Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata fetitele!!!!!!!
neata,rozy
servici usor
Citat:
Anterior postat de rainbow
neata fetele!zi frumoasa sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2013, 07:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata
neata,rozy
servici usor
Citat:
Anterior postat de rainbow
neata fetele!zi frumoasa sa aveti
ieri nu am mai scris nimic ca nu am fost acasa,am umblat toata ziua ,nu a fost f cald,ca a batut vantul,dar a fost frumos,eu oricum am calduri ,ma cearta toti ca umblu mai mult in tricou,de abia am gasit 2 sa imi vina cat de cat,ca am burta mare acum.Nu mai zic ca mi s-au umflat si picioarele,asa ma uit la ele si zic ca sunt de hipopotam,niciodata nu le-am avut asa,chiar dak sunt grasa,am picioare subtirele.
Bebe este bine,tot se mai invarte prin burtica ,azi mergem la control,au trecut 2 sapt de la ultimul...am implinit 33 de sapt.Nu am apucat sa va povestesc,duminica i-am luat si "limuzina" (cariucior ) la bebe,cu toate ca am zis ca iau dupa ce nasc,dar l-am gasit la oferta ,si pe culoarea dorita de mine si l-am luat,a costat 650 ron(de la 1100 sau 850 cum am vazut in alta parte),este 2in1.va pun si poze sa il vedeti ,scuzati dezordinea,atunci il asambla al meu sot  .
Va pup pe toate,de la A la Z...stiti ca va citesc,chiar daca am scris mai rar! |
cris
f frumos caruciorulsa-l stapaneasca bebe sanatos
mai ai putin ..asa e pe ultima suta de metri ..bine ca nu ai prins caldurile alea mari
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele....ieri a fost o adevarata zii de primavara- vara...am stat cu mai multe romance toata ziua pe afara...la 7 am venit in casa si apoi am mers la gradi la sedinta...de ieri sunt la dieta ca nu mai tine....multe multe kg in plus am.....Acum ma pregatesc de scoala...o zii frumoasa va doresc.va pup.
|
multumim
la fel,kamy
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
16 apr 2013, 08:20:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
Sa aveti o zi frumoasa!
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
16 apr 2013, 08:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
multumim,ema
la fel,draga mea
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
16 apr 2013, 08:24:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fete frumoaseBeau cafeluta si intru la curatenie.Prima operatiune sortat haine,dat deoparte ce nu mai imbracam,etc,apoi restul casei.Pupiciva doresc o zi de marti minunata
Cristina,frumos caruciorul lui bebeplimbari placute cu elCred ca abia astepti sa-l pui pe bebe in el!
Lacra,Kami,Cristina,Rozi,restul fetelor isi primesc pupicul cand intra in casuta
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
16 apr 2013, 08:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sigur ca poti sa ma intrebi.
Sunt la "mentinere" din decembrie 2012.
Referitor la oscilatii, trebuie sa-ti spun ca nu se poate "sta" la o anumita greutate fix, indiferent care ar fi aceea, fara a varia cel putin cateva sute de grame in plus sau in minus.
Eu mi-am luat inca de atunci o marja de siguranta de 2kg, sub valorea afisata la ticker, intre 58kg - 60kg. In tot acest interval am avut o greutate sub 60kg - niciodata mai putin de 58,4 si niciodata mai mult de 59,8. Azi dimineata aveam 59,3kg.
Mentinerea greutatii dobandite in urma unui proces de slabire nu e tocmai usoara, cum ar putea parea la prima vedere. Dar am invatat multe studiindu-mi cu atentie organismul, reactiile si toanele sale, desi trebuie sa recunosc, mai experimentez inca.
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
16 apr 2013, 09:36:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
vezi Lacra cum m-am "scos" eu de un miel de Paste mereu sunt confundata cu tine
O zi frumoasa slabute dragi si spor in toate!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
16 apr 2013, 09:44:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata
Cristina, frumos caruciorul, sa-l folositi sanatosi si voinici.
chiar asa, bine ca nu ai prins calcurile mari
Manu, gasit si eu un pupic ratacit pe aici
uite aici o pentru tine.
Angy, cu mentinerea iti pot spune si eu cum a fost vre-un an jumate
Eu am slabit cu Monti vreo 10 kg in 3 luni, apoi am inceput treptat sa fac abateri, mi-am mentinut greutatea cu o marja de 500g inca vreo 6 luni.
dupa aceea am mancat de toate, nu am mai tinut cont de regim, dar am facut multa miscare, nu sport, doar alergat cu treburi si la munca doar in picioare, si am avut oscilatii de 1-1.5 kg vre-un an de zile.
apoi cand am inceput sa lucrez de noapte, mancat dezordonat, de multe ori dimineata la 5 si asa mai departe, am luat rapid vreo 2-3 kg pe care nu le-am mai putut da jos, adica oscilatiile mergeau doar in sus de acu, si in ultimele 6 luni in Grecia am mai luat 3 kg, din cips-uri, ciocolata, paine si sucuri, mancare orice
sfatul meu.....sa introduci abateri ocazionale treptat, sa-ti mentii greutatea cateva luni bune, ca organismul sa o memoreze (teoretic ar trebui 3 luni, practic eu cred ca undeva la 6 luni pana chiar se obisnuieste organismul cu noua greutate)
si pe urma daca mentii un stil de viata echilibrat, mancat la ore constante si putina grija la combinatii, nu ar trebui sa ai probleme
oricum cand incepi sa faci abateri regulat, 1 kg e normal sa-l iei inapoi, organismul isi reface rezerva de glicone, care se fixeaza cu multa apa in organism. de fapt asat este fluctuatia din perioada de mentinere
o zi minunata tuturor
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
16 apr 2013, 09:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
la fel,miha
ce mai faci
multumim,florila fel
eu am facut 20 min/tae bo ....mai pe seara o tura de bici
acum fac papica ..pus naut la fiert ..incerc pasta de naut a brumei
ciorba de peste proaspat
un gratar cu salata la cina
sper sa nu am abateri
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
16 apr 2013, 10:02:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata, dragalasele si o zi frumoasa!
Cris, sa stapaniti sanatosi caruciorul si sa se bucure bebe de el
Ufff, s-a facut frig rau pe aici, asta noapte mi-a inghetat nasul, am bagat aeroterma. Si bate un vant, de te taie, nu alta  . In bloc se fac niste reparatii la coloana de apa calda, asa ca aman sportul pana dupa amiaza, sa vina apa. O sa cobor putin sa-mi mai iau cate ceva, apoi sa ma apuc si eu de ordine prin casa si alte activitati casnice.
Va pupic si sporuri!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
16 apr 2013, 10:27:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mariana, ti-am lasat in albumul meu cateva din retetele solicitate ... dietetice si ... mai putin dietetice. Alegerile iti apartin, dar parerea mea este ca ocazional ne putem face ... o pofta.
Sper sa-ti fie de ajutor.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
