Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de feelix
Ella, delicios totul . Multumim !
O zi frumoasa fetelor !
Fely ...neata ...am vazut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 07:58:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Fely ...neata ...am vazut poza ...si pt prima data in fustita ..ai picioare frumoase ...mai ales ca esti inalta ...felicitari draga mea ...ai grija sa ramai asa ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 08:47:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata fetele....ce faceti voi,v-ati trezit?
Eu am fost mai matinala azi...adica Sorana ne-a dat desteptarea....
Ella multumim pt tratatie....
Fely a venit si la noi vara pt 2,3 zile....cred ca acum se indreapta si spre voi.
Nico ce mult ma bucur ca iti merge bine...parca intineresti...
Am vz o fata noua...adica pe care nu am mai intalnit-o eu....bine te-am gasit harnicuto..
O zii frumoasa va doresc....
Apropo...unde e Emy?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 08:57:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna fetele...o zi frumoasa va doresc...
Fetele multumesc de urari...nimeni nu a intarziat cu urarile ,toate sunt in avans...ziua mea e vineri 5 august....
Ieri am fost la cumparaturi pt.nunta...au adus si rochita de mireasa de la scurtat...i-am luat si la cea mare o rochita superba turcoaz(ea are ochii albastri)..sa va spun cat am dat pe ea ?.....750 lei...dar nu-mi pare rau e de vis...pun poze la nunta...pana atunci sper sa-mi repare calc.de acasa...azi merg din nou la cumparaturi...nu am reusit sa cumpar ieri tot ce aveam in plan....erau inchise depozitele....
Fetele aseara am scapat de doua accidente ,prin urechile acului...cineva acolo sus ne iubeste,unul in dealul Hunedoarei si unul in dealul Hategului...amandoua la intoarcere...in cel din dealul Hategului pt.o fractiune de secunda l-am vazut in noi ...a intrat tampitul in depasire unui tir in curba...am vazut ca bat farurile lui aiurea..atat i-am zis la Anca...asta intra in noi...in dreapta masina in stanga tir si el intra in depasirea tirului...numai Dumnezeu ne-a scapat...noi aveam 2 benzi in urcare ,ei in coborare una...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
03 aug 2011, 09:02:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata
maaaaaaaaaaaaaamaaaaaaaaaaaaaaaaaa ce rasfaaaaaaaaaaaaaaat ellaaaaaaaa 
Angela sigur cineva va iubeste sus si mare atentie la drum
Neata kamy sa ai o zi cu spor daca tot esti matinala 
Azi gata am reluat dieta cereala, cafea o felie de unt cu putina sare si asta e micul dejun momentan 
Sper sa fac si ceva sport azi zumba ca la cardio nu ma bag momentan
Carmenuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Carmenuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1437 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 920 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ella sa-mi aduci si mie soare...am vazut la Tv.prognoza pe urmatoarele 3 luni in partea nordica si vestica sunt anuntate ploi...in restul tarii vreme frumoasa cu mult soare...am uitat sa-ti multumesc de micul dejun...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
03 aug 2011, 09:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Dieta Carmen Bruma!
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna dragelor .Vin si eu dupa o lunga absenta si cu kilograme in plus de la 57 am ajuns la 61 saptamana trecuta si am scazut caci am fost foarte cuminte O zi frumoasa sa aveti
biancatheo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna Bianca....pe unde ai umblat?...cum iti justifici absenta?...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
03 aug 2011, 09:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...o zi frumoasa va doresc...
Fetele multumesc de urari...nimeni nu a intarziat cu urarile ,toate sunt in avans...ziua mea e vineri 5 august....
Ieri am fost la cumparaturi pt.nunta...au adus si rochita de mireasa de la scurtat...i-am luat si la cea mare o rochita superba turcoaz(ea are ochii albastri)..sa va spun cat am dat pe ea ?.....750 lei...dar nu-mi pare rau e de vis...pun poze la nunta...pana atunci sper sa-mi repare calc.de acasa...azi merg din nou la cumparaturi...nu am reusit sa cumpar ieri tot ce aveam in plan....erau inchise depozitele....
Fetele aseara am scapat de doua accidente ,prin urechile acului...cineva acolo sus ne iubeste,unul in dealul Hunedoarei si unul in dealul Hategului...amandoua la intoarcere...in cel din dealul Hategului pt.o fractiune de secunda l-am vazut in noi ...a intrat tampitul in depasire unui tir in curba...am vazut ca bat farurile lui aiurea..atat i-am zis la Anca...asta intra in noi...in dreapta masina in stanga tir si el intra in depasirea tirului...numai Dumnezeu ne-a scapat...noi aveam 2 benzi in urcare ,ei in coborare una...
|
E jale mare cum se conduce in Romania...noi am plecat spre casa duminica si asa m-am bucurat ca nu circulau tirurile deloc.....Bine ca ati scapat cu bine draga mea....
Eu m-am uitat ieri la tine la profil si am vz data nasterii 5 aug,de aia nu ti-am urat nimic.....
Citat:
Anterior postat de Carmenuta
Neata
maaaaaaaaaaaaaamaaaaaaaaaaaaaaaaaa ce rasfaaaaaaaaaaaaaaat ellaaaaaaaa
Angela sigur cineva va iubeste sus si mare atentie la drum
Neata kamy sa ai o zi cu spor daca tot esti matinala
Azi gata am reluat dieta cereala, cafea o felie de unt cu putina sare si asta e micul dejun momentan
Sper sa fac si ceva sport azi zumba ca la cardio nu ma bag momentan |
Spor in toate si tie...pup.
Se pare ca la toata lumea a fost luna kg in plus.....ai fost si tu in concediu?
La cat mai multe kg jos!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:52:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna fetele.Merg sa-mi fac o cafeluta caci sunt cam ametita .Eu m-am urcat dimi pe cantar si surpriza -1,1 kg ,am fost cuminte foc pana la sfarsitul saptamanii vreau sa mai scad macar 500g O zi frumoasa .Eu trebuie sa plec ,a venit sora din It, vine cu mama la mine in juma de ora ,eu am treaba pe la registrul comertului la Vs si dupa in oras la cumparaturi ,papuci pentru Bia si pentru mine si caciulite pentru David,plus ca trebuie sa merg sa vad un spatiu,peru inchiriat.
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 11:45:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Fetele dragi,ma pregates sa merg la cumparaturi...pupici si numai bine....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
cafea pt toate gusturile
