Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sorinna
e ok pana acum,Cris,sunt in a4a zi de atac,iar de maine intru la 5 zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2011, 12:07:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de sorinna
e ok pana acum,Cris,sunt in a4a zi de atac,iar de maine intru la 5 zile de PL.
Sper sa fie ok si in continuare 
|
Spor!
Te urmaresc   sa vad rezultatele
Drum bun! AI grija!
Citat:
Anterior postat de angela av
Emy,nu ma mai dor oasele..a fost de la vreme..atunci a plouat noaptea...sunt mai rau ca babele...asta e ce sa mai zic....
|
Ai grija cu durerea asta, ca nu-i in regula Stiu ca multe persoane au (si eu ) dar trebuie sa meri la un Dr sa nu se agraveze
Citat:
Anterior postat de myha
Neata dragele mele! O zi senina va doresc! Eu m-am trezit la 9 azi Am baut cafeluta, am luat MD iaurt degresat cu seminte de in si psylium.
Emy, sper sa ma mentin cat pot de mult, da, trebuie sa va marturisesc ceva.....grav de tot....ieri am vrut sa tin post. Toate bune si frumoase, la MD o feliuta de paine prajita si un mar, la pranz ciorba de fasole cu o salata mareeeee verde, iar pe la 5 simteam ca mor de foame....si ce credeti ca am facut? Mi-a venit asa subit o posfta de....cartofi prajiti cu mujdei de usturoi si....am mancat asa ceva( mentionez ca nu am mai avut asa ceva in meniu de vreo 6 luni), stiu, stiu, imi trebuie o bataitza zdravana, sunt pregatita Emy , dar dupa " festin" am bagat o ora de bici si abdomene.De azi, gata, MD iaurt degresat cu cereale, la gustare o portocala, la pranz am mancare de varza cu carnita slaba, la cina o salata mare de varza cu putina carne la gratar, sa-mi calculez caloriile, sa vad daca este bine sau mai tb sa adaug ceva.
|
Vai Emy....ne arata poponeata
Citat:
Anterior postat de amaria
Buna dimineata la slabute! Sa aveti o zi linistita, cu mult soare (asa ziceau ieri meteorologii, da' eu nu-l vad, poate trebuie sa-mi schimb dioptriile). Va pup, succes in lupta cu caloriile, poate intru mai spre seara!
|
La mine a fost soare...acum s-a ascuns putin in nori
Citat:
Anterior postat de angela av
Kamy,felicitari pt.slabire..nu mai papa prosti,in timp o sa te coste....eu cu cate am avut pe cap am uitat ca e joi...deci pauza cantar...sport am facut in fiecare zi,alaltaieri 65 minute,ieri 30(lipsa timp)...ieri am muncit in a doua gradinuta cu flori,mai am una si termin gradinutele cu flori....
Anes,am citit in urma ca ai trecut prin Hateg...de ce nu mai sunat?
Emy,pregatestete cu rabdare...nici nu sti de cata ai nevoie.
Aly,eu nu am mai tinut ziua de fructe de cand am inceput postul
Nico,colegii tai sunt invidiiosi...poate sotiile lor sunt grase...sunt rea ,nu?
Bun venit fetelor noi din casuta....
Myha ce-ti pasa esti la mentinere...
Ella ,tot pe fuga esti si tu....
Vidia,drum bun la tara
Criss,Ralu e bine?gata cu vaccinurile?
Cu Fulga am vorbit ieri e bine,tot pe drumuri ....
pt.toate fetele ..si pt.cele care nu le-am mentionat
Era sa uit...Crina spunea ca de azi se pune pe treaba...Bafta Crina!!!!!!!!!
|
si gradinita e aproape gata?!
wow...
e clar...am inceput sa sufar de lene cronica...am nevoie de ceva bataita, ca sa scap de ea
Mai are un vaccin in mai si apoi pana la 4 ani a scapat
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Ieri la targ mi-am luat camasa mult dorita De fapt 2Cam asa fac,cand gasesc ceva pe plac iau 2,de culori diverse,acelasi modelAm luat una bleu(imi cam aduce aminte de scoala ) si una rosie ca focul Albul nu imi place si avea numa culorile astea,greu le-am gasit,in toata piata aveau numa delea ce se incheie intre picioare(nu imi plac) sau lungi,lalai...Astea sunt cambrate pe corp,cea rosie am luat-o un nr mai mare,sa fie mai lejera sa o port si peste pantalon,cea albastra imi vine eprfect cu costumasul de stofa gri luat acum 2 saptamani.Vreau pe drum spre Ro sa ma imbrac asa,costumul(stramt),camasa bleu,si haina de piele pe mana..in caz de nevoie.Cu botinele mele comode cu toc gros,ca am de stat in picioare..
|
vai, ce imagine frumoasa....
Sa le porti sanatoasa !
Citat:
Anterior postat de leutz
Ei...e o poveste lunga...de-ar putea cineva sa ma consilieze...
Am terminat concediul de crestere luni, nu mi-au dat sa semnez nimic, cum ca am inceput serviciul (o cerere am facut eu), nu mai spun ca am trei randuri de fluturasi falsi...m-au mutat pe unde au vrut ei, fara sa fiu instiintata...fluturasi falsi...
Am lucrat doua zile fara contract si am primit preavizul in 30 desi aveam doua zile lucrate "in aer". Nu am nici un document prin care s-a ridicat suspendarea contractului...Preavizul il primesc prin posta, ca nu l-am luat la semnat si il voi contesta alaturi de un proces penal pentru fals in acte. Ma asteapta o lupta...da' nu-i las! Ma scuzi pentru intindere, da' zilele astea de ma intreaba cineva, nu ma mai pot opri din vorba!!! |
Nu te lasa!
