Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; la mijl lunilor ai pus mult.. eu primele 2 luni cand nu stiam.. nu pusesem deloc.
apoi deodata am pus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 oct 2012, 23:01:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
la mijl lunilor ai pus mult.. eu primele 2 luni cand nu stiam.. nu pusesem deloc.
apoi deodata am pus 2 kg.. cam in 2 sapt.. si inca 500 de grame.. la care m-am mentinut 2 luni.. si acum la 4 luni inca 500 gr.. total 3 kg in 4 luni teoretic e bine , dar incep sa ma rotunjesc.. faza proasta ca is deja grasa, si eu as fi vrut sa am mai putin de 65, dar ma blocasem. mananc portii mici ca nu pot si cam des. abuz nu cred ca am facut poate de paine/fainoase.. cartofi.
acum idealul meu e sa nu trec de 77, ca dupa sa zicem ca raman la 73 unde am mai fost eu la greutatea asta... nu ar fi ff rau.. si eventual.. sa ajung la 65 in 6 luni.. visez si eu..
faza e ca retin si apa.. ca ,ma umflu de la orice..vad ca mi s-au ingrasat si coapsele,, si fundul upsi.. ma fac balena.. parca vad ca nu imi trebuie multe kg sa arat grasa.. hahaha
deci nici daca as vrea nu pot tine regim..la paine nu pot renunta, seara nu pot dormi cu salata.. doar sa renunt la dulce, dar nici ala nu fac abuz.. si sa fac plimbari multe.. si mai merg la sala..si stai sa vad cum ma comport in trimestrul 2..
__________________
inceputul e greu
|
03 oct 2012, 05:34:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
neata fetele!!!ma primiti si pe mine in clubul mamicilor?mi-a ascultat Dumnezeu rugaciunile si ..voi deveni mamica in 2013.nu am decat vreo 5 sapt..dar sunt tare fericita!!
Citat:
Anterior postat de jessik
la mijl lunilor ai pus mult.. eu primele 2 luni cand nu stiam.. nu pusesem deloc.
apoi deodata am pus 2 kg.. cam in 2 sapt.. si inca 500 de grame.. la care m-am mentinut 2 luni.. si acum la 4 luni inca 500 gr.. total 3 kg in 4 luni teoretic e bine , dar incep sa ma rotunjesc.. faza proasta ca is deja grasa, si eu as fi vrut sa am mai putin de 65, dar ma blocasem. mananc portii mici ca nu pot si cam des. abuz nu cred ca am facut poate de paine/fainoase.. cartofi.
acum idealul meu e sa nu trec de 77, ca dupa sa zicem ca raman la 73 unde am mai fost eu la greutatea asta... nu ar fi ff rau.. si eventual.. sa ajung la 65 in 6 luni.. visez si eu..
faza e ca retin si apa.. ca ,ma umflu de la orice..vad ca mi s-au ingrasat si coapsele,, si fundul upsi.. ma fac balena.. parca vad ca nu imi trebuie multe kg sa arat grasa.. hahaha
deci nici daca as vrea nu pot tine regim..la paine nu pot renunta, seara nu pot dormi cu salata.. doar sa renunt la dulce, dar nici ala nu fac abuz.. si sa fac plimbari multe.. si mai merg la sala..si stai sa vad cum ma comport in trimestrul 2..
|
daca tu esti grasa eu ce sa mai zic la 93kg??dar in fine...fiecare cu parerile lui.
|
03 oct 2012, 06:44:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Vai ce super ca esti graviduta.
Te asteptam cu cat mai multe detalii despre sarcina
Felicitari msmico.Ce ti-ai dori sa fie?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 07:39:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
la mijl lunilor ai pus mult.. eu primele 2 luni cand nu stiam.. nu pusesem deloc.
apoi deodata am pus 2 kg.. cam in 2 sapt.. si inca 500 de grame.. la care m-am mentinut 2 luni.. si acum la 4 luni inca 500 gr.. total 3 kg in 4 luni teoretic e bine , dar incep sa ma rotunjesc.. faza proasta ca is deja grasa, si eu as fi vrut sa am mai putin de 65, dar ma blocasem. mananc portii mici ca nu pot si cam des. abuz nu cred ca am facut poate de paine/fainoase.. cartofi.
acum idealul meu e sa nu trec de 77, ca dupa sa zicem ca raman la 73 unde am mai fost eu la greutatea asta... nu ar fi ff rau.. si eventual.. sa ajung la 65 in 6 luni.. visez si eu..
faza e ca retin si apa.. ca ,ma umflu de la orice..vad ca mi s-au ingrasat si coapsele,, si fundul upsi.. ma fac balena.. parca vad ca nu imi trebuie multe kg sa arat grasa.. hahaha
deci nici daca as vrea nu pot tine regim..la paine nu pot renunta, seara nu pot dormi cu salata.. doar sa renunt la dulce, dar nici ala nu fac abuz.. si sa fac plimbari multe.. si mai merg la sala..si stai sa vad cum ma comport in trimestrul 2..
|
Tu fata, gandeste-te ca te ingrasi cu un scop nobil. Nu te mai stresa si nu mai face atatea calcule. HAppy end-ul sa fie fericit cu bebe frumos , sanatos si puternic.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 07:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Wooow! Felicitari !!!
Sa ai o sacina usoara si frumoasa! Sa te bucuri pe deplin de ea si de tine ca viitoare mamica!
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:42:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si cat a avut David la nastere?
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:48:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Felicitari mamico!!!...si bine ai venit in randul nostru!!!Sarcina cat mai usoara
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:51:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dragelor!!!
Ce fericita sunt pentru tine, Rainbow ...
stiu cat va doreati!!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni 
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Am facut doua sedinte de innot si avem probleme si cu retentia de apa si pt ca la serv stau cu picioarele atarnate adica am un job de birou cu fundul pe scaun 9 ore ,mi se umfla picioarele si mainile ...de cand cu innotul sunt ok...sunt din nou subtirele piciorusele mele ...deci mamici cu burtici va recomand cu multa caldura sa faceti acest sport daca va place , ajuta am vazut pe pielea mea ...ma simt mai usoara si parca am capatat un pic de rezistenta ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
...iar in legatura cu kg-mele m-am linistit ,cred ca sunt un pic exagerati medicii ...saptamana viitoare intru in sase luni si am ramas cu aceleasi 6 kg-me si nu este mult dupa cum vad ca se ia in greutate ...asa ca nu ma mai stresez ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
