Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sherpika
Bine ai venit, Claudia draga!
Multu frumos Sherpika! Nu stiu inca numele tau, dar am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2013, 12:26:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Multu frumos Sherpika! Nu stiu inca numele tau, dar am sa il aflu eu   
Multumesc tizo Da chiar avem acelasi nume si aceeasi varsta Frumos!
Vai nu-mi zi de fire albe, ca deja am vreo cateva, si sunt vizibile 
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,iubitele,azi mi-am luat in sfarsit bilet pt Malaga,deabia astept sa plecam in vacanta Habar nu am cat o sa dureze,am luat bilet doar de dus..sa vedem cum ne place pe acolo. Pe 21mai plecam
pana atunci incerc sa stau cat mai mult cu mama si nepotelul,deja mi se rupe inima ca ma despart de el..
LacraLA MULTI ANI!!! baiatului,sa fie fericit si sanatos
Claudia,bine ai venit printre noi,mesajul tau mi-a dat asa..o stare de bine..Sper sa te simti bine printre noi si sa devenim prietene,sa se mareasca gasca asta minunata
Restul fetelor,va pup cu drag,sa aveti o zi frumoasa,ne " auzim" maine!
|
Ce frumooooos pleci in vacanta!!! Si inca in Malaga!! Te invidiez un pic
Cu siguranta o sa ma simt extraordinar cu voi, o sa am multe de invatat de la femei adevarate!
Hehehehe Rozi, tu esti mamica noastra nu? Multumesc!
Daaa ne stim de la Monty Bine te-am regasit Floricico!
Citat:
Anterior postat de angela av
... bun venit in casuta Claudia... Rozy si cu mine suntem cele mai tinere din casuta
Lacra sa va fie de bine iesirea la reustaurant... de ce nu incerci sa manaci dupa dieta Bruma,gasesti meniurile postate incepand cu 1 Martie ,in casuta...eu cu dietele nu prea sunt deacord,ma refer in special la Dukan Rina si cea cu A... nu mai retin... slabesti repede si pui dublu kg.pe tine...asta a lui Bruma are 3 mese,2 gustari si ai si paine si paste si orez si fructe...carne vita,porc,curcan,pui,peste...
|
Citat:
Anterior postat de angela av
[/B]
|
Buna ziuaaaaaa!! Si bine v-am gasit!
Apropo de dieta lui Carmen Bruma, de fapt eu cred ca e un stil de viata nu o dieta, ptr ca in meniuri se regasesc toate grupele de alimente si nutrienti de care are nevoie organismul..
Eu m-am mai inspirat din meniurile ei..
Exercitiile nu stiu cum sunt, chiar daca le are cineva, ar putea sa mi le trimita? platesc bine  [/COLOR][/SIZE][/FONT]
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 mai 2013, 12:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fete frumoase!
Va urez o zi minunata, chiar daca e trecut de ora pranzului.
Si ptr cine a mancat, sa va fie de bine.. eu simt ca pocnesc, am mancat o ditamai salata cu grogonzola, mozzarella, nuci si migdale..
Azi am grasimi multe in meniu, dar macar sunt grasimi bune 
Va tzuc!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 mai 2013, 12:49:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna, Claudia! Eu sunt Mariana . Si da, tocmai la asta ma uitam si eu la Bruma, faptul ca are in meniuri de toate pentru toti, sa zic asa. De asta am si optat pentru o hipocalorica personalizata, asta e pentru mine potrivita, mananc cate putin din toate, din ingrediente sanatoase, in combinatiile corecte. Asta e, de fapt, stilul sanatos . Combinat cu miscarea, evident. Eu nu am exercitiile ei, fac alte cele, cum spuneam si ma simt bine cu ele.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
10 mai 2013, 13:06:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de sherpika
Buna, Claudia! Eu sunt Mariana . Si da, tocmai la asta ma uitam si eu la Bruma, faptul ca are in meniuri de toate pentru toti, sa zic asa. De asta am si optat pentru o hipocalorica personalizata, asta e pentru mine potrivita, mananc cate putin din toate, din ingrediente sanatoase, in combinatiile corecte. Asta e, de fapt, stilul sanatos . Combinat cu miscarea, evident. Eu nu am exercitiile ei, fac alte cele, cum spuneam si ma simt bine cu ele.
|
Hello Mariana!
