Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetele am terminat dormitorul meu si intre timp s-a terminat si o masina de spalat merg sa scot hainele si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 08:40:24
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Fetele am terminat dormitorul meu si intre timp s-a terminat si o masina de spalat merg sa scot hainele si ma apuc de dormitorul copiilor ,ne auzim
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 08:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
De cand ma gandesc la asta ,am incercat s-o tin si ieri , dar am gatit si am gustat din mancare, vreau sa incerc odata sa tin 3 zile.
La inceput mi-era greu s-o tin,dar sa sti ca parca acum si organismul o asteapta
Incearca, mai ales pt. efectul din urmatoarea zi
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 09:02:05
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
BUNA DIMINEATA!Va doresc un week-end cat mai frumos si calduros ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Eu beau cafeluta cu voi,masina spala si imediat ma apuc de gatit si curatenie.O zi frumoasa!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 09:32:32
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Aly o sa tin si eu saptamana viitoare 3 zile dar vreau impreuna cu tine sa-mi spui care sunt zilele ,vreau sa scap de balonarea asta care nu-mi da pace![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 09:36:33
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 09:58:57
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata fetele....
Vidia sfatul meu e sa-ti faci un ecograf la ovare,pare ciudat dar din cauza ovarelor poti fi balonata,pe tine prea de multe ori in ultimul timp te-am auzit ca esti balonata...
Fetele la noi aseara a plouat torential,grindina,s-a intunecat pe la 7 de ziceai ca e miezul noptii...apoi a inceput urgia...la 8 jumate am plecat in campanie,dupa ce se potolisera ploile,eram la 10 km distanta de locuinta mea...fetele cand am ajuns azinoapte acasa dupa ora 11...curtea mea era mica Venetie,porti deschise si pe la mine prin curte curgea un rau...norocul meu a fost ca cea mare s-a racit si-a ramas acasa,a venit fratemi-o cu vecinii si au pus saci cu nisip sa nu-mi intre din nou apa in garaj...in beci aveam apa de la infiltrati dar putina...azi avem din nou atentionare de cod galben...acum ce-o vrea Dumnezeu...la nici 500m de unde stau eu a dat grindina de o stangeau cu lopata,la altii le-a intrat apa in case...din calea lui Dumnezeu nu ne putem da...s-o fi suparat si el ca prea suntem rai...stiti ce e ciudat la cata apa a fost ,cand m-am trezit de dimineata doar sacii de nisip imi aminteau de ce-a fos azinoapte...in gradinile de sus nu am reusit sa ajung in dimineata aceasta,acolo doar cu cizme de cauciuc poti ajunge...sa intri in ele nici o sansa...incercasem ieri inaintea de-a ploua dar nu am reusit....
Kamy bafta lui Darius...
Emy ai fost harnicuta ieri...
Cris cum stai cu reparatile la ciupercarie?
Aly cred ca e cazul sa tin si eu ziua de fructe...dar ... trebuie sa merg la cumparaturi...cred ca maine...
Manu si tie si tuturor fetelor un sfarsit de sapt. linistit...
Slabuta sapt.viitoare o sa trec si eu pe la banca sa fac o donatie pt.puiul de om inca nenascut...citisem despre caz...mai sigur marti sau miercuri...
Fely sper ca esti cu adevarat bine...sanatate si numai bine...
Azi am zi de curatenie si treaba prin casa....maine gatesc...duminica din nou campanie...daca se face timp frumos de sapt.viitoare vreau sa intru in gradina...
Vidia stai linistita si eu de dimineata am mancat ciorbita...asa aveam pofta...si nu e pt.prima data cand patesc asa...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 25 mai 2012 at 10:01:18.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 10:22:42
|
![cris17's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13883_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Azi a fost zi de cantar...deocamdata stagnez...dar putea sa fie mai jos, daca ma abtineam de la papanasi aseara
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic13883_1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 10:29:21
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de cris17
Azi a fost zi de cantar...deocamdata stagnez...dar putea sa fie mai jos, daca ma abtineam de la papanasi aseara ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Da Cris...sunt atatia de <daca>....las ca e bine si asa....
Cred ca o sa ies si eu...am de munca...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 11:09:20
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[QUOTE=angela av;1049988]Buna dimineata fetele....
Vidia sfatul meu e sa-ti faci un ecograf la ovare,pare ciudat dar din cauza ovarelor poti fi balonata,pe tine prea de multe ori in ultimul timp te-am auzit ca esti balonata...
