[pad81]

Anterior postat de MAEVA

Buna Slabutelor,de astazi sunt foarte hotarata sa incep si eu acest regim,dupa multe ezitari si informati mi-am dat seama ca acest regim este foarte potrivit pentru mine,primele 14 zile or sa ma ajute sa-mi curat stomacul de ori-ce urma de zahar si gras,si sa ma invat sa mananc mesele de pranz si cina fara desert,
In dimineata aceasta am servit doar o cafea cu lapte si un iaurt 0 grasimi,poate ii prea putin dar nu prea sunt aprovizionata,am sa fac cumparaturi cand termin la lucru,sunt foarte motivata in dimineata aceasta dar in acelas timp sunt sigura ca o sa-mi dispara motivatia iar poftele de mancat haotic or sa-mi revina,raman aici sunt in intarziere revin mai tarziu

Maeva, bine ai venit si sa stii ca ai ales un regim foarte bun! pe la 94 eram eu cand am inceput SB-ul si in 3 luni si un pic am ajuns la 84, ceea ce mie mi s-a parut minunat, mai ales ca eu sunt pofticioasa si imi place sa mananc. Sa stii ca dupa ce reusesti sa te abtii primele 3-4 zile, apoi nu mai ai pofte. Eu n-am crezut asta, dar asa a fost. Pentru ca iesi din cercul carbohidratilor rai care iti fac pofte vei putea tine mai usor regimul. Vei vedea! Depinde si de motivatie dar sa stii ca regimul ajuta la reglarea poftelor. Si mai e ceva: poti manca pe saturate, fara ore exacte tot ce este permis. Si ai voie si cioco neagra (cu 85-90% cacao) cateva patratele. O sa poti, sunt singura! Noi suntem aici sa te incurajam (si tu sa faci acelasi lucru cu noi,ca d-aia ne-am adunat aici!).Multa bafta si stai cu noi aici, eu asa am reusit sa dau jos, vazand alte fete care se straduiesc si reusesc.

[pad81]

Anterior postat de ElyRoz

Am incheiat o zi fara abateri, si daca tot ti se parea ca pap putin sa stii ca in seara asta am mancat o salata super mareee din 2 rosii 2 castraveti 3 ridichii si muuulta branza.
Cat despre carne, nu prea ma dau in vant dupa ea, prefer sa imi iau proteinele din iaurt, branza si oua. Care mie mi se par destule pentru o zi.
Sa stii ca imi place super mult dieta, si este tare diversificata, nici nu simt ca tin dieta, si in plus slabesc destul de repede vad Sunt incantata, sper sa raman asa

Somnik usor tuturor si cantar prietenos pentru cine se pune pe el maine dimineata

bravo Ely deja ai rezultate, minunat! Cantarul meu ti-a auzit urarea si chiar a fost prietenos, ca mi-a aratat cu 300 g mai putin; dar vad eu maine, cand am zi de cantar
Bafta in continuare!

[ElyRoz]

Anterior postat de pad81

bravo Ely deja ai rezultate, minunat! Cantarul meu ti-a auzit urarea si chiar a fost prietenos, ca mi-a aratat cu 300 g mai putin; dar vad eu maine, cand am zi de cantar
Bafta in continuare!

Super
Sunt sigura ca maine va fi si mai prietenos
Mie astazi mi-a aratat tot cat ieri, dar am mers la baie DUPA ce m-am cantarit asa ca tot am un minus si pe ziua de ieri. oricum nu m-am cantarit oficial Oficial joi vreau.
Ma enervez ca din burta si solduri nu se duce nimica. Am 89 de cm peste burta si solduri.Vreau sa scada. In schimb mi se pare ca am slabit la picioare putin,din pacate nu m-am masurat.
Azi am inceput ziua cu o omleta din 2 oua si branza si putin ulei cu marar si catravete.
Si am in plan sa ma duc sa imi cumpar nuci, ca pot sa rontai la munca cand ma apuca foamea.

