[loreda5]

Buna, fetelor! Vreau sa ma primiti si pe mine in gasca voastra.
tin Dukan de 8 zile. Este cineva care tine dieta asta?

[andrylici]

Anterior postat de loreda5

Buna, fetelor! Vreau sa ma primiti si pe mine in gasca voastra.
tin Dukan de 8 zile. Este cineva care tine dieta asta?

Bine ai venit in gasca! Eu am tinut Dukan o luna. 14 zile Atac (stiu ca sunt indicate maxim 10 ) si 14 de 1PP+1PL. Nu am putut rezista lipsei de fructe si am trecut pe Scarsdale (nici cu ea nu m-am inteles ca muream de foame). Acum insa manac putini carbo (pana in 140g dar de cele mai multe ori sub 110g) si fac sport. Imi merge mai bine ca niciodata. Parca am gasit cheia succesului. Daca vrei niste idei de dulciuri sau preparate Dukan, am adaugat si eu cateva retete care poate o sa te inspire . Multa bafta iti doresc!

[Mia2002]

Buna fetelor,
Sunt Mia am 31 ani, si 100kg. Am si 2 fetite si un job care nu imi permit un mod de viata regulat, normal, sunt vesnic pe fuga, am o viata dezorganizata. Anul trecut in 3 mai , de ziua mea m-am hotarat sa incep o dieta. Aveam tot 100 kg. Am inceput o dieta cu 3 mese pe zi, 2 gustari intre mese, cel putin 2 l lichide. Mergeam la sala de cel putin 2 ori pe sapt si masaj anticelulitic tot de 2 ori pe sapt afceam. Am slabit in 3 luni 14 kg. ma simteam super. Apoi am plecat in concediu, cand m-am intorc nu m-am mai tinut de treaba si incet incet am revenit la vechile obiceiuri, adica dulciuri, sucuri, si papa seara. Doar seara ajung si eu sa ma linistesc si sa pap. Acum am constatat ca am revenit la aceleasi kg din pacate. Dar parca nu ma pot apuca iar de dieta, imi e greu, cand zic ca incep atunci imi trebuie ceva sa mananc. Si acasa probleme cu fetite sunt mici, se imbolnavesc, nopti nedormite, la munca agitatie, stres, parca toate sunt impotriva mea. Acum m-am inscis in comunitatea voastra si sper sa incep devin determinata sa ajung din nou slabuta.

[loreda5]

Anterior postat de andrylici

Bine ai venit in gasca! Eu am tinut Dukan o luna. 14 zile Atac (stiu ca sunt indicate maxim 10 ) si 14 de 1PP+1PL. Nu am putut rezista lipsei de fructe si am trecut pe Scarsdale (nici cu ea nu m-am inteles ca muream de foame). Acum insa manac putini carbo (pana in 140g dar de cele mai multe ori sub 110g) si fac sport. Imi merge mai bine ca niciodata. Parca am gasit cheia succesului. Daca vrei niste idei de dulciuri sau preparate Dukan, am adaugat si eu cateva retete care poate o sa te inspire . Multa bafta iti doresc!

Multumesc de primire.Chiar ieri ti-am citit jurnalul si te admiram pt kg pierdute. Bravo! Ce mult imi doresc sa am un ticker ca al tau...
Cat ai slabit cu Dukan?

[loreda5]

Anterior postat de Mia2002

Buna fetelor,
Sunt Mia am 31 ani, si 100kg. Am si 2 fetite si un job care nu imi permit un mod de viata regulat, normal, sunt vesnic pe fuga, am o viata dezorganizata. Anul trecut in 3 mai , de ziua mea m-am hotarat sa incep o dieta. Aveam tot 100 kg. Am inceput o dieta cu 3 mese pe zi, 2 gustari intre mese, cel putin 2 l lichide. Mergeam la sala de cel putin 2 ori pe sapt si masaj anticelulitic tot de 2 ori pe sapt afceam. Am slabit in 3 luni 14 kg. ma simteam super. Apoi am plecat in concediu, cand m-am intorc nu m-am mai tinut de treaba si incet incet am revenit la vechile obiceiuri, adica dulciuri, sucuri, si papa seara. Doar seara ajung si eu sa ma linistesc si sa pap. Acum am constatat ca am revenit la aceleasi kg din pacate. Dar parca nu ma pot apuca iar de dieta, imi e greu, cand zic ca incep atunci imi trebuie ceva sa mananc. Si acasa probleme cu fetite sunt mici, se imbolnavesc, nopti nedormite, la munca agitatie, stres, parca toate sunt impotriva mea. Acum m-am inscis in comunitatea voastra si sper sa incep devin determinata sa ajung din nou slabuta.

Poate o sa=ti fie mai usor alaturi de noi, eu te sustin si sper sa slabim impreuna. Ce regim vrei sa tii?

[purplerose]

Anterior postat de loreda5

Buna, fetelor! Vreau sa ma primiti si pe mine in gasca voastra.
tin Dukan de 8 zile. Este cineva care tine dieta asta?

bine ai venit loreda. eu nu am auzit de dukan sper sa ai rezultate bune

[purplerose]

Anterior postat de Mia2002

Buna fetelor,
Sunt Mia am 31 ani, si 100kg. Am si 2 fetite si un job care nu imi permit un mod de viata regulat, normal, sunt vesnic pe fuga, am o viata dezorganizata. Anul trecut in 3 mai , de ziua mea m-am hotarat sa incep o dieta. Aveam tot 100 kg. Am inceput o dieta cu 3 mese pe zi, 2 gustari intre mese, cel putin 2 l lichide. Mergeam la sala de cel putin 2 ori pe sapt si masaj anticelulitic tot de 2 ori pe sapt afceam. Am slabit in 3 luni 14 kg. ma simteam super. Apoi am plecat in concediu, cand m-am intorc nu m-am mai tinut de treaba si incet incet am revenit la vechile obiceiuri, adica dulciuri, sucuri, si papa seara. Doar seara ajung si eu sa ma linistesc si sa pap. Acum am constatat ca am revenit la aceleasi kg din pacate. Dar parca nu ma pot apuca iar de dieta, imi e greu, cand zic ca incep atunci imi trebuie ceva sa mananc. Si acasa probleme cu fetite sunt mici, se imbolnavesc, nopti nedormite, la munca agitatie, stres, parca toate sunt impotriva mea. Acum m-am inscis in comunitatea voastra si sper sa incep devin determinata sa ajung din nou slabuta.

bine ai venit mia, suntem aici sa ne ajutam una pe alta

[andrylici]

Anterior postat de loreda5

Multumesc de primire.Chiar ieri ti-am citit jurnalul si te admiram pt kg pierdute. Bravo! Ce mult imi doresc sa am un ticker ca al tau...
Cat ai slabit cu Dukan?

Merci ! Daca esti perseverenta ai sa slabesti si ai sa ai un ticker si mai tare . Iti trebuie ambitie si vointa. Nu renunta chiar daca ai sa calci stramb caci nimeni nu e perfect. Suntem oameni nu masini.
Am slabit excelent cu Dukan - 11 kg intr-o luna. Iar eu nu tineam cont de restrictiile de 0% grasime etc...mancam fara sa ma uit ce tip de carne sau branza sau iaurt introduceam in stomac. Nici sport nu am facut prea mult in acea perioada si totusi s-au dus muuulte kg.

[loreda5]

Anterior postat de andrylici

Merci ! Daca esti perseverenta ai sa slabesti si ai sa ai un ticker si mai tare . Iti trebuie ambitie si vointa. Nu renunta chiar daca ai sa calci stramb caci nimeni nu e perfect. Suntem oameni nu masini.
Am slabit excelent cu Dukan - 11 kg intr-o luna. Iar eu nu tineam cont de restrictiile de 0% grasime etc...mancam fara sa ma uit ce tip de carne sau branza sau iaurt introduceam in stomac. Nici sport nu am facut prea mult in acea perioada si totusi s-au dus muuulte kg.

Se pare ca esti tare norocoasa, slabesti usor. Eu iata cum stau :
Sunt in a 9 a zi de Dukan. Cantarul a aratat asa din zi in zi:109, 108,7/ 108,3 /106,6/ 106,6/105,9/105,7/
105,7/105,6 si mare surpriza 105,9. De ce oare a inceput sa creasca? Am sa ma cantaresc si maine.de maine intru la croaziera.

[loreda5]

Anterior postat de purplerose

bine ai venit loreda. eu nu am auzit de dukan sper sa ai rezultate bune

Multumesc de primire! Tu ce dieta tii? Succes la pierdut de kg!