[pad81]

A, la ketogenica, tipul asta spunea ca se pot manca si fructe de padure in prima etapa, pt ca au IG mic...Asa ca sunt nespus de fericita ca pot manca si 100g de mix de fructe de padure congelate (care au carbo 5).
El spunea ca etapa 1 trebuie sa tina o luna (fara carbo rai pe care ii stim si noi de la SB1) si apoi, la etapa 2, sa ai o zi de ''prostii/carbo rai'' pe saptamana, zi in care sa iti satisfaci poftele....

[fairydelysid]

Suna bine dieta asta ketogenica ... yum yum fructe de padure si zi de prostioare .Deci o incerci ?
Eu ii raman fidela dietei south beach , adevarul este ca mi-e si lene sa ma mai informez si sa imi fac planuri cu altceva. Am decis joi,vineri si samb sa fie zilele mele de verdeturi crude exclusiv (ca sunt mai libera) , sper sa fortez cm aia care nu vor sa cedeze sa pleceee. O sa-i ajut si cu ceai verde , fac presiuni .
Manuela , nu fi dezamagita de 1,6 e fr bine,sigur se vad in talie cel putin. Nici nu ai o greutate mare in raport in inaltimea. Si nu te lasa , cine stie ce iti aduce sapt2 din sb1 ...
Te-as sfatui sa nu te mai cantaresti zilnic ca sa fie supriza mai mare , dar sigur ai auzit asta de multe ori ...

[manuela]

Buna,
Imi zicea si mie o prietena despre dieta asta,dar eu fiind asa de fixata pe south beach am zis NU fara ca macar sa vad despre ce este vorba.
Dar sa stii ca am sa ma uit sa vad cum e.

[pad81]

Anterior postat de manuela

Buna,
Imi zicea si mie o prietena despre dieta asta,dar eu fiind asa de fixata pe south beach am zis NU fara ca macar sa vad despre ce este vorba.
Dar sa stii ca am sa ma uit sa vad cum e.

Chiar sunt curioasa ce parere ai. Eu cred ca este similara cu SB-ul, dar poate tu mai vezi diferente si asa intelegem mai bine.
Dr acesta spunea o chestie care mi-a placut, anume ca n-ar trebui sa mancam nimic din ce n-ar recunoaste strabunica (mezeluri, cola, floricele si alte rele; in afara de carbii rai care ingrasa). Mi s-a parut interesant ce-a zis. Plus ca el indeamna la mancaruri/carne/legume bio. Dar habar n-am cat sunt de scumpe...Cred ca data viitoare cand ma duc la cumparaturi, stau 2 ore si studiez toate etichetele....Saracul meu sot....

[fairydelysid]

oF, nu stiu ce se intampla dar nu s-au postat mesajele mele din ultimele 2 zile
Andreea,nu te hazarda cu produsele "bio" de la noi , mai ales legume si fructe, e o capcana destul de primejdioasa ... Am avut si eu o perioada la inceputul dietei cand foloseam si dadeam fr fr fr multi bani spre ex la magazinul bio de langa casa mea rosii costa 40lei kg!!,dovleceii 60lei!! si nu am vazut nicio imbunatatire evidenta in organismul inafara de kg pierdute care oricum s-au dus cu sau fara bio.Prefer sa merg la piata la batranele/batranei cand pot dar m-am lecuit cu cele bio . Spre ex orez salbatic 40lei 300gr iar in orice supermarket gasesti la 20 lejer tot salbatic.
Am citit despre keto de cand ai scris , eu am inteles ca ar fi vb totusi de mai multa proteina si grasimi , ceea ce ma face sa inteleg ca e mai mult spre Atkins decat spre Sb,iar starea de ketoza in care intra organismul fortandu-l sa foloseasca grasimea preponderent in arderi e una fr periculoasa.Din cate stiu Dr Atkins din cauza asta a murit.Bine,vorbim aici de zeci de ani de dieta nu de cateva luni.Am vazut ca are rezultate fr bune dar inca sunt suspecta asupra unei eficiente pe termen lung.
Raman cu Sb sus si tare mai ales ca ma uit la mine ca am reusit in o sapt de Sb1 sa dau jos aproape tot ce am acumulat in atatea luni de iarna cu mancare nesanatoasa , bineinteles nu m-am intors la regimul de dinainte dar nu am fost nici pe departe cuminte,reintrodusesem pastele cu sos alb,mancatul dupa 9-10 seara si nicidecum sanatos...
Totul tine de echilibru si de clickul ala care tb sa se produca in noi ca sa ne dea puterea sa mergem mai departe. Stiu ca e fr greu,dar cateodata cu vointa functioneaza.Eu am fix langa casa 2 patiserii deschise pana la 2-3 noaptea iar in drumul spre atelier inca 2 cofetarii si 1 patiserie , nu mai spun de French Bakery ... Dar cateodata cand zici ca e de ajuns si te montezi intr-o directie chiar merge.
sper sa se posteze mesajul asta ...

[manuela]

Anterior postat de pad81

Chiar sunt curioasa ce parere ai. Eu cred ca este similara cu SB-ul, dar poate tu mai vezi diferente si asa intelegem mai bine.
Dr acesta spunea o chestie care mi-a placut, anume ca n-ar trebui sa mancam nimic din ce n-ar recunoaste strabunica (mezeluri, cola, floricele si alte rele; in afara de carbii rai care ingrasa). Mi s-a parut interesant ce-a zis. Plus ca el indeamna la mancaruri/carne/legume bio. Dar habar n-am cat sunt de scumpe...Cred ca data viitoare cand ma duc la cumparaturi, stau 2 ore si studiez toate etichetele....Saracul meu sot....

Parca tot mai mult spre SB inclin ,si m-am si obisnuit acuma cu ea.O sa merg asa in continuare.De fructe inca nici nu duc dorul...In schimb,am de vreo doua zile o pofta de dulce......orice as manca,sper sa-mi treaca.

[manuela]

Anterior postat de fairydelysid

Totul tine de echilibru si de clickul ala care tb sa se produca in noi ca sa ne dea puterea sa mergem mai departe. Stiu ca e fr greu,dar cateodata cu vointa functioneaza.Eu am fix langa casa 2 patiserii deschise pana la 2-3 noaptea iar in drumul spre atelier inca 2 cofetarii si 1 patiserie , nu mai spun de French Bakery ... Dar cateodata cand zici ca e de ajuns si te montezi intr-o directie chiar merge.
sper sa se posteze mesajul asta ...

Off clickul ala....Daca nu ar fi toate tentatiile astea la tot pasul,e greu.Si zilele astea am o pofta de toate,mai ales de dulce.Sper sa treaca si asta....

[fairydelysid]

Manuela, 2 patratele de cioco neagra peste 75% sau desertul ala permis in sb1 cu gelatina,nu il stiu exact dar il gasesti pe net. Asta ca sa nu iesi din dieta...

[manuela]

Flavia,mersi!
O sa trec si peste poftele astea

[anna26]

Anterior postat de manuela

Flavia,mersi!
O sa trec si peste poftele astea

Sauno cana cu lapte si cacao + zaharina este un desert super bun!