[ElyRoz]

Anterior postat de MAEVA

Buna Slabutelor,de astazi sunt foarte hotarata sa incep si eu acest regim,dupa multe ezitari si informati mi-am dat seama ca acest regim este foarte potrivit pentru mine,primele 14 zile or sa ma ajute sa-mi curat stomacul de ori-ce urma de zahar si gras,si sa ma invat sa mananc mesele de pranz si cina fara desert,
In dimineata aceasta am servit doar o cafea cu lapte si un iaurt 0 grasimi,poate ii prea putin dar nu prea sunt aprovizionata,am sa fac cumparaturi cand termin la lucru,sunt foarte motivata in dimineata aceasta dar in acelas timp sunt sigura ca o sa-mi dispara motivatia iar poftele de mancat haotic or sa-mi revina,raman aici sunt in intarziere revin mai tarziu

Eiiii haide, trebuie sa fii mai pozitiva. Eu sunt exemplu ca poftele dispar, eu care ador dulciurile,As putea sa mananc doar dulciuri fara mancare adevarata .Dar de cand tin dieta asta poftesc doar la ce am voie. Si recunosc mai trisez cu cola zero.
Poftesc la castraveti groaznic . Nici la fructe nu mai visez, care eu mancam zilnic.

Imi place motivatia ta, sa ramai motivata in continuare. Dar trebuie sa papi mai mult dimineata ca altfel te ia foamea mai tarziu si te lesina poftele...mai ales ca azi o incepi
Spor si rezultate cat mai frumoase pe cantar

[ElyRoz]

Fetelor am vazut ca avem voie fasole... e vorba de fasole boabe nu verde,da?
A mancat cineva fasole? Daca da ati mai slabit? Imi e putin frica dar am ciorba de fasole gatita si as vrea sa stiu daca pot manca.

[pad81]

Stiu ca fasolea boabe are IG mare asa ca avem voie fasole verde; dar eu am mancat si boabe, nu am fost atat de stricta cu unele alimente. Acum depinde de tine, cat de strict vrei sa tii

[pad81]

Uite am cautat la calculatorul nutritional si fasolea boabe are glucide 23 iar fasolea verde 5. Deci cea boabe are f multe glucide si trebuie evitata in faza 1. Mananca si tu ciorba si alege f putine boabe, ca sa nu fii nevoita s-o arunci. Eu asa as face, dar tu faci cum crezi mai bine

[MAEVA]

Buna Slabutelor si multumes frumos pentru incurajari,am terminat si eu lucru mai adineaurii,de dimineata mam cantarit si aveam 93kg fix,am sa ma mai cantaresc lunii dimineata sa vad rezultatele,
-la masa de pranz am servit un piept de pui la gratar si aconpaniat de teci verzi (preparate de sotul meu cu o lingura de ulei de masline si putin usturoi,deliciu) am mai servit si o salata mica de rosii ,4 masline negre,putina ceapa rosie,si o felie de mozarela,atat fara desert trebui sa-mi fac cumparaturile sa ma aprovizionez cu alimente permise in acest regim;;;

[ElyRoz]

Anterior postat de pad81

Uite am cautat la calculatorul nutritional si fasolea boabe are glucide 23 iar fasolea verde 5. Deci cea boabe are f multe glucide si trebuie evitata in faza 1. Mananca si tu ciorba si alege f putine boabe, ca sa nu fii nevoita s-o arunci. Eu asa as face, dar tu faci cum crezi mai bine

Astazi nu am mancat in schimb am mancat un mare colt de paine...neagra...dar tot paine e...
Azi am fost usor pesimista...
Maine sper sa fie mai bine

[manuela]

Buna,fetelor!E ceva activitate
Eu acum am intrat in casa.Am profitat de soare azi,ca noi aici nu il vedem prea des.Asa ca am facut putina miscare azi,am fost sa jucam tenis,m-am amuzat teribil pt ca eu sunt antitalent,dar conteaza ca am facut ceva miscare.Eu de obicei nu prea fac sport...
Dar in schimb am si trisat azifiind asa cald si frumos am mancat o inghetata
Dar asa de grav nu cred ca e...
Mi-am facut azi si proviziile pt o saptamana,asa ca nu-mi ramane decat sa ma pun pe treaba...
Va doresc o seara frumoasa