Nu-i corect... sunteti toate ca niste albinute...ma face-ti sa-mi dau seama ce lenesa sunt
__________________
 
|
31 mar 2011, 12:19:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Cris,esti singura in masurasa faci ceva pt.tine..noi te sustinem,schimbarea trebuie sa vina dinauntrul tau...si ce e cu lenea cronica?
da timpul trece repede si o sa te trezesti cu Ralu ca trebuie sa te pregatesti de nunta....sanatate multa....
|
31 mar 2011, 12:21:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 12:27:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
ieri de dimineata am mancat paine prajita cu ceai...la mine am avut ciuperci cu orez si castraveti acrii...am trecut pe la mami si am mancat sarmale de post ...multa apa si 2 ceaiuri...azi de dimineata paine prajita cu ceai..la mine am avut biscuiti de post(stiu o sa spuneti ca nu sunt buni)eu cand am slabit am mancat din toate chiar si dulceata,daca nu e mult si faci sport poti sa mananci)acasa cand ajung chiar nu am nimic de post gatit...dar nu mi-e foame si pana la ora 5 fac eu ceva de mancare....sa vad daca am spanac sau ceva legume..cred ca fac legume cu sos de usturoi(cu lapte de soia) sau o ciulama de ciuperci...
|
31 mar 2011, 13:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
ieri de dimineata am mancat paine prajita cu ceai...la mine am avut ciuperci cu orez si castraveti acrii...am trecut pe la mami si am mancat sarmale de post ...multa apa si 2 ceaiuri...azi de dimineata paine prajita cu ceai..la mine am avut biscuiti de post(stiu o sa spuneti ca nu sunt buni)eu cand am slabit am mancat din toate chiar si dulceata,daca nu e mult si faci sport poti sa mananci)acasa cand ajung chiar nu am nimic de post gatit...dar nu mi-e foame si pana la ora 5 fac eu ceva de mancare....sa vad daca am spanac sau ceva legume..cred ca fac legume cu sos de usturoi(cu lapte de soia) sau o ciulama de ciuperci...
|
Cum faci legumele cu sos de usturoi cu lapte de soia???
Chiar vroiam sa te intreb...laptele de soia il bei asa doar,pt ce e bun?Dupa ce te-am auzit pe tine mi-am cumparat si eu o cutie si vreau sa vad cum e...Apropo de pretul lui...aici e sub 1€si scrie pe el ca e si bio...tu ziceai ca e undeva pe la 10ron la voi,nu?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 13:30:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,fetele,m-am intors din alergaturi,cred ca fac febra la picioare..Inainte de a pleca am bagat la cuptor vinete si dovlecei facuti corabioara,umplute cu carne de vita si condimente,dar nu am luat in calcul ca stau asa mult..s-au cam..bronzatSunt comestibile,nu-i bai,ca dau stratul de deasupra la o parte..ce vreti,eu una nu am talent sa fac mai multe lucruri deodata
Voi ce mai faceti,ati papat?Celor care iau acum pranzul va urez pofta buna!,eu mai am 2 ore bune pana vine al meu..
Tre sa ma apuc de curatenie,da asa nu am cheeeffff...Vad ca Angi ne ia la suturi pe aici,Cris ,cu lenea noastraPoate asa sa luam si noi viteza
Dau un ochi repede pe ce s-a mai scris si fug la treaba
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 13:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Cum faci legumele cu sos de usturoi cu lapte de soia???
Chiar vroiam sa te intreb...laptele de soia il bei asa doar,pt ce e bun?Dupa ce te-am auzit pe tine mi-am cumparat si eu o cutie si vreau sa vad cum e...Apropo de pretul lui...aici e sub 1€si scrie pe el ca e si bio...tu ziceai ca e undeva pe la 10ron la voi,nu?
|
Buna Kamy...da e 11,5 lei un litru..eu il folosesc la gatit sau la lapte cu cereale....
Pun ulei de masline o lingura,dau 2 cepe mari pe razatoare,usturoi dupa gust si calesc ,vorba vine,las maxim un minut dupa care pun putina apa,mestec pana a scazut destul de bine apa si s-a calit usturoiul si ceapa...intre timp in alt vas pun 2 cutii de ciuperci la fiert asta dupa ce au fost bine spalate..in vasul cu ceapa pun o lingura cu varf de faina ,mestec bine sa nu faca cocolosi,pun lapte de soia si las sa fiarba si sa se ingroase,cand e gata pun ciupercile fierte si strecurate,pun sare,piper si toc marar ,patrunjel verde totul dupa gust..asta cand e de post..in rest le fac cu smantana si pun secretul gustului de legume....mie imi plac..pofta buna...poti folosii amidon in loc e faina...
Ultima dată editat de angela av; 31 mar 2011 at 13:35:59.
|
31 mar 2011, 13:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Hai ma Emy ca nu va iau in suturi...sper ca Cris nu s-a suparat...asta imi mai lipseste sa o supar ...am mai scris fulga e in general bine..dr foarte ocupata si tot pe drumuri..vroiam sa o sun azi dar nu am avut tip,sa vad poate pe drum pana acasa (merg pe jos)...ieri se facea frumoasa ,se pregatea sa mearga la mami ei...
|
31 mar 2011, 13:39:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 13:51:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Kamy..m-am dilit de tot...exact cum ti-am scris reteta la ciuperci inlocuiesti ciupercile cu legume,poti pune cimbru si busuioc daca pui usturoi mai putin...sau poti sa nu pui nici un fel de verdeata...pui o frunza de dafin...fetele cred ca incep sa am probleme mari de memorie..numi aminteam cum ii spune la frunza de dafin....
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
