Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu i-am pus zeama de compot(facut in casa)...am de piersici si ii puneam o lingurita ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 apr 2012, 13:36:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu i-am pus zeama de compot(facut in casa)...am de piersici si ii puneam o lingurita la 150ml ceai...si ii place foarte mult...apoi i-am redus zeama de compot...acum bea fara..eu ii dau ceai de plante humana
ce ceai ii dai?
|
Citat:
Anterior postat de nicoles23
si eu incerc sa il fac pe Tavi sa bea ziua ceai/apa ceva lichid, dar nu am reusit pana acuma. Noaptea bea, ceai sau zeama in care i-am fiert fructele dimineata. Dar ziua deloc.
I-am zis doctoritei si a zis ca e ok, adica daca nu vrea sa i dau pace, mai mari probleme isi face de copii suprahidratati, nu stiu de ce
|
eu ii dau ceai de musetel (cules de pe camp, de chimen sau baby calm de la fares.. nu m-am chinuit sa-i cumpar nu stiu ce ceai ca stiam ca nu bea...
ala care se da de colici nu mai stiu cum ii zice, care e dulce dulce, ala il bea dar ala e mai dulce decat trebe...
nicoles eu imi fac probleme ca nu bea pt ca alte lichide decat tzitzi nu vrea.. si il vad ca i sete dar nu-i place ce-i dau si din ce-i dau... ar vrea numai tzitzi
si dr o zis ca-i ok, dar pana la urma o zis ca sa incerc totusi sa-i dau...
in cele din urma am pus azi o lingurita de fructoza la 300 ml apa si apoi am fiert apa.. si cu apa aia i-am facut ceai... i-a placut.. a baut deja 100 ml.. in doua ture...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 13:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
pai tu ai tzitzi dorutza, tavi bea 200ml lapte dimineata la 7 si seara la culcare 230 atata lichid.
si noaptea bea cam o sticla de 230ml de ceai sau zeama de la fructe dar in rest in timpul zilei nimic.
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 apr 2012, 13:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Dorutza, tare rau m-ai inspirat cu, cura ta de slabire bazata pe de-astea alternative...saptamana viitoare ma bag si eu, fara carne si mananc numai alimente de baza, desi nu pot fara lactate
|
in loc de lactate am baut lapte de soia sau de orez..
pai vad ca tie iti plac de astea nu-ti va fi asa de greu..
pana la urma am anulat comanda ca n-aveau pe stoc nici de aia nici de aialalta, din 15 produse au ramas 7 si l-am trimis pe sot pe la magazine natursite.. n-a gasit tot ce am vrut..
caut de zor Fasole azuki si nu gasesc... cica e cea mai buna fasole pt diete..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 13:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 13:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nicoles, mai pune niste poze cu tine, cu voi
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 13:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Eu am iesit cu Raisa in parc cu hamul pe ea si nu am avut nici o problema. i l-am pus ca sa nu se raneasca la manute daca e sa pice. si in casa l-am folosit de cateva ori insa pot spune ca nu e de mare folos, decat un pic la inceput cand incepe sa mearga singur copilul mie imi era frica sa nu cada rau.
eu raisei ii dau apa, am lasat-o balta cu ceaiul.
deci, am luat-o pe raisa de la cresa la ora 11 si am dus-o inapoi la 12.20
ne-am plimbat pe afara, ne-am dragalit bine, am adus-o si pe la serviciu, tzitzi a vrut un pic.
am sunat acum sa vad daca e ok si doarme, ca in regim normal. cand am lasat-o a inceput sa planga cum nu a mai plans de multa vreme.
i-au pus leucoplast pe degetelele mari si nu ii mai place cu ele in gurita insa incepe cu degetul aratator acum asa ca a zis educatoarea ca de maine ii va pune leucoplast si pe ele.
incerc sa ma duc si maine la ea, sper sa reusesc
|
vroiam sa zic ca daca ai un copil care stie sa cada si e mai atent nu-ti trebuie hamul...
vara mea are doua fetite, cea mare a fost mai slabuta si stia sa cada, cea mica are 2 ani jumate si e dezastru... asa cade ca un bolovan, nu-si pune mainile, asa se duce, nu e atenta .. tot pe jos e... o mai tine vara mea de capison, dar cand o lasa sta cat sta si iar e pe jos...
o sa aiba leucoplat pe toate degetele si pe pumn pana la urma
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 14:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Raisa stie sa pice, din fericire, insa imi era tare frica cand a inceput sa mearga.
cred ca da, o baga in leucoplast pe toata
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 14:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Nicoles, mai pune niste poze cu tine, cu voi
|
gata am pus Simo....cu copii ca eu nu prea sunt i fata aparatului tot dupa
o sa il pun pe sot sa imi faca, exact in aceiasi tinuta ca si primele poze sa vedem um arata burtica acuma
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 apr 2012, 09:05:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata mamici
O zi minunata va doresc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2012, 09:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce planuri mai aveti pe azi?
La noi e foarte frumos asa ca o sa ies putin cu Ana la o plimbare. Am fost ieri la medic si mi-a zis ca e mai bine, dar mai continuam tratamentul si azi iar siropul de tuse pana luni. E bine ca putem iesi putin afara, dar nu in locurile aglomerate pana nu ii trece Anei de tot raceala.
Asa dor imi e de plimbare Duc rau de tot lipsa. Imi trebuie miscarea asta zilnic ca sa functionez cum trebuie Pai cum am fost pe ciclu saptamana trecuta si am stat si in casa toata saptamana, fara miscare si plimbare, cantarul mi-a aratat luni 73.5 kg, de la 72 Acum mi-am revenit la 72.7kg pentru ca am inceput sa fac zilnic minim 30 minute exercitii (pana acum doar tae-bo si biciclet stationara) si vad ca da roade. Abia astept orele de plimbare sa imi revin in forma
Ma gandeam zilele astea, ca ma simt foarte ciudat de cand am renuntat la Rina dar uneori continuu dupa principiile dietei. Mi se pare tare ciudat sa mananc carne cu cartofi de ex.... Am zis ca dupa Pasti o sa mai tin inca o luna doua dieta, sa dau ultimele kg jos, zic eu.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|