[fairydelysid]

Daa, incetul cu incetul ... Prima data si eu mi-am fixat 55 apoi 52-53 unde corpul meu se simte cel mai bine am ajuns apoi sub 50 dar mi se vedea rau sternul desi coapsele abia atunci aratau cat de cat ... Acum vreau iar la 50 si mai ales ca e vara ma voi putea mentine ok . Am alternat sb1 cu sb2(cate 2,3 sapt sb1 o sapt de sb1) ca sa pot reusi cu kg ca la sb2 scadeam dar incetul si eu sunt cam incapatanata .
Vei reusi sigur mai ales ca e primavara si e sezonul legumelor , salatele oricand sunt delicioase. Incearca totusi sa eviti asocierile tip fasole verde cu pui cu smantana sau sunca cu cascaval , se digera diferit si ingreuneaza procesul slabirii.Mananca in prima parte a zilei mai mult la cina cel mai putin . Si neaparat pana in 7 . Daca faci si putina miscare e perfect .

[manuela]

Anterior postat de fairydelysid

Daa, incetul cu incetul ... Prima data si eu mi-am fixat 55 apoi 52-53 unde corpul meu se simte cel mai bine am ajuns apoi sub 50 dar mi se vedea rau sternul desi coapsele abia atunci aratau cat de cat ... Acum vreau iar la 50 si mai ales ca e vara ma voi putea mentine ok . Am alternat sb1 cu sb2(cate 2,3 sapt sb1 o sapt de sb1) ca sa pot reusi cu kg ca la sb2 scadeam dar incetul si eu sunt cam incapatanata .
Vei reusi sigur mai ales ca e primavara si e sezonul legumelor , salatele oricand sunt delicioase. Incearca totusi sa eviti asocierile tip fasole verde cu pui cu smantana sau sunca cu cascaval , se digera diferit si ingreuneaza procesul slabirii.Mananca in prima parte a zilei mai mult la cina cel mai putin . Si neaparat pana in 7 . Daca faci si putina miscare e perfect .

multumesc pentru sfaturi,sper sa reusesc sa ajung pana unde imi doresc...

[biribishpampela]

Anterior postat de ladyamneth

bine ai venit iubita! ne intersectam si pe aici
sa ai mult spor la topit kg

bine ai venit si spor la treaba!

Buna, Teo!
Da, ne intersectam peste tot, ce sa facem, daca avem interese comune!?
Si tu sa ai spor!

Anterior postat de manuela

Mersi
Eu am slabit pana acum1.6 kg(sunt azi in a 5-a zi),sunt foarte multumita deocamdata.Eu ma cantaresc in fiecare zi,stiu ca nu e bine,dar nu ma pot abtine .
Eu am mancat pana acum salate, cu pui sau cu branza si sunca,mai cateva masline...Am facut intr-o zi pui cu smantana si fasole verde.Iar ca si gustare iaurt simplu(mai pun in el putina zaharina)
Pana acum nu imi e greu,mai trebuie sa ma dezvat de "ciugulitul" asta seara,trebuie neaparat sa iau eu o felie de sunca sau o maslinaceva...

deci nu sunt singura cu pitici

[manuela]

Anterior postat de biribishpampela

deci nu sunt singura cu pitici

Deci nici eu nu sunt singura..........

[manuela]

soare-stralucitor.jpg
Buna,fetelor!!!Va doresc o zi minunata plina cu soare

[fairydelysid]

Manuela, chiar a fost o zi minunata ieri si cu muult soare la plimbare.
Trebuie sa spun ca dieta asta e minunata.Ajuta si anotimpul bineinteles dar dupa o sapt de dieta pe langa faptul ca sunt la 500grame de 51kg nu mai am nicio pofta de prostioare. O sa tin si sapt viitoare si as vrea sa reusesc sa elimin si branza si ouale macar pt 2-3 zile ca sa ma detoxific cum trebuie dupa iarna. Astazi totusi voi gati salata verde cu spanac,rosii,avocado,nuci si oua romanesti iar pentru prietenul meu care e innebunit dupa soia o tocanita picanta cu soia si ardei jalapenos.
voi cum mai sunteti ?

[manuela]

Sa stii ca e minunata dieta asta...azi e a 7-a zi si la mine si maine dimineata ma pun pe cantar(eu ma pun in fiecare zi defapt )dar maine voi vedea cat am slabit intr-o saptamana de SB.Oricum eu deja ma simt mai bine.Saptamana asta am mancat doar o data ou,dar in schimb nu lipseste pieptul de pui la mine. Maine o sa imi fac niste ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci,o reteta gasita aici pe forum.

[manuela]

'Neata fetelor!!!O cafea.....?
Am ajuns si eu la o saptamana de SB 1 si cu un rezultat de minus 1.6 kgEu as fi sperat mai mult,dar e bine si atat.Sa vad ce imi rezerva saptamana 2 de SB....Daca merge tot asa cred ca nu o sa trec direct la faza a 2-a...
O zi frumoasa sa aveti

[pad81]

Slabutelor, bine v-am regasit! vad ca s-au mai alaturat fete care vor sa tina Sb ceea ce a esuper, ca toate avem nevoie de mult suport si de sfaturi. Vad ca deja voi aveti rezultate f frumoase, ceea ce ma bucura. Si eu sunt ok, am avut mici scapari pe ici pe colo, dar sunt multumita. Asa cum ziceati si voi, cel mai important este ca am scapat de pofte. Pe care nu le mai vreau inapoi

[pad81]

fetelor, eu de cateva zile citesc despre dieta ketogenica. Ati auzit de ea? Eu auzisem denumirea, dar sincer, nu stiam despre ce e vorba. am citit mai multe articole (e un dr roman care a tinut-o si a slabit 20 kg in vreo 2 luni); mi se pare ca este ca si Sb, cu diferenta ca te indeamna sa mananci mai multe grasimi (nu doar 21%)si mai multe nuci si seminte. Am vazut si profilul doctorului pe facebook si am vazut si cateva transformari (persoane care au tinut dieta) asa ca acum cred si mai tare ca am invatat niste principii corecte cu SB-ul si intr-o forma sau alta, toti cei care vor sa slabeasca, le aplica.