Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de buburuzze
Buna !Scuze ca intervin da,sunt 12 g carbo dar sunt carbi buni...nu luati totul asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iun 2013, 13:16:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de buburuzze
Buna !Scuze ca intervin da,sunt 12 g carbo dar sunt carbi buni...nu luati totul asa cum sunt scrise "pe foaie" mni bine 50 gr carbi buni decat 50 gr carbi din paste sau orez....Sper ca nu v-am suparat.
P.S:Am venit sa o iau pe Lidiuta acasa 
|
Nu ne suparam Bubu si e corect ce zici, dar ziceam ca de carbo aia, mai bine mananc 200g capsuni (mie imi plac mai mult decat merele) ca tot 12 carbo ar fi  sau fructe de padure, ca si alea sunt delicioase!
P.S. Decat s-o iei pe Lidiuta acasa, nu mai bine ramaneti amandoua aici? 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pad81:
|
|
04 iun 2013, 17:02:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Orice se potriveste :))
Date: 165cm, 85.7kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor am citit azi cate ceva despre SB si am o intrebare. In cele 2 saptamani inafara de dulciuri cu limita de 75 kal, nuci seminte cu o portie pe zi si lucruri de genul in rest pot sa mananc oricat in cele 3 mese si 2 gustari(dintre alimentele unde nu sunt restrictii de portie)? trebuie sa mai fiu atenta la ceva? Sa cantaresc carbohidratii sau ceva de genul?
Youlightupmyworld, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1889 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1372 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2013, 17:08:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
poti sa mananci cat doresti dar o sa vezi ca o sa te simti satula mult mai repede decat crezi....
__________________
 
|
04 iun 2013, 19:11:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna,fetele!!!
Azi sunt foarte suparata pe mine Am mancat in ultimele saptamani ca un  purcel....
Tot efortul depus pana acum.......s-a dus pe apa sambetei...
Nu am pus inapoi mult,dar ma simt umflata(si chiar sunt).In loc sa merg inainte,nu stiu ce s-a intamplat...
Dar de azi sunt hotarata,voi trezi slabuta din mine!!!!
Ati trecut prin faze din astea?Cum le-ati depasit?
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
04 iun 2013, 19:36:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de Youlightupmyworld
Fetelor am citit azi cate ceva despre SB si am o intrebare. In cele 2 saptamani inafara de dulciuri cu limita de 75 kal, nuci seminte cu o portie pe zi si lucruri de genul in rest pot sa mananc oricat in cele 3 mese si 2 gustari(dintre alimentele unde nu sunt restrictii de portie)? trebuie sa mai fiu atenta la ceva? Sa cantaresc carbohidratii sau ceva de genul?
|
Da, poti manca oricat din alimentele permise; cu aceasta dieta /mod de viata, vei iesi din cercul carbohidratilor rai, vei fi satula si vei slabi. Multa bafta!
|
04 iun 2013, 19:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Cred ca oricine a trecut prin faze de genul asta...Parerea mea este sa te ''ridici'' frumos, sa nu te mai uiti in urma, sa nu te mai certi si sa revii la dieta si alimentele pe care le stii ca-s bune pentru tine! Important este ca realizezi ca ai gresit, asa ca primul pas e deja facut  . Si eu fac asa, mai ales cand vad ca sunt ''cuminte'' o perioada buna si cantarul nu se misca sau chiar urca, imi vine sa las tot si sa uit de dieta si restrictii. Si fac asta, dar apoi imi pare rau si ma gandesc ca nu se merita sa pun iar pe mine toate kilele de care am reusit sa scap...Asa ca hai la Sb, noi suntem aici si te sustinem! 
|
04 iun 2013, 19:47:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
05 iun 2013, 13:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Bravo Manuela!!!!!!!  .......Nu te lasa SB-ul, fii sigura! Multa bafta si tine-ne la curent cu meniuri/rezultate etc. Eu tot la 80 m-am intors, desi ma bucuram ca am trecut la ''7''....Asa ca stagnare de cateva saptamani bune ..Dar nu ma las....
|
05 iun 2013, 17:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de pad81
Bravo Manuela!!!!!!! .......Nu te lasa SB-ul, fii sigura! Multa bafta si tine-ne la curent cu meniuri/rezultate etc. Eu tot la 80 m-am intors, desi ma bucuram ca am trecut la ''7''....Asa ca stagnare de cateva saptamani bune ..Dar nu ma las.... |
Nu mai vreau sa vad "7" !!!!!!!!!!!
Meniul de ieri
Mic dejun-cafea cu lapte
iaurt simplu
Gustare - cafea cu lapte
Pranz - Sunca pui+branza+castraveti
Cina (ora 17) - aripioare de pui cu salata verde
Meniul de azi
Mic dejun-cafea cu lapte
Gustare-1 kiwi
Pranz -iaurt de baut(750ml)
Gustare-cafea cu lapte
Cina(ora 17)- salata caezar
2 chiftelute+2 aripioare de pui
nu stiu daca e chiar bine,poate e prea putin sau prea mult....
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
06 iun 2013, 11:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de manuela
Nu mai vreau sa vad "7" !!!!!!!!!!!
Meniul de ieri
Mic dejun-cafea cu lapte
iaurt simplu
Gustare - cafea cu lapte
Pranz - Sunca pui+branza+castraveti
Cina (ora 17) - aripioare de pui cu salata verde
Meniul de azi
Mic dejun-cafea cu lapte
Gustare-1 kiwi
Pranz -iaurt de baut(750ml)
Gustare-cafea cu lapte
Cina(ora 17)- salata caezar
2 chiftelute+2 aripioare de pui
nu stiu daca e chiar bine,poate e prea putin sau prea mult....
|
nu ai voie fructe la faza 1
eu am tinut strict la alimente dar cantarul nu se misca deloc.. ba din contra ...
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
