:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de costina89
buna fetelor...eu astazi am fost in vizita la cineva am mancat cat de cat ce trebuia...imi e ciuda ca am cam sarit peste ora de masa....cina am mancat-o destul de tarziu(2 oua prajite....cu ceva paine ca altfel mi se face rau )....la mine merge totul prost,ma simt fara vlaga,nu mai am energie si sincer imi cere corpul dulce ...sper ca maine sa fie o noua zi,mult mai buna iar la sf sapt sa am acel kg in minus ....maine bag mult mult sport pt ca trebuie sa recuperez.va pup fetelor |
Daca te simti slabita trebuie sa mai cresti putin nr. de carbo. E foarte posibil sa fie de la asta
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
