[Zoe]

mersi, emi!
mersi, feli!

[myha]

Servus fetelor!
Dar ce de activitate in casuta...se vede ca a revenit Emy sa ne mobilizeze pe toate
Se pare ca azi este ziua ciorbitei...si eu tot asta am avut la pranz, iar pentru cina-salata de rucola, ceapa, ardei gras rosu si ton.
Zoe bine ai venit in casuta, eu te citesc cu drag si la tine in jurnal si te admir pentru rezultatele inregistrate.
Cristina imi pare bine de cunostinta eu nu am pagina de fb, daca-mi fac o sa-ti cer prietenia.Eu cand zic ca tin hipocalorica nu ma refer ca ma apuc de numarat strict calorii ci ma refer ca mananc portii de bun simt si sunt atenta la combinatii ( in masura in care imi si iese0, cred ca este si la mine un fel de monti, in schimb nu renunt total la cartofi( consum cateva bucati din ciorba).
Emy felicitari pentru rezultatele de pana acum...si eu m-am apucat sa mananc mai bine de luni (exceptie facand ziua de marti, cand am cam exagerat cu manactul total nesanatos), in testul zilelor am fost cuminte si am facut si sport si pot spune ca a inceput sa se vada ceva, ceva, inca nu la haine dar parca putin la burtica.
Burgari din carne tocata cu dovlecel si ierburi fac si eu, chiar in curand am asa ceva in plan.
O zi conforma, fara abateri tuturor!
Hai ca parca ne-am mai mobilizat, daca postam in casuta zilnic ce mancam merge mai bine treaba si in plus ne dam una lateia idei de meniuri.

[VentoFreddo]

pai doar aici imi gasesc ambitia,cand sunt lipsa la apel e clar ca sunt pe aratura
Mie mi-e fomica,dar il astept pe sotul sa vina acasa,aici e deabia 1 fara 20

[claudia22]

Anterior postat de feelix

Buna dimineata !
Am baut cafelutza si am pus o ciorba de pui la foc. La micul dejun am mancat iaurt (sunt mare fan ), la pranz o sa fac salata de legume(morcov, varza, rucola, gulie, castraveti, rosii, ceapa, telina, ardei rosu, UM) si piept de pui la gratar.
Pentru deseara inca nu stiu.
O zi asa cum va place !

Claudia, o sa fie un pic greu la inceput cu cele doua bubuline, dar te vei obisnui. Asa am fost si eu cu ai mei.
Bubulina nu merge la gradinita ? Fetita mea era la 8 ore si asa aveam timp si de baietel si sa fac mancare pana venea ea de la gradi. Dupa amiaza stateam mai mult de ea.

da merge la gradinita de la 8 la 12 asa e la tara e mult pana imi intru eu in ritm

[claudia22]

Anterior postat de VentoFreddo

Clau,curajoaso
Feli,si eu tot ciorbica azi..de curcan.

meniul de azi:
md-o cana lapte cu ghimbir,scortisoara si cuisoare,25 gr wasa cu 3 lingurite gem fructe fara zahar

gustare-finocchio

pranz-ciorba cu multe legume si aripa de curcan,ardei iuti in otet

gustare-o cafea decoff cu ghimbir si stevia

cina-tot ciorba,fara carne.Sau salata de avocado.Sau ton..Work in progress,ramane de vazut ce am chef.

Va pup,fetele si sa aveti o zi minunata!

curaj necuraj trebuie sa fac nu face nimeni in locul meu si asa cu 2 zile inainte de operatie inundatie in bucatarie avand in vedere ca stau in case de pamant mama a venit in vizita si mi-a zis ca nu se mai descalra deci a intrat plina de noroi in casa pe presuri asa ca nu ma mai plang ca nu am cui multumesc ca am un sot care ma ajuta enorm si ma intelege

[VentoFreddo]

am venit cu meniul definitiv:

md-o cana lapte cu ghimbir,scortisoara si cuisoare,25 gr wasa cu 3 lingurite gem fructe fara zahar

pranz-2 castroane de ciorba cu ditai bucata de carne de curcan si 2 ardei iuti murati

cina-salata de ton cu avocado,ceapa si UME,10 gr de ciocolata cu goji

intre mese muulta apa minerala cu lamaie.Azi gustari nimic,nu am simtit nevoia.
Noapte buna,fetele,pe maine!

[sherpika]

Pupi, Emi!

Eu zi tot pe un meniu vegan am mers, dimineata un mix de apa de cocos cu goji, rodie, curmale, stevia, cardamon, apoi la gustare o felie de paine prajita cu o pasta de caju cu avocado, foarte putin usturoi, lamaie si condimente, la pranz supa de dovlecei simpla si 2 felii de paine cu pasta de caju - ca la gustare, apoi a doua gustare 3 biscuiti dietetici cu putina dulceata si seara o cana cu ceai de plante si un pumn mic de floricele simple. Ma bucur ca ma simt mai bine putin, nu mai sunt asa balonata si am reusit sa fac si jumatate de ora programelul de exercitii pentru coloana .

Va pup si eu, fete frumoase si o seara faina sa aveti!

[Nevrotiq]

revin si eu cu cina peste pranz am sarit ca nu am simtit nevoia.... deci cina : un iautr 0% si o felie de peste afumat.

[VentoFreddo]

Neatzaa!

Cristina,data viitoare nu mai sari peste nicio masa,echilibreaza in asa fel incat sa ai cel putin 3 mese pe zi.Stiu ca acuma ai mancat mult la md si ti-a tinut de foame pana seara,dar ..sa fie exceptia,ok?

Serpisor,ce frumos mananci tu

[VentoFreddo]

meniul meu de azi:
md un bol cu lapte,cereale integrale,scortisoara,cuisoare si ghimbir+3 linguri de gem caise cu zahar natural

pranz- coaste ied la cuptor si pastai verzi fierte,condimentate cu usturoi,ume si marar,un pahar vin rosu.

gustare-goji si cioco 72%

cina-ciuperci fripte cu branza rasa

O duminica frumoasa,dragele mele!