Ti-am vazut pozele cu feluritele bunataturi gatite de tine si am ramas WOW! Esti o gospodina desavarsita si ai niste retete suuuper!!
Ce sport faci? Sau ma rog, exercitii?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 mai 2013, 13:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Saru'mana, imi place tare mult sa gatesc, recunosc, asta e, pe langa necesitate, hobby-ul meu . Pai eu fac Tae-bo, cu Billy Blanks si Hip=hop abs, cu ShaunT. Programele le-am descarcat de pe net (isohunt).
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sherpika; 10 mai 2013 at 13:34:00.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
10 mai 2013, 13:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Si eu sunt pasionata de bucatarit, dar din pacate nu am f mult timp la dispozitie.. In weekend mai experimentez si eu retete.
Imi plac painicile tale cu maia.. Yummss!! As vrea si eu s aincerc dar mi-e teama ca o sa mananc din paine Eu cand prind paine calda nu ma pot abtine, asa ca mai bine stau potolita..
Maiaua cum o faci? O lasi cateva zile bune la fermentat nu? si in fiecare zi o "reinnoiesti"?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 mai 2013, 13:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... buna slabutelor...e vineri ...si e si sarbatoare...am spalat la vase fara numar,mi s-a dezghetat o lada frigorifica(noroc ca a observat sotul),acum aspira fata si eu o sa sterg parchetul...maine am zi de gradinarit... cred ca-mi bag si luni un liber...am 2 recuperari...acum sa vad daca se aproba...daca maine ma apropii si dau gata buruienile nu-mi stric recuperarea...
... azi bag 2 ture cu Bruma si pt.ziua de ieri...imediat incepe distractia...pup fetele si un w..d frumos si linistit va doresc... multi pt.toate!
Claudia eu am exercitile de la Bruma...calc.meu e cu probleme si nu le pot trimite...a vrut Anes (ea mi-a facut cunostiinta cu Bruma)sa mi le trimita ...nu am putut sa le descarc,se blocau...cu mare drag ti le trimiteam... la cine am mai dat si le-a descarcat in calculator...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 mai 2013, 14:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Angy, vezi ca azi e sarbatoare mare, puiuta, mai usurel cu activitatile muncitoresti .
Claudia, maiaua asta o "cresc" deja de vreo 2 saptamani, intr-adevar . Eu nu ma ating de ele pana nu se racesc complet, asta la mine a insemnat de seara pana dimineata. Eu paine mananc dimineata, cel mult la vreo gustare, in general tot cea de dimineata. Partea buna la painile cu maia e faptul ca nu se strica, ele cel mult se usuca, eu le tin invelite in hartie si apoi in pungi inchise ermetic. Daca am mai multa, o feliez si tot asa le ambalez in pungi cu fermoar sau din cele care se inchid etans si pun la congelator.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
10 mai 2013, 14:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... stiu Serpiko ca e sarbatoare mare... e Izvorul tamaduirii... dimineata la prima ora intru in gradina.. aseara am avut musafiri ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 mai 2013, 14:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mi-am facut si eu acum lista cu cumparaturile pe care trebuie sa le fac pentru saptamana viitoare, maine dimineata sper sa ma simt mai bine si sa dau o fuga pana la piata (desi stiu ca o sa fie balamuc, dar asta e, ieri si azi am stat cuminte in casa, sa-mi treaca raceala).
Si in seara asta, cu muci cu tot, fac o tura de sport cu Billy
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si eu cand ma gandesc ca ii spuneam mamei ca e baba cand avea varsta mea doar pt ca avea cateva fire albe de par
