Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna seara!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2011, 17:24:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna seara!! 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
23 apr 2011, 22:16:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 44
Dieta: DUKAN
Date: 165cm, 104.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor. Am reusit sa slabesc 7 kg. Mai am putin sa scap de 100 kg. Oricum pana la o greutate normala mai am cale lunga. Astept sfaturile si sugestiile voastre. Va pup pe toate si va doresc un Paste minunat alaturi de cei dragi si cat mai putine kilograme la cantar. Raluca
|
24 apr 2011, 08:44:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Hristos a inviat!!
Paste fericit!!!
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 apr 2011, 10:07:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Dinara30
Buna fetelor. Am reusit sa slabesc 7 kg. Mai am putin sa scap de 100 kg. Oricum pana la o greutate normala mai am cale lunga. Astept sfaturile si sugestiile voastre. Va pup pe toate si va doresc un Paste minunat alaturi de cei dragi si cat mai putine kilograme la cantar. Raluca
|
Felicitari si mult succes in continuare!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 21:16:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna seara
azi mi-a adus iepurasul un mare cadou.....trecerea la aceasta grupa
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 18:16:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Hristos a inviat! Paste fericit alaturi de cei dragi va doresc. Cam tarziu cu urarea dar am fost prinsa cu treburile apoi am plecat din Bucuresti si n-am avut calculator. Sper ca n-ati facut prostii de Paste si daca ati facut, le remediati pana de Craciun. Asta zic si pentru mine  . Maine o sa va pun o poza cu cozonacii mei de Paste ca acum nu am putere de nimic. Cred ca ma bag la somn sau macar sa stau intinsa putin.
Sarbatori fericite!
|
27 apr 2011, 07:03:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
neatza fetelor
slaba activitate pe aici, ati abandonat lupta sau e astenia de primavara?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 09:04:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 58
Date: 164cm, 107kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Dinara30
Buna fetelor. Am reusit sa slabesc 7 kg. Mai am putin sa scap de 100 kg. Oricum pana la o greutate normala mai am cale lunga. Astept sfaturile si sugestiile voastre. Va pup pe toate si va doresc un Paste minunat alaturi de cei dragi si cat mai putine kilograme la cantar. Raluca
|
Felicitari si multa bafta in continuare.
miki4389, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1978 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 945 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 14:29:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
desi au trecut mai multe zile de cand am zis ca pun poze cu cozonacii de i-am facut de Paste, iaca am ajuns totusi. sper sa va placa si sa va faca o "invitatie" sa-i pregatiti si voi  . mie una imi plac la nebunie...cred ca gena de taran iese muuult la suprafata si din ce in ce mai des , altfel nu-mi explic de ce am inceput sa consum mai mult produse brute (gen germeni, tarate, faina integrala...d'astea).
uitati si pozele mele: 
|
28 apr 2011, 14:36:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
si ca fapt divers...dar foarte important (zic eu), am reusit sa ajung iar la greutatea afisata de tiker, desi am mancat bine de Paste. Cum, va intrebati desigur. Ei bine...am avut sarmale doar din carne de gaina si putin orez, fara grasime, fierte doar cu putin ulei de floarea soarelui; drob din ficatei de pui cu orez brut, oua, ceapa verde si marar; pasca si zoconac tip monti, cu mici adaugiri calorice pe care mi le insusesc si ma dezaprob. dar o data sau de doua ori pe an...ma iert. oricum, am fost foarte uimita cand am descoperit ca in loc sa ma ingras eu am slabit. sunt mai mult decat fericita si de abia astept sa scap de toate tenatiile, fie ele monti sau nu. am inceput sa fac din nou bicicleta si cat n-am facut chiar i-am simtit lipsa. dar nu ma tineau picioarele sa mai alerg cu ea dupa ce stateam de dim pana seara in picicoare. om sunt si eu. dar...tot raul spre bine. important e ca am descoperit ca pot sa imbin dieta hipoxalorica cu monti, cel putin la ducliuri. daca stau s ama gandesc, tot un fel de dieta hipocalorica este si monti, numai ca acolo nu ai voie lapte normal la prajituri..iar eu nu folosesc unt, deci am exclus din start unele lucruri.
hai ca vorbesc prea mult dar...sunt prea bucuroasa sa vad ca merge si la mine bine ceva...totusi .
voi ce mai ziceti?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
