Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Pe scurt, am mai slabit 300 gr. O zi buna si spor la treaba....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2011, 08:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: doar atata ca nu mananc dupa ora 18:00
Date: 162cm, 79.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Pe scurt, am mai slabit 300 gr. O zi buna si spor la treaba.
cristina ccc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 09:01:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Impreuna trebuie neaparat sa reusim. Eu nu am fotografii .. poate m-ar ajuta si pe mine una! Cine stie!
Cat de spre tentatii ... ma lupt din greu cu ele ... si tocmai pentru ca nu am voie sa mananc dulciuri mi se face asa o poftaaaa... in special de produse de patiserie si de inghetata. Rezist eu ce rezist pana pe la vreo 4-5 dar dupa aia sint terminata. Asa ca azi am dat iama in inghetata (ma gandesc eu totusi ca e mai avantajoasa decat macedoniile sau fornetti pentru ca are doar 23 carbo/glucide la 100 de grame )
|
Am vorbit degeaba ieri de poza mea  ca aseara am scapat aiurea  . Offf Ma doare sufletul dar asta este nu ma las merg mai departe. Am mancat aseara budinca cu spaghete si branza dulce. Dupa ce am facut turul de 60 de minute de mers alert. Am facut mancare si curatenie, am mancat ce nu trebuia si drept dovada cantarul azi s-a suparat si a aratat 100 g mai mult ca ieri. Nu se va mai intampla ( sper  ).
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 09:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Buna dimineata dragutelor s sa aveti o zi frumoasa si fara ispite!
Asta da, ar trebui sa te meotiveze sa nu mai renunti. Hai ca de data asta o sa reusim noi!
 |
Buna dimineata 
O zi minunata si fara tentatii va doresc fetelor!!!
Si meniul meu de ieri. Astept criticile.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:45
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine Toast Secara, Carrefour, 60g - 153 calorii, 5.1 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 3.3 fibre, 240 sodiu, 2.2 zaharuri
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 278 calorii, 10 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mar Ionatan, 150g - 78 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Legume, amestec, congelate, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare, 250g - 150 calorii, 7.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 32.7 carbohidrati, 11 fibre, 677.5 sodiu, 7.8 zaharuri
Panite felii crocante graham, Nutrizzia, 15g - 49 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:32
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 278 calorii, 10 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Chips cartofi, 30g - 161 calorii, 2.1 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:32
Supa din piept pui, 400ml - 160 calorii, 14 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 3.6 fibre, 37.6 sodiu, 0 zaharuri
Budinca cu spaghete, branza dulce si stafide by Mihaela, 150g - 368 calorii, 17.3 proteine, 4.5 grasimi, 94.5 colesterol, 63.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 3 sodiu, 23.4 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 09:53
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1968 calorii, 111.3 proteine, 57.3 grasimi, 183.8 colesterol, (mult)255.2 carbohidrati, 36.9 fibre, 1818.2 sodiu, 33.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 158 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 339 calorii
Metabolism bazal - 1776 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2273 calorii
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 10:59:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Iubimic
Buna dimineata
O zi minunata si fara tentatii va doresc fetelor!!!
Si meniul meu de ieri. Astept criticile.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:45
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine Toast Secara, Carrefour, 60g - 153 calorii, 5.1 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 3.3 fibre, 240 sodiu, 2.2 zaharuri
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 278 calorii, 10 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mar Ionatan, 150g - 78 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Legume, amestec, congelate, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare, 250g - 150 calorii, 7.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 32.7 carbohidrati, 11 fibre, 677.5 sodiu, 7.8 zaharuri
Panite felii crocante graham, Nutrizzia, 15g - 49 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:32
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 278 calorii, 10 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Chips cartofi, 30g - 161 calorii, 2.1 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:32
Supa din piept pui, 400ml - 160 calorii, 14 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 3.6 fibre, 37.6 sodiu, 0 zaharuri
Budinca cu spaghete, branza dulce si stafide by Mihaela, 150g - 368 calorii, 17.3 proteine, 4.5 grasimi, 94.5 colesterol, 63.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 3 sodiu, 23.4 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 09:53
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1968 calorii, 111.3 proteine, 57.3 grasimi, 183.8 colesterol, (mult)255.2 carbohidrati, 36.9 fibre, 1818.2 sodiu, 33.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 158 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 339 calorii
Metabolism bazal - 1776 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2273 calorii |
Pai dupa parerea mea nu prea-i bine!
