[myha]

Anterior postat de lacra81

felicitari pt scadere ,emy
miha,si eu la rusi am niste poftesapt asta va fi mai bine
de unde ai luat programele de sport?

....de pe you....jillian michael

[VentoFreddo]

Anterior postat de myha

Salutare slabute dragi!
Lacra te felicit pentru scadere, desi ai avut pomana ai reusit sa scazi si nu sa pui
Spre deosebire de tine, eu intr-o saptamana nu am reusit decat sa ma mentin, azi dimineata 68,8, de fapt cu 100 g in pus, dar am fost si cu rusii si am tinut-o lant, cu abateri vreo 4 zile, drept urmare lipsa la scadere, bine ca nu s-a pus prea mult
Am inceput ziua in forta, am mers la magazin sa cumpar cate ceva, am facut 30 de minute cu jillian pe stomacul gol, am luat MD 200 g iaurt natural cu o lingura fulgi de ovaz si zmeura, indulcit cu stevia
Pentru pranz am pe foc ciorba din oase de porc cu multe legume (ceapa, ardei,morcov, dovlecel,pastai de fasole, mazare), iar la cina o sa fac un ghiveci din ceapa, ciuperci,ardei copt, suc de rosii.
Emy raportul tau care este ,ziceai ca ti-a zambit cantarul de ieri, cu toata pizza aia

si eu ca si tine cu abaterile si rusii..ultima cantarire a fost acu 2 saptamani,si aveam 72.5,azi 71.7 asa ca..sunt f multumita ca desi am avut abateri in ambele saptamani ,am totusi o mizera scadere!
Lacra,mersi
Fratele baiguia ceva de capsuni aeriene,si o portiune sa o folosim pt trufandale,ex ceapa,ridichi,salataetc in decembrie/ianuarie,tipul asta,nu ceva intensiv
Pai daca eu voiam sa fac sera din celofane si nuiele,cine naiba imi evalueaza mie valoarea carcabetzei asteia??

meniul de azi:md-3 wasa 29% cu 4-5 lingurite gem de cirese si un ceai deteinat

pranz-2 coapse de iepure la cuptor plus un fel de sos maglavais nascocit de sotz..cu pastai verzi,un ou si suc de rosii,ume si curry(surprinzator,a fost extrem de gustos,am mancat ca sparta si acu am burta țâfoi).A si paharul de vin roș..cum sa lipseasca de la iepure..

gustare-o cafea decoff

cina-mi-a ramas o pulpiță de iepuraș si o portie de linte fiarta de ieri

Va pup cu drag si sa aveți o săptamână minunată

[VentoFreddo]

a,si iepurele cu maglavais

[lacra81]

Anterior postat de VentoFreddo

a,si iepurele cu maglavais

arata f bine iepurele reteta ,te tog

referitor la sera trebuie neaparat sa ai o persoana serioasa care sa te ajute,adica cineva care are una cu tot ce vrei tu sa pui ...fara carti

[lacra81]

neata
sapt asta dau trezirea
mai stau acasa 2-3 zile ,dupa absentez
fely,unde esti?
la Is ploua,bate vantul
asa ca,haideti la cafeluta

[myha]

Neata Lacra, pe la 12, m-am trzit devreme, dat am avut treaba....si la noi ploua...si asteptam asa mult primavara
Azi am din nou o tentativa de facut paine cu maia, sa vad ce-mi iese de data asta, daca si acum dau gres, arunc maiaua.Pacat ca nu mai traieste bunica sa ma invete cum facea ea painea cu maia....avea o maia facuta din alutat de paine cu malai, freata si pusa la uscat si cand facea paine umplea vasul cu faina, punea apa, sare si maia din aceea si framanta....nu era complicat ca retetele gasite pe net....atatea g de faina alba...atatea de faina de secara...atatea g de apa complicat de te face sa te lasi pagubasa
Meniul de azi:
MD iaurt cu fulgi de ovaz si zmeura
Pranz, cam neconform,dar mi se facuse pofta cand am facut pt. ai mei, o lingura de manaliga cu telemea si o lingurtia de smantana, aveam de gand sa mananc ciorba, dar am renuntat, ma simt deja satula numai cu atat
Cina, mai vedem, chiar nu stiu, poate o salata cu rosii si cu telemea...cam multe lactate azi
.....si ma voi stradui sa fac si o sedinta cu jillian, chiar daca am azi o febra musculara la gambe si fese de la sedinta de ieri
Va pup, o zi frumoasa!

[lacra81]

[QUOTE=myha;1375785] Neata Lacra, pe la 12, m-am trzit devreme, dat am avut treaba....si la noi ploua...si asteptam asa mult primavara
Azi am din nou o tentativa de facut paine cu maia, sa vad ce-mi iese de data asta, daca si acum dau gres, arunc maiaua.Pacat ca nu mai traieste bunica sa ma invete cum facea ea painea cu maia....avea o maia facuta din alutat de paine cu malai, freata si pusa la uscat si cand facea paine umplea vasul cu faina, punea apa, sare si maia din aceea si framanta....nu era complicat ca retetele gasite pe net....atatea g de faina alba...atatea de faina de secara...atatea g de apa complicat de te face sa te lasi pagubasa
Meniul de azi:
MD iaurt cu fulgi de ovaz si zmeura
Pranz, cam neconform,dar mi se facuse pofta cand am facut pt. ai mei, o lingura de manaliga cu telemea si o lingurtia de smantana, aveam de gand sa mananc ciorba, dar am renuntat, ma simt deja satula numai cu atat
Cina, mai vedem, chiar nu stiu, poate o salata cu rosii si cu
bravo pt sport
eu inca amanazi nu m-am simtit prea bine ,asa ca am lenevitam spalat vase ,ordine si o masina de rufe la spalatsi la noi ploua dimi si batea vantuliar noi la 6.45 iesim din casa
ies sa astept fetita ,sa duc gunoiul si ceva cump
ieri n-am mancat conform la pranz ,dar la cina am fost cumintica
azi am mancar cam mult diminiata ,la pranz ciorba iar la cina branza cu o lg de smantana si una de mamaligacopiii nu mananca fara ,asa ca decat sa ma gândesc la ea mananc si eu o lg

aly,n-a intrat nici ieri ,nici azi

[myha]

ce faci Lacra, ma copiezi cu mamaliga si smantana? este mai ok sa fi mancat la parnz, ca pana seara sa se duca cal.

[Alynuta]

Salutare slabute,va doresc o primavara frumoasa plina de zambete si bucurii
Eu sunt f. racita ,(again) tusesc ,imi curge nasul ,ochii , dar sunt totusi bucuroasa ca mut tickerul cu 100 gr.in jos

[myha]

Anterior postat de Alynuta

Salutare slabute,va doresc o primavara frumoasa plina de zambete si bucurii
Eu sunt f. racita ,(again) tusesc ,imi curge nasul ,ochii , dar sunt totusi bucuroasa ