Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kamyy
Am fost si noi afara,la plimbare,prin parca...am dat-o jos din carucior si s-a plimbat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 20:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Am fost si noi afara,la plimbare,prin parca...am dat-o jos din carucior si s-a plimbat si s-a tavalit prin iarba,a fost soare si cald pe acolo....apoi am venit sus,am bagat mancarea la cuptor si asteptam sa vina tati de la lucru.
|
A fost soare dar nu asa de cald la noi ,de maine se incalzeste mai mult pana la 21 de grade ,ce ma bucur vine cu adevarat primavara
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:27:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de david
A fost soare dar nu asa de cald la noi ,de maine se incalzeste mai mult pana la 21 de grade ,ce ma bucur vine cu adevarat primavara
|
Si eu o astept...sa vina odata...si aici au anuntat 19-20 grade zilele astea...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
|
22 mar 2011, 20:44:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:46:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetele pupicei si noapte buna ,ne auzim maine
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:47:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Noapte buna Vidia !
Eu deabia am vn acasa.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: forno canavese, Italia
Vârsta: 42
Dieta: crudism
Date: 170cm, 71kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Salutare!
Eu fac 30 de ani in luna mai, sunt mamica si m-am ales cu ceva kg in timpul sarcinii. Plecasem de la 70 si dupa nastere am ramas cu 76.....am reusit sa dau jos 5 kg......dar mai vreau! as vrea sa ajung macar la cele 60 din timpul facultatii....desi am pus ca target 57.....sper sa reusesc!
va pup
floaredemai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:52:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de floaredemai
Salutare!
Eu fac 30 de ani in luna mai, sunt mamica si m-am ales cu ceva kg in timpul sarcinii. Plecasem de la 70 si dupa nastere am ramas cu 76.....am reusit sa dau jos 5 kg......dar mai vreau! as vrea sa ajung macar la cele 60 din timpul facultatii....desi am pus ca target 57.....sper sa reusesc!
va pup
|
Buna Floaredemai.Numele meu e Vidia si am 31 de ani ,doi copii Bia de 10 si David de 1,2 luni ,cum te numesti ?Si eu am luat in greutate oarte mult la ambele sarcini dar doar acum am reusit sa slabesc atat de mult si sunt sigura ca o sa reusesti ,spune mai multe ,alaptezi ce dieta tiidaca faci sport,bine ai venit si succes in lupta cu kilogramele
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 20:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de leutz
Myha, sunt in crestere copil si luni e prima zi de munca...lucram ca economist la CFR Marfa, si mi s-a desfiintat postul exact de cand am nascut...idiotii! Cu noul Cod, au voie sa-mi face ce vor! Nu conteaza ce ai fost si ce ai facut...tre' sa dea oamenii afara! Of!
|
Citat:
Anterior postat de crina38
sa va zic ca nu am mai mancat noaptea de 3 zile si cat de cat am mai normalizat cantitatile din timpul zilei..rezultatul: azi la cantar 75.1kg ....uraaa!!!E prima scadere de ceva timp..700g , ma duc sa schimb tickerul...
Ma mai cantaresc joi si dupa, doar saptamanal...joia
|
Bravo Crina draga, tine-o tot asa!
Imi inchipui cat este de scump!
Felicitari si sarcina usoara!
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Ei de sarbatori au fost acasa si au venit in la sf lui ianuarie.Ea de atunci nu s-a mai protejat,bineinteles cu acordul lui ca nu avea curaj altfel .Isi construiesc casa si el vroia sa mai astepte,dar de data asta a fost deacord cu ea.Nu stiu ce-a fost cu el,poate familia ,ca stateau cu gura pe ei(au vreo 8 ani de casnicie)poate varsta lui(are vreo 37 ani)nu stiu.Cert e ca isi doreste si el copilul ,ca altfel,imi zicea ea,nici nu se gandea sa ramana insarcinata.Dar a luptat mult pana sa-l schimbe.Si ma bucur ca a reusit.Ce poate fi mai frumos intr-o casnicie ,decat sa ai un pui mic!
|
Ma bucur mult pt ei, e cel mai frumos cadou daruit de Dumnezeu!
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Si eu o astept...sa vina odata...si aici au anuntat 19-20 grade zilele astea...
|
Si euuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Buna Vidia, suntem ok, Andreea mai are deocamdata loc, asa ca se intoarce, da din picioruse, scumpa mea mica, mi-e asa de draga!!!
Citat:
Anterior postat de floaredemai
Salutare!
Eu fac 30 de ani in luna mai, sunt mamica si m-am ales cu ceva kg in timpul sarcinii. Plecasem de la 70 si dupa nastere am ramas cu 76.....am reusit sa dau jos 5 kg......dar mai vreau! as vrea sa ajung macar la cele 60 din timpul facultatii....desi am pus ca target 57.....sper sa reusesc!
va pup
|
Sa iti traiasca bebe si sa fiti sanatosi!
|
22 mar 2011, 20:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|