Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de myha
Buna seara fetelor, ce mai faceti, totul este OK?
Sper ca nu a-ti avut abateri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2012, 19:30:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de myha
Buna seara fetelor, ce mai faceti, totul este OK?
Sper ca nu a-ti avut abateri azi ca daca da.....luati bataitza
Si eu am fost cumintica, am facat si sport 40 de minute dar mi-e o ciuda de nu mai pot: mi s-a stricat bici ... si era prietena mea cea mai buna
Manu iubita, tu ce mai faci, te vad " verde", te-ai pus si tu pe treaba
Sa stii ca nu am uitat de pozele alea pe care ni le-ai promis
Elluta draga sper ca ai reusti sa iesi din starea aia nasoala de azi dimi, hai iubita ca tu mai ai putin si esti slabuta de 2012, nu te lasa, nu strica ce ai reusti sa realizezi pana acum
O seara frumoasa si tie Feli, si pentru Nico multi pupici 
|
Nuuu dar mai stau un pic sa termine fiica-mea temele si ma duc sa fac oleaca de zumba  ..ieri spre rusinea mea n-am mai facut  ..dar azi nu ma las...nu-s ok dar vreau sa fac 
|
17 ian 2012, 19:36:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: :*
imi pare rau sa aud ca nu te simti bine!
somnik usor! si sanatate!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 07:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata
nico,vidia,multumesc
vidia ,ai grija
o zi minunata ,fetelor
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 ian 2012, 08:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
NEATZA FETELOR,
sunt la cafeluta de dimi si va scrie repede,repede ca trebuie sa fac shmotrul zilnic apoi go la munca...
am avut o tentativa anul trecut...care din nefericire a esuat...si am continuat sa ma plang si sa incep tot felul de diete...care se duceau pe apa sambatei...
am vz in ticker-ul meu de anul trecut ca aveam 63.5...si vroiam 57.....acum am 66.5 ( ieri dimi) si 62 mi se pare vis......am senzatia...ca voi imbatrani...sperand la 59.9....
am inceput ieri dieta scarsdale si sper sa ma tin de ea....si-o sa ma tin...prb e dupa...
de ce am venit la voi....anul trecut am intrat in grupul 60-70....si nu preami-am gasit locul deoarece erau f multe pustoaice....si vb aia....unul e metabolismul la 20 si altul e dupa 30....
sper ca alaturi de voi sa ma tin su eu pe val...
sa aveti o zi frumoasa.....mai intru de la munca si va spun mai multe edspremine...
4me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 08:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de 4me
NEATZA FETELOR,
sunt la cafeluta de dimi si va scrie repede,repede ca trebuie sa fac shmotrul zilnic apoi go la munca...
am avut o tentativa anul trecut...care din nefericire a esuat...si am continuat sa ma plang si sa incep tot felul de diete...care se duceau pe apa sambatei...
am vz in ticker-ul meu de anul trecut ca aveam 63.5...si vroiam 57.....acum am 66.5 ( ieri dimi) si 62 mi se pare vis......am senzatia...ca voi imbatrani...sperand la 59.9....
am inceput ieri dieta scarsdale si sper sa ma tin de ea....si-o sa ma tin...prb e dupa...
de ce am venit la voi....anul trecut am intrat in grupul 60-70....si nu preami-am gasit locul deoarece erau f multe pustoaice....si vb aia....unul e metabolismul la 20 si altul e dupa 30....
sper ca alaturi de voi sa ma tin su eu pe val...
sa aveti o zi frumoasa.....mai intru de la munca si va spun mai multe edspremine... |
bine ai venit
mult succes
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 ian 2012, 15:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de 4me
NEATZA FETELOR,
sunt la cafeluta de dimi si va scrie repede,repede ca trebuie sa fac shmotrul zilnic apoi go la munca...
am avut o tentativa anul trecut...care din nefericire a esuat...si am continuat sa ma plang si sa incep tot felul de diete...care se duceau pe apa sambatei...
am vz in ticker-ul meu de anul trecut ca aveam 63.5...si vroiam 57.....acum am 66.5 ( ieri dimi) si 62 mi se pare vis......am senzatia...ca voi imbatrani...sperand la 59.9....
am inceput ieri dieta scarsdale si sper sa ma tin de ea....si-o sa ma tin...prb e dupa...
de ce am venit la voi....anul trecut am intrat in grupul 60-70....si nu preami-am gasit locul deoarece erau f multe pustoaice....si vb aia....unul e metabolismul la 20 si altul e dupa 30....
sper ca alaturi de voi sa ma tin su eu pe val...
sa aveti o zi frumoasa.....mai intru de la munca si va spun mai multe edspremine... |
salutare!
bine ai venit!!!
sa vezi pe cantar 59.9 este un vis ce poate sa devina realitate!!!
multa bafta si te mai asteptam pe la noi!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 18:33:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de 4me
NEATZA FETELOR,
sunt la cafeluta de dimi si va scrie repede,repede ca trebuie sa fac shmotrul zilnic apoi go la munca...
am avut o tentativa anul trecut...care din nefericire a esuat...si am continuat sa ma plang si sa incep tot felul de diete...care se duceau pe apa sambatei...
am vz in ticker-ul meu de anul trecut ca aveam 63.5...si vroiam 57.....acum am 66.5 ( ieri dimi) si 62 mi se pare vis......am senzatia...ca voi imbatrani...sperand la 59.9....
am inceput ieri dieta scarsdale si sper sa ma tin de ea....si-o sa ma tin...prb e dupa...
de ce am venit la voi....anul trecut am intrat in grupul 60-70....si nu preami-am gasit locul deoarece erau f multe pustoaice....si vb aia....unul e metabolismul la 20 si altul e dupa 30....
sper ca alaturi de voi sa ma tin su eu pe val...
sa aveti o zi frumoasa.....mai intru de la munca si va spun mai multe edspremine... |
Bine ai venit si succes !!
Sa stii ca te inseli, nu sunt numai pustoaice la 60-70 kg
|
19 ian 2012, 07:45:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neatza...va servesc cu o coffe fierbinte...e voie nu?
nici nu stiu ce sa va spun despre mine...am un baietel de 2 ani...nascut de revelion...la miezul noptii....ca am inceput munca de ceva timp....ca de dinainte de-a ramne gravida imi propun sa slabesc....nu mai visez la kg de la 30 de ani( 54)...acum am spre 36, dar macar asa....sa depasesc pragul de....sub 60...dar mi se pare greu.
toate eforturile mele practic se blocau la 61-62....si apoi lipsa de vointa ...
mi-a zis cineva cum ma vad eu peste 10 ani daca voi pune doar cate 1 kg PE AN....si mi s-a parut dezastruos....
am zis ca , gata, trebuie sa incerc...
am 2 zile de scarsdale...si e ok..am fost cuminte....am respectat aproape intocmai dieta.
in legatura cu grupa 60-70...da, stiu ca nu sunt numai pustoaice..dar...in momentul in care intrasem eu anul trecut....dintre toate ele aveau in special timop de forumeala ...si eu..care eram in cic ....si sunt sigura ca aceiasi dieta are efecte diferita ..la varste diferite...
ma duc sa-mi servescmicul dejun....copios
sa aveti o zi superba
4me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 08:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 ian 2012, 09:14:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neata fetelor
Citat:
Anterior postat de porumbita
Diana ...eu am scazut saptamana asta 3 Kg ...dar cum spun fetele nu erau asezate bine ...adica am fost cu o burta satula ...la refuz dupa sarbatori ...asa ca nu pot sa consider decat poate 1.5/2 kg slabite ...pe acolo....de acum in colo se va lua in considerare ....
|
Felicitari Porumbito,vezi ce te-a stimulat majoratul fetei?
Citat:
Anterior postat de porumbita
Neata fetelor ...am trecut sa va salut si sa va spun ca sunt in continuare pusa pe treaba ...fara abatere !!!!...Hai Alynuta ...mobilizare ....dar daca spui ca mai faci sport ...tot e bine ...si mai ti si cate o zi de fructe ...si asta merge ....
|
Sper ca azi sa tin ziua de fructe caci ieri nu mi-a reusit
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dimineata fetelor, o zi frumoasa asa ca voi!
Eu am avut curaj, in sfarsit sa ma urc pe cantar, dupa doua luni , lasa de mine...si bineinteles ca a urcat rau, de dimi aveam 64,fara iesire dar sunt convinsa ca am atins chiar si 65 dupa sarbatori si am scazut 1 kg intre timp, asadar am cu 3 kg mai mult decat greutatea ideala pentru mine, asa cum imi zice calculatorul.De acum pe cai, stiu de unde am plecat si unde am sa ajung, am sa-mi schimb si tikerul, poate asa ma mobilizez mai bine, important este sa ma simt bine, sa fiu sanatoasa pentru ca kg, in plus le-am luat tocmai din cauza pb de sanatate, altfel eram si acum la mentinere, asta este nu putem sa le avem pe toate. Oricum mi-am propus sa o iau usor, nu ma grabesc, pana la vara reusesc eu sa inving 5-6 kile, nu
|
Hai Mihaela sa ne punem si noi pe treaba, uite la Porumbita ca ne-o ia inainte,
Citat:
Anterior postat de 4me
NEATZA FETELOR,
sunt la cafeluta de dimi si va scrie repede,repede ca trebuie sa fac shmotrul zilnic apoi go la munca...
am avut o tentativa anul trecut...care din nefericire a esuat...si am continuat sa ma plang si sa incep tot felul de diete...care se duceau pe apa sambatei...
am vz in ticker-ul meu de anul trecut ca aveam 63.5...si vroiam 57.....acum am 66.5 ( ieri dimi) si 62 mi se pare vis......am senzatia...ca voi imbatrani...sperand la 59.9....
am inceput ieri dieta scarsdale si sper sa ma tin de ea....si-o sa ma tin...prb e dupa...
de ce am venit la voi....anul trecut am intrat in grupul 60-70....si nu preami-am gasit locul deoarece erau f multe pustoaice....si vb aia....unul e metabolismul la 20 si altul e dupa 30....
sper ca alaturi de voi sa ma tin su eu pe val...
sa aveti o zi frumoasa.....mai intru de la munca si va spun mai multe edspremine... |
Bine ai venit intre slabutele mature
Mature, mature , dar nu ne lasam noi mai prejosSucces in lupta cu kg.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