Calorii, desi nu sunt foarte foarte multe, se putea mult mai bine. Adica era altceva daca erau numai 1500-1600, dar nici distribuirea locr pe mese nu imi place. Practic la gustarea 2 si la cina ai adunat 1000 de calorii.
Sunt multi/ multi carbohidrati, fara fructe si legume putine.
Eu as renunta la un baton si la cipsuri si as manca 2 mere sa zicem!
Cam asta am eu de zis si nu ma aflu in postura de a critica ci doar de a atrage atentia pentru a ne putea ajuta in felul asta.
|
09 iun 2011, 12:17:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de iuliamp
buna dimineata dragutelor s sa aveti o zi frumoasa si fara ispite!
|
Citat:
Anterior postat de iuliamp
asta da, ar trebui sa te meotiveze sa nu mai renunti. Hai ca de data asta o sa reusim noi!
|
buna iulia sint constienta ca ceva trebuie sa fac ptr ca eu sint cam ciudatica mie teama sa nu cad iar in depresie si nu e bine mai ales ca la problemele mele cu glanda nu am voie sa ma enervez >:d<>:d<
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 12:25:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Pai dupa parerea mea nu prea-i bine!
Calorii, desi nu sunt foarte foarte multe, se putea mult mai bine. Adica era altceva daca erau numai 1500-1600, dar nici distribuirea locr pe mese nu imi place. Practic la gustarea 2 si la cina ai adunat 1000 de calorii.
Sunt multi/ multi carbohidrati, fara fructe si legume putine.
Eu as renunta la un baton si la cipsuri si as manca 2 mere sa zicem!
Cam asta am eu de zis si nu ma aflu in postura de a critica ci doar de a atrage atentia pentru a ne putea ajuta in felul asta.
|
Stiu ca am cam dat-o in bara  dar am vrut sa imi asum si sa primesc si ceva sugestii pe care le-am si primit. Multumesc frumos  .
 Sper ca ploaia de afara sa nu-mi afecteze plimbarea. Trebuie sa se opreasca pana la 17.30. Trebuie sa recuperez cu plimbare.
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 12:29:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de iubimic
stiu ca am cam dat-o in bara dar am vrut sa imi asum si sa primesc si ceva sugestii pe care le-am si primit. Multumesc frumos .
sper ca ploaia de afara sa nu-mi afecteze plimbarea. Trebuie sa se opreasca pana la 17.30. Trebuie sa recuperez cu plimbare. |
buna iubi e ff bine ca te plimbi eu nu mai am starea necesara sa ies fetele mereu ma cearta mai ales ca am parcu aproape stau chiar linga cismigiu
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 12:51:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna barbuta  Eu stau la 15 minute de Herastrau. Desi puteam sa incep plimbarile de de cum a venit vremea frumoasa... deabia acum am simtit ca este momentul, desi era cazul de mult. Din fericire ploaia sa oprit  . Du-te cu fetele la plimbare sau singurica. Eu ma simt extraordinar dupa ce fac plimbarea. 
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 12:54:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de iubimic
buna barbuta eu stau la 15 minute de herastrau. Desi puteam sa incep plimbarile de de cum a venit vremea frumoasa... Deabia acum am simtit ca este momentul, desi era cazul de mult. Din fericire ploaia sa oprit . Du-te cu fetele la plimbare sau singurica. Eu ma simt extraordinar dupa ce fac plimbarea. >:d< |
momentan am alte lucruri de rezolvat imi caut un job dupa ce rezolv o sa incerc sa ies mai des afara la plimbare>:d<>:d<
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 13:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de barbuta
momentan am alte lucruri de rezolvat imi caut un job dupa ce rezolv o sa incerc sa ies mai des afara la plimbare>:d<>:d<
|
Am inteles. Mult succes in gasirea unui job care sa corespunda dorintelor tale. Si felicitari pentru kg pierdute. La cat mai multe sa dai jos.
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
