[Michelina]

Anterior postat de deadcountess

Ok, declaratie noua, cica iar m-am lasat de fumat De ieri.

Super! De acum esti nefumatoare asa ca nici nu te mai gandi sa fumezi. Asta e treaba fumatorilor. NOI nefumatorii nu fumam. E greu la inceput dar pe cuvant ca in fiecare zi care trece de la ziua 0 e mai usor.
Cand te-ai vindecat nu mai numeri zilele, lunile, anii de cand nu mai fumezi.

[deadcountess]

Anterior postat de Michelina

Super! De acum esti nefumatoare asa ca nici nu te mai gandi sa fumezi. Asta e treaba fumatorilor. NOI nefumatorii nu fumam. E greu la inceput dar pe cuvant ca in fiecare zi care trece de la ziua 0 e mai usor.
Cand te-ai vindecat nu mai numeri zilele, lunile, anii de cand nu mai fumezi.

Acuma nu ma gandesc ca sunt la lucru, si aici sunt total nefumatoare vreau nu vreau , mai naspa cand ajung acasa ca e primul reflex sa aprind o tigara asa ca omul care se relaxeaza dupa ce s-a gatat o zi de lucru

[Michelina]

Tocmai vroiam sa adaug ( sa mai in gluma mai in serios) ca iti ocupi timpul incercand sa intelegi de ce te ingrasi si e greu sa slabesti dupa ce nu mai fumezi.

[Michelina]

Anterior postat de deadcountess

Acuma nu ma gandesc ca sunt la lucru, si aici sunt total nefumatoare vreau nu vreau , mai naspa cand ajung acasa ca e primul reflex sa aprind o tigara asa ca omul care se relaxeaza dupa ce s-a gatat o zi de lucru

Primele 2 saptamani sunt cruciale - ca sa-ti definesti alte metode de a te recompensa dupa munca.

[deadcountess]

Anterior postat de Michelina

Tocmai vroiam sa adaug ( sa mai in gluma mai in serios) ca iti ocupi timpul incercand sa intelegi de ce te ingrasi si e greu sa slabesti dupa ce nu mai fumezi.

Nu cred ca o sa ma ingras ca de cate ori ma apuca dracii ca vreau tigari bag 10 minute de sarit coarda, si crede-ma se intampla destul de des

[deadcountess]

Anterior postat de Michelina

Primele 2 saptamani sunt cruciale - ca sa-ti definesti alte metode de a te recompensa dupa munca.

Da, asta e problema mea cea mai mare, obiceiul, nu nicotina

Ceva sugestii, ce as putea face cum ajung acasa in loc sa aprind tigara

[Michelina]

Aceeasi greutate pe care o ai tu mi-as dori si eu sa o am dar pur si simplu ma indepartez din ce in ce mai mult de ea. Si am pus carne pe mine si se vede. Se vede si la maini si la fata si la fund si la picioare. In loc de mainile mele subtiri am niste brate.... voluptoase.
Ca si stil de alimentatie - stilul meu natural se apropie de cel mediteranean, Sonoma, Monti - doar ca ... nu dau jos deloc.

[Michelina]

Anterior postat de deadcountess

Da, asta e problema mea cea mai mare, obiceiul, nu nicotina

Ceva sugestii, ce as putea face cum ajung acasa in loc sa aprind tigara

Depinde ce obisnuiai sa faci.
Eu de exemplu incepeam sa pregatesc cina si de indata ce totul era la foc ma asezam pe un dulap si-mi aprindeam o tigara la un pahar de cola rece pana erau toate gata. In primele zile dupa lasatul de fumat am frecat toate dulapurile din bucatarie pana straluceau de curatenie.
Un alt moment cand fumam era dimineata la cafea - acum imi beau cafeaua in pat - si eu n-am fumat niciodata in dormitor - citind presa.
Pentru relaxare seara eu am inceput sa citesc muuult mai mult decat obisnuiam sa fac cand fumam - si ma autoexilam in bucatarie

[Michelina]

Poti face - bai relaxante sau masaj sau yoga sau piyo sau sa uzi florile ( daca ai), sa pictezi sau sa stai de vorba cu o prietena la telefon sau la o cafea pe viu sau o limonada sau orice iti face placere

[deadcountess]

Anterior postat de Michelina

Depinde ce obisnuiai sa faci.
Eu de exemplu incepeam sa pregatesc cina si de indata ce totul era la foc ma asezam pe un dulap si-mi aprindeam o tigara la un pahar de cola rece pana erau toate gata. In primele zile dupa lasatul de fumat am frecat toate dulapurile din bucatarie pana straluceau de curatenie.
Un alt moment cand fumam era dimineata la cafea - acum imi beau cafeaua in pat - si eu n-am fumat niciodata in dormitor - citind presa.
Pentru relaxare seara eu am inceput sa citesc muuult mai mult decat obisnuiam sa fac cand fumam - si ma autoexilam in bucatarie

Cu cafeaua nu am problema, prima cafea e dupa ce ajung la servici bineinteles fara tigara. Prima mea tigara pe zi e imediat ce ajung acasa si inainte sa ma puc de mancare, tigara aia era intr-un fel, momentul zilei, atunci imi e cel mai greu fara, sa-mi gasesc ceva de facut in timpul ala scurt in care nu-mi vine sa ma apuc de nimic altceva.

Anterior postat de Michelina

Poti face - bai relaxante sau masaj sau yoga sau piyo sau sa uzi florile ( daca ai), sa pictezi sau sa stai de vorba cu o prietena la telefon sau la o cafea pe viu sau o limonada sau orice iti face placere

N-am flori ca le distrug pisicile si din pacate n-am nici cada
Acuma mi-a mai venit in minte ceva, de ce imi lipseste tigara aia de la amiaza, poate pt ca fumam impreuna cu sotul meu, primul lucru facut impreuna intr-o zi lucratoare. Chestii de facut singura mai gasesc, dae ce am putea face impreuna cand vin eu de la lucru