Buna Angy.Da stiu lucrul acesta si o sa sun maine sa-mi fac programare pentru saptamana viitoare ,de mult trebuia sa ajung dar ,dar si dar .Multumesc .Gata am terminat si curatenia ,nu a foast cine stie ce doar ca eu in fiecare zi fac curat ,exceptie sarbatorile .Acum vreau sa calc ,nu am multe dar maine vreau sa-mi fac unghiile sa-mi pun o masca ,stiti voi ,rasfat .Va spun weekend placut ,poate intru si maine ca sunt acasa cu David ,sotul pleaca cu Bia la Buzau la un concurs de mate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2012, 17:07:33
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna,iubitelele,ma grabesc sa scriu mesajul ca sunt afara si air tuna si e innorat..sper sa termin pana incepe ploaia..e ca ziua de ieri trasa la indigo,dimineatza caald,si la ora asta se strang norii si ploua![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Vezi mai bine sa nu fie semn de alt bebe Da lasa ca e corect din pdv al dietei..indice glicemic mic![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
pai sunt dragalasi,da serpii de aici sunt mari..de 2 m,nu-s veninosi,da nu cred ca ii papa aricii mai sunt si vipere,poate pe alea le mananca![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Pana la urma a venit al meu,a ras de mine,cica tre sa-mi lege cheia de gat![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Cat am fost in Ro nu am mai jucat..numa de aia nu mi.a ars..da acu o sa reincep Lasa-le,nu le despacheta![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bravo,ce harnica esti..eu azi am avut o leneee..deh,nu e sarbatoare Pe mine numai de sarbatori ma apuca harnicia..ca ieri![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Nup,nu sunt de acord..ajunge o zi.Privezi organismul de multe in 3 zile numai de fructe..plus ca-l incarci de zaharuri,pancreasul lucreaza,glicemia creste si dupa alea 3 zile rezultatul va fi ca-ti cere dulciuri..paine..carbo etc,o sa zici ce-s cu poftele alea pe tine..
Citat:
Anterior postat de manumanuela
BUNA DIMINEATA!Va doresc un week-end cat mai frumos si calduros ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Eu beau cafeluta cu voi,masina spala si imediat ma apuc de gatit si curatenie.O zi frumoasa!
|
Buna,iubita,ce faci?Maine muncesti?
Da..sigur,tzop si tu Sa stii ca fructele baloneaza...nu stii Fermenteaza ..Fetelor,tineti o zi ca e suficient..maxim 2.Apoi voi faceti cum vreti.
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna dimineata fetele....
Fetele la noi aseara a plouat torential,grindina,s-a intunecat pe la 7 de ziceai ca e miezul noptii...apoi a inceput urgia...la 8 jumate am plecat in campanie,dupa ce se potolisera ploile,eram la 10 km distanta de locuinta mea...fetele cand am ajuns azinoapte acasa dupa ora 11...curtea mea era mica Venetie,porti deschise si pe la mine prin curte curgea un rau...norocul meu a fost ca cea mare s-a racit si-a ramas acasa,a venit fratemi-o cu vecinii si au pus saci cu nisip sa nu-mi intre din nou apa in garaj...in beci aveam apa de la infiltrati dar putina...azi avem din nou atentionare de cod galben...acum ce-o vrea Dumnezeu...la nici 500m de unde stau eu a dat grindina de o stangeau cu lopata,la altii le-a intrat apa in case...din calea lui Dumnezeu nu ne putem da...s-o fi suparat si el ca prea suntem rai...stiti ce e ciudat la cata apa a fost ,cand m-am trezit de dimineata doar sacii de nisip imi aminteau de ce-a fos azinoapte...in gradinile de sus nu am reusit sa ajung in dimineata aceasta,acolo doar cu cizme de cauciuc poti ajunge...sa intri in ele nici o sansa...incercasem ieri inaintea de-a ploua dar nu am reusit....
Emy ai fost harnicuta ieri...
Azi am zi de curatenie si treaba prin casa....maine gatesc...duminica din nou campanie...daca se face timp frumos de sapt.viitoare vreau sa intru in gradina...
...
|
Buna,Angi..imi pare rau ca nu ati scapat tocmai neatinsi de codul asta galben..dal sigur in alte parti a fost mai grav![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Varza ta proaspat pusa cred ca nu a supravietuit..deabia ai pus-o acum cateva zile..
Off..ce tuna iar..
ANgi,tine cu mine si cine mai vrea..miercuri,ce zici?ne e mai usor mai multe![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de cris17
Azi a fost zi de cantar...deocamdata stagnez...dar putea sa fie mai jos, daca ma abtineam de la papanasi aseara ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Pai si nu zici mersi de stagnare? of..papanasi mda..ochii vad,inima cere..e cazul meu,daca nu vad..nu ma duc sa cumpar Azi iar am cirese la gustare..o sa mananc un kg,ca se strica![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
EU azi am meniul asa:
md-3 wasa 24% cu fileuri de hamsii in ulei de masline,am uns feliile si cu uleiul..ca tot vorbeati de md ciudate![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
pranz-2 hamburgeri mici(100 gr unul)+o megasalata+un pahar de vin rosu
gustare-cirese
cina-varza la cuptor extradietetica
Va pup,fetelor,si pe cina inca nu a intrat,aveti grija de voi si un weekend fain tare!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|