[crissa08]

Anterior postat de Amaryllis

Eu merg pe principiul "Daca nu ma doare capul ,de ce sa ma leg?"
Nu imi este foame,de ce sa mananc?

Daca nu iti foame e ok, dar sa ai grija sa nu mananci prea putin per total intr-o zi. Toti nutritionistii recomanda 3 mese si cel putin o gustare. Eu iau si gustari pt ca atunci cand sunt la regim restrictiv, am portii mai mici si fac ceva de genul hipoglicemie. Dar fiecare cu organismul sau!
Succes in continuare!

[crissa08]

Anterior postat de Adelabz

neatzaaaaa...tocmai m am cantqarit ...se pare ca am dat jos 1.5 kg in vreo 2 saptamani:iupiiiiiii...ce fericita sunt!!!!

Felicitari si succes in continuare!

[Oana]

Buna seara, va citesc de mult si acum m-am hotarat sa ma si alaturi voua. Am nunta pe 2 octombrie si m-am trezit abia acum ca sunt muuult prea grasa. Am 24 de ani, 170 cm inaltime si 103.3 kg. As vrea sa ajung macar la 90 kg pana in septembrie cand imi voi lua rochia de mireasa si m-am hotarat sa tin o dieta de maxim 1000 calorii pe zi. Ce parere aveti? aveti voi un sfat mai bun?

[sunshine]

Anterior postat de Oana

Buna seara, va citesc de mult si acum m-am hotarat sa ma si alaturi voua. Am nunta pe 2 octombrie si m-am trezit abia acum ca sunt muuult prea grasa. Am 24 de ani, 170 cm inaltime si 103.3 kg. As vrea sa ajung macar la 90 kg pana in septembrie cand imi voi lua rochia de mireasa si m-am hotarat sa tin o dieta de maxim 1000 calorii pe zi. Ce parere aveti? aveti voi un sfat mai bun?

bine ai venit! din start iti spun ca nu este bine cum vrei tu, o dieta cu max 1000. pt ca mai tarziu o sa intri in faza de platou, adica n ai sa mai slabesti, si apoi ce o sa faci, o sa scazi sub 1000? lucru total neacceptabil daca tii la sanatatea
pt inceput e bine sa te limitezi la 1600 cal si sport, si sunt ferm convinsa ca vei slabi. pe parcus daca este nevoie scazi si din totalul caloriilor.
si cele 1600 de call sa vina din alimente sanatoase.
spune ne ce mananci de obicei, sa ti putem da sfaturi

[Oana]

Pai uite de ex am pus meniul de astazi in meniuri, cam asta vreau sa mananc zilnic, dupa cum am spus ma cam preseaza timpul pt ca am nunta in octombrie, dupa nunta voi mai creste numarul caloriilor dar pana atunci trebuie sa dau cat mai mult jos. Poate imi recomandati voi o dieta sa slabesc mai multinel pana la jumatatea lunii septembrie. Eu inteleg ca nu este sanatos ceea ce fac dar acum chiar sunt in criza de timp cu nunta asta.

[LoLy]

Anterior postat de sunshine

felicitari iti faceai grija ca nu mai merge monti.
inca un pic si treci in celalalt grup

Multumesc mult Sunshine!

[andra_aly]

Anterior postat de Oana

Pai uite de ex am pus meniul de astazi in meniuri, cam asta vreau sa mananc zilnic, dupa cum am spus ma cam preseaza timpul pt ca am nunta in octombrie, dupa nunta voi mai creste numarul caloriilor dar pana atunci trebuie sa dau cat mai mult jos. Poate imi recomandati voi o dieta sa slabesc mai multinel pana la jumatatea lunii septembrie. Eu inteleg ca nu este sanatos ceea ce fac dar acum chiar sunt in criza de timp cu nunta asta.

Buna oana bine ai venit din start trebuie sa iti spun ca daca vrei sa slabesti frumos atunci ai rabdare. merita o nunta sa iti dai peste cap organismul? in nici un caz.
asa ca asculta de fete si ai grija sa mananci sanatos si sa nu scazi sub 1000 kcal
eu iti recomand sa te uiti peste 2 diete sanatoase. multe fete sunt foarte multumite.
uite aici: Dieta South Beach
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html
cam astea sunt in top daca te ti de dieta si de sport o sa ai rezultate frumoase. se recomand 1 kg-1kg jumate / saptamana. asa este cel mai sanatos si sigur.
asculta sfaturile noastre si sigur nu o sa iti para rau
nu te grabi, ai rabdare. graba strica treaba

[Amaryllis]

Anterior postat de sunshine

- daca mananci 1 iaurt degresat cu musli si paine cu gem nu te saturi? iaurtul poate sa fie mare 375 gr, 30 gr musli, 2 felii de paine cu gem. musli tine de foame

-e mai greu la inceput, dar ai sa te obisnuiesti, eu nu pot manca altfel branza

Nu imi place iaurtul degresat.O singura data am luat o gura si nu vrei sa stii ce senzatie am avut.

Mananc branza cu ardei,dar nu m-am gandit la aceasta combinatie ca o gustare.

Nu stiam cate migdale am voie sa mananc(doar nuci).

[crissa08]

Anterior postat de Oana

Buna seara, va citesc de mult si acum m-am hotarat sa ma si alaturi voua. Am nunta pe 2 octombrie si m-am trezit abia acum ca sunt muuult prea grasa. Am 24 de ani, 170 cm inaltime si 103.3 kg. As vrea sa ajung macar la 90 kg pana in septembrie cand imi voi lua rochia de mireasa si m-am hotarat sa tin o dieta de maxim 1000 calorii pe zi. Ce parere aveti? aveti voi un sfat mai bun?

Buna dim!
Si eu zic sa o iei treptat, sa nu scazi nr caloriilor brusc si nici prea mult. Trebuie sa mergi pe 3 mese si o gustare, daca nu chiar doua gustari pe zi. Intotdeauna masa de pranz e mai consistenta si masa de seara usoara, mai putin si mai devreme! Din ce stiu eu si am aplicat si eu, painea e permisa integrala si dimineata.
Ne mai scri, vom fi pe aici!
Succes

[crissa08]

Anterior postat de Amaryllis

Nu imi place iaurtul degresat.O singura data am luat o gura si nu vrei sa stii ce senzatie am avut.

Mananc branza cu ardei,dar nu m-am gandit la aceasta combinatie ca o gustare.

Nu stiam cate migdale am voie sa mananc(doar nuci).

Mihaela Bilic recomanda un ..pumn de migdale sau nuci sau alune de padure la o gustare. Mananc si eu uneori ca diversificare la gustare, insa mie imi plac fructele, in special merele golden mai verzi si toata iarna am mancat in medie 4 mere mijlocii pe zi la 2 gustari( uneori alternam cu portocale). Acum le mai inlocuiesc cu fructe de sezon.
Folosesc ardeiul pe post de ...,,paine", mi-am pus vinete (coapte si cu f. putin ulei de masline), branza, sunca de praga, piure de dovlecei, piure de conopida, etc.
Persevereaza!