Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #211 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:10:50
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de alexandrai9 Vezi mesajul
Lucia trebuie sa ma certi si azi ca iarasi am fost rea
Raport pana acum : 1l cafea + 1 pachet tigari .

Sfatuiti-ma cum sa fac sa scap de obiceiul asta prost ca ma "omoara".

draga mea ...ce iti place tie cel mai mult? papuci...ceasuri...bijuterii ..etc?
de obicei de ce fumezi?ai vreun motiv sau doar pt ca bei cafea si atunci trebuie sa fumezi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr

Ultima dată editat de lucia ely; 16 iun 2010 at 15:16:04.
Răspuns cu citat
  #212 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:16:15
alexandrai9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
draga mea ...ce iti place tie cel mai mult?
de obicei de ce fumezi?ai vreun motiv sau doar pt ca bei cafea si atunci trebuie sa fumezi?
Culmea ca nu am nici un motiv ...obisnuinta...primul lucru pe care il fac cand ma trezesc este sa pun cafea la facut ....la baie toaleta de dimineata ..... cafeaua e gata ...ma pun la pc pachetul de tigari cafeaua ...si trece timpul.

Am obiceiul asta de cand am ramas fara loc de munca si nu mai am activitate . Am mai incercat sa ma las de fumat si pot sa beau cafeaua si fara tigara dar vine iubitul acasa si fumeaza si s-a dus efortul meu.
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #213 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:18:36
alexandrai9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
draga mea ...ce iti place tie cel mai mult? papuci...ceasuri...bijuterii ..etc?
de obicei de ce fumezi?ai vreun motiv sau doar pt ca bei cafea si atunci trebuie sa fumezi?

la ce imi place cel mai mult nu pot sa gasesc raspuns ..... hainele nu imi plac momentan greutatea bat-o vina.... papucei nu am fost pasionata niciodata... bijuterii nici atat .....dar daca ma gandesc bine imi place sa cumpar lucruri folositoare in casa ... etajere...prosoape etc
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #214 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:20:38
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de alexandrai9 Vezi mesajul
Culmea ca nu am nici un motiv ...obisnuinta...primul lucru pe care il fac cand ma trezesc este sa pun cafea la facut ....la baie toaleta de dimineata ..... cafeaua e gata ...ma pun la pc pachetul de tigari cafeaua ...si trece timpul.

Am obiceiul asta de cand am ramas fara loc de munca si nu mai am activitate . Am mai incercat sa ma las de fumat si pot sa beau cafeaua si fara tigara dar vine iubitul acasa si fumeaza si s-a dus efortul meu.
poi incearca pana vine iubitul tau sa nu fumezi asa mult fumezi la cafea si gata...sau zi la iubitu tau sa ia pachetu de tigari la el...si sa nu fumezi numa max 2 pana vine
eu cu iubitu meu stii cum faceam?ne-am inteles sa nu fumam unu fara altu a tinut un timp sa stiiacum sa lasat si el de fumat

ca apoi vine el acasa si mai fumezi si cu el:d
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
  #215 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:22:30
alexandrai9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
poi incearca pana vine iubitul tau sa nu fumezi asa mult fumezi la cafea si gata...sau zi la iubitu tau sa ia pachetu de tigari la el...si sa nu fumezi numa max 2 pana vine
eu cu iubitu meu stii cum faceam?ne-am inteles sa nu fumam unu fara altu a tinut un timp sa stiiacum sa lasat si el de fumat

ca apoi vine el acasa si mai fumezi si cu el:d
Mersi de idee chiar o sa o pun in practica. nu m-am gandit la chestia asta pana acum
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #216 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:23:06
Amaryllis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Buna

astra17

Si mie imi place varza

Eu nu am rabdare sa-mi gatesc separat ....
Răspuns cu citat
  #217 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:23:44
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de alexandrai9 Vezi mesajul
la ce imi place cel mai mult nu pot sa gasesc raspuns ..... hainele nu imi plac momentan greutatea bat-o vina.... papucei nu am fost pasionata niciodata... bijuterii nici atat .....dar daca ma gandesc bine imi place sa cumpar lucruri folositoare in casa ... etajere...prosoape etc
stii la ce ma gandeam,,,cum ii pachetu 10 lei...stim cum e pe zi nu? destul de mult o luna ...300?nu? ce poti face cu bani aia ...si de ar fi numa 1 pachet la 2 zile?
ai stepper sau bicicleta sau cv? eu mi-am luat stepperu si nu a fost 200 parca
si asa stii stepperu sau ce vrei mi l-am luat ca nu am fumat asa mult:d si o sa slabesti mai frumos si mai repede ce bucuroasa vei fi

sau fumezi asa mult de teama sa nu te ingrasi de nu fumezi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
  #218 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:25:57
paulla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de alexandrai9 Vezi mesajul
Lucia trebuie sa ma certi si azi ca iarasi am fost rea
Raport pana acum : 1l cafea + 1 pachet tigari .

Sfatuiti-ma cum sa fac sa scap de obiceiul asta prost ca ma "omoara".
Waw Alexandra
Si eu sunt rea in fiecare zi.... aproape un pachet de tigari, dar multumesc Cerului ca nu mai fumez doua
Cu cafeaua... 1L de cafea, asta nu o fac.
Beau o singura cafea buna buna dimineata cu 2 tigari la ea. In restul zilei.... apa, multa apa...
Dar tigarea nu prea merge cu apa.. , incearca cu apa cu lamaie ... asta ca sa mai reduci cafeaua.
De tigari nu stiu ce sa-ti zic, eu cel mai mult am reusit sa nu fumez deloc 3 zile, si o luna de zile sa le reduc la 7-8 tigari pe zi, pana am renuntat sa le mai numar.
Am un prieten care le-a redus, si dupa o luna s-a lasat definitiv.
Sper sa reusesc si eu vreodata.
__________________
Jurnalul Paulei
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #219 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:29:04
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

citit aman2 de pe net ce face tutunu....si nu zic poate nu puteti renunta la toate odata ...dar asa in timp
el isi ia la lucru 3-4 tigari ...tu 3-4 ....si daca poate sa mai si aduca inapoie si tu sa mai lasi
si apoi cand sunteti aman2 ....cautati-va de lucru ...sau povestiti ..poate uitati asa pe rand de tigari
si banii se vad si ei

dupa ce ca miroase naspa
nu zic si eu ca ma las de tot ca mergi la un chef sau undeva ...unde toata lumea fumeaza parca iti trebuie si tie ...dar acasa daca nu te influenteaza nimeni ..e mult mai bne sa simti aer curat
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
  #220 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 15:37:07
alexandrai9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

eu am bicicleta si de vreo 2 luni pentru fiecare tigara fumata fac 2 min pe ea.......aici cred ca fac rau ....dupa ce imi spui tu mai bine fac 2 min pe ea si nu mai fumez tigara,

O sa incerc.......deocamdata nu mai am tigari.......si cred ca nu o sa ma duc sa-mi iau.

stau 30 min pe bici si sper sa imi treaca
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
100 kg, dieta, jurnal dieta, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole