Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata fetele!!!
alina ce mananci tu in ziua de fructe? numai si numai fructe?k mie mi s-a facut rau mancand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2012, 09:25:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata fetele!!!
alina ce mananci tu in ziua de fructe? numai si numai fructe?k mie mi s-a facut rau mancand numai portocale,grefe si banane.poate nu am ales combinatia buna.
si mai am o intrebare la voi? slim in 6 la consumatorul de calorii unde sa il trec?
|
19 ian 2012, 10:11:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de rainbow
neata fetele!!!
alina ce mananci tu in ziua de fructe? numai si numai fructe?k mie mi s-a facut rau mancand numai portocale,grefe si banane.poate nu am ales combinatia buna.
si mai am o intrebare la voi? slim in 6 la consumatorul de calorii unde sa il trec?
|
Eu pap fructe, salate,migdale ,nuci,seminte
Cateodata am impresia ca fructele nu ma satura si-mi trantesc si o salata de rosii cu castraveti sau cu varza.
Ce fructe am prin casa,ingeneral imi lac fructele imi plac f. mult si nu ma prea las fara. Ananasul e super, si chiar recomandat, am citit ca ajuta la arderea grasimilor. Citricile imi plac la nebunie,dar nu tin cont de anumite fructe.
Incearca o zi ,rezultatul e super
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 10:37:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neata fetelor, ce mai faceti, cum stati cu dieta?
Eu ma cantaresc zilnic dar D-nul cantar nu vrea sa o ia la vale si pace , zice sa am rabdare ca si kilele astea nu s-au pus in 3 zile ci in 4 luni, asa ca..."rabdare si tutun" cum este o vorba.Din expresia asta exclud tutunul bineinteles, ca nu l-am indragit niciodata, deci nu-mi ramane decat RABDAREA, aaa.... si poate si PERSEVERENTA,nu
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 10:40:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 10:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 ian 2012, 16:29:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 17:49:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu pap fructe, salate,migdale ,nuci,seminte
Cateodata am impresia ca fructele nu ma satura si-mi trantesc si o salata de rosii cu castraveti sau cu varza.
Ce fructe am prin casa,ingeneral imi lac fructele imi plac f. mult si nu ma prea las fara. Ananasul e super, si chiar recomandat, am citit ca ajuta la arderea grasimilor. Citricile imi plac la nebunie,dar nu tin cont de anumite fructe.
Incearca o zi ,rezultatul e super |
si uitasem de ananas,chiar o sa incerc iar.intai sa ma aprovizionez cu fructe ca nu mai am in casa decat banane si 2 portocale
ms pt sfaturi Alina!
|
20 ian 2012, 08:05:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata
o zi minunata
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu pap fructe, salate,migdale ,nuci,seminte
Cateodata am impresia ca fructele nu ma satura si-mi trantesc si o salata de rosii cu castraveti sau cu varza.
Ce fructe am prin casa,ingeneral imi lac fructele imi plac f. mult si nu ma prea las fara. Ananasul e super, si chiar recomandat, am citit ca ajuta la arderea grasimilor. Citricile imi plac la nebunie,dar nu tin cont de anumite fructe.
Incearca o zi ,rezultatul e super
|
perele au multe fibre ,poti face mere la cuptor cu o lg de miere,scortisoara,stafide,dovleac copt iar spre seara merge mai bine o salata de legume ..si poti papa si legume crude ..morcovi,telina,ardeisi sucuri de legume si fructeseminte crude de dovleac ,floarea soarelui ,fructe uscate
la noi a mai nins aseara ..daca nu se topeste azi ..maine mergem la sanius ..eventual si un gratar pe zapada
azi am in progr curatenie,ceva papica,spalat haine si ceva acte
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 ian 2012, 09:03:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neata fetele mele slabute .
Am reusit sa tin ziua de fructe Ar trebui sa tin 2 pe sapt.,la cate prostii a facut in ultimul timp.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 09:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de lacra81
neata
o zi minunata
neata..arata f bine cafeaua!
perele au multe fibre ,poti face mere la cuptor cu o lg de miere,scortisoara,stafide,dovleac copt iar spre seara merge mai bine o salata de legume ..si poti papa si legume crude ..morcovi,telina,ardeisi sucuri de legume si fructeseminte crude de dovleac ,floarea soarelui ,fructe uscate
la noi a mai nins aseara ..daca nu se topeste azi ..maine mergem la sanius ..eventual si un gratar pe zapada
azi am in progr curatenie,ceva papica,spalat haine si ceva acte
o zi frumoasa
|
hm...deja imi ploua in gura ..buna ideea cu mere la cuptor.o sa ma aprovizionez si o sa tin si eu ziua de fructe.sper sa reusesc! ms pt sfaturi
neata! cat se cunoaste la cantar dupa o zi de fructe?
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
