Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacra81
emy
la cuptor fara vin ,apa cam cat il tii si la ce temp.treapta
exact,Lacra,pun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2015, 20:37:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
exact,Lacra,pun hartie pergament,iepurele bucati,picur ceva ulei peste ele,cam o lingura,sare si muult rozmarin si il bag la cuptor la treapta maxima(cam 230 grade) si nu stiu sigur cat a durat..pana se rumeneste binevreo juma de ora,40 de min..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
03 mar 2015, 20:52:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Se pare ca mi-a ieșit painica
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
03 mar 2015, 22:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
bravooo!acu sa te vad cum rezisti
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
04 mar 2015, 07:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata
intru pe fuga ,azi plec la tara ,maine incep culesul ,singura,cu cativa oameni ,sotul pleaca la Buc ,Constanta sa aduca pe cineva cu bagajce aiurea a picat ,dar promisiunea e mai rea ca datoriaazi e ziua fetitei finilor meisambata tb sa mergem la party ,dar cred ca se amana ,tatal finului a facut 2 atavcuri cerebrale ,ii sunt numarate zilele
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
exact,Lacra,pun hartie pergament,iepurele bucati,picur ceva ulei peste ele,cam o lingura,sare si muult rozmarin si il bag la cuptor la treapta maxima(cam 230 grade) si nu stiu sigur cat a durat..pana se rumeneste binevreo juma de ora,40 de min..
|
merita incercat ,am vazut iepure in Li..
sotul trage la tigaie tot timpul carnea si dupa o baga la cuptor ,dar cu vin ,apa,etc
mersi
Citat:
Anterior postat de myha
Se pare ca mi-a ieșit painica
|
Bravo
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
bravooo!acu sa te vad cum rezisti
|
vreau si eu masina de facut paine ,dar sotul nu vrea sub nici o forma ,spune ca daca mai avem si paine scoasa din cuptor ne dublam
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
04 mar 2015, 13:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele
Miha,ai rezistat la paine?
Citat:
Anterior postat de lacra81
neata
intru pe fuga ,azi plec la tara ,maine incep culesul ,singura,cu cativa oameni ,sotul pleaca la Buc ,Constanta sa aduca pe cineva cu bagajce aiurea a picat ,dar promisiunea e mai rea ca datoriaazi e ziua fetitei finilor meisambata tb sa mergem la party ,dar cred ca se amana ,tatal finului a facut 2 atavcuri cerebrale ,ii sunt numarate zilele
merita incercat ,am vazut iepure in Li..
sotul trage la tigaie tot timpul carnea si dupa o baga la cuptor ,dar cu vin ,apa,etc
mersi
Bravo
vreau si eu masina de facut paine ,dar sotul nu vrea sub nici o forma ,spune ca daca mai avem si paine scoasa din cuptor ne dublam
o zi frumoasa
|
of,cate ai de facut..Ce culegi acu iarna?Ciupercile?
Sanatate finului batran..chiar nu mai e nicio speranta?
A,Lacra,uitasem,iepurele inainte de cuptor se rumeneste putin pe aragaz cu o lingura ulei!pe urma se termina in cuptor..Dar fara lichide.
spor la ce ai tu acolo de facut!
meniul de azi:
md-5 nuci(din cauza de trezit tarziu,la 11)
pranz-pulpa de curcan gratar,ardei copt cu otet,cicoare cu usturoi si vin rosu
gustare-un cappuccino decoff
cina-salata de naut(boabe de naut fierte,origano,ceapa si o lingura ume)
De as fi asa cuminte pana luni..Azi nu am mai plecat cu prietenele la targ ca ploua si e frig..
Maine suntem invitati la niste prieteni la masa,deaia zic ca nu stiu daca ajung pana luni asa cuminte..Eu nu m-as duce deloc,dar..ii amanam de prin decembrieSa vad ce ciugulesc mai de dieta sa nu dau la ochi..da astia-s cu pastele aicea
Va pup,o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
04 mar 2015, 13:39:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
pranzul meu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
04 mar 2015, 13:58:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bravo
Merci
vreau si eu masina de facut paine ,dar sotul nu vrea sub nici o forma ,spune ca daca mai avem si paine scoasa din cuptor ne dublam
Eu am si mașină pt făcut pâine,dar am evitat sa o folosesc des....se înțelege de ce
o zi frumoasa [/SIZE][/COLOR][/FONT][/QUOTE]
Spor la treburi Lacra
Salutare fetelor!
Azi este baba mea,o baba însorită,deci voi fi ok anul asta
Emy am rezistat la pâinică,am luat doar un dumicat sa vad cum e la gust,in schimb la răcitură nu prea m-am abținut,nu am putut sa ma limitez doar la a gusta
Azi sunt cumintica foc
Md o felie de pâine de casa,integrala,cu maia cu gem de topoloveni si o cana cu lapte si scorțișoară
Prânz ciorba cu legume
G un mar si o mana de semințe de floare
Cina un ghiveci făcut cu ceapa,ardei copt,ciuperci,roșii si condimente diverse ,telemea.
O zi frumoasa va doresc
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
04 mar 2015, 16:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
bravo Miha!
hai ca acu e luni iara si tre sa dam raportul
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
04 mar 2015, 18:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pupici, fete frumoase!
Felicitari pentru rezultate, spor la munci si sanatate!
Felicitari, Miha, pentru painica. Iti ia, intr-adevar, ceva timp sa o faci, dar sa stii ca odata ce ai invatat mecanismul, merge bine treaba .
Eu mi-am facut comanda la niste fainuri din Anglia si acum experimentez, cu 3 retete de-odata! Zambilica ma numesc!
Eu am tot alergat zilele astea, mi-am facut toate analizele, slava Domnului sunt bine, usor colesterolul e marit, dar cred ca e ceva congenital, ca daca si la mine e mare, apoi nu stiu la cei care mananca prajeli si mezeluri si porcarii cum e!
Acum trebuie sa ma pregatesc cu mucenicii, ca am de dat, insa cred ca o sa-i fac mai devreme, ca in weekend am mediatii si n-am cand.
Va pupicesc pe toate si o seara frumoasa sa aveti!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
05 mar 2015, 06:58:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bună dimineața!
O zi așa cum vă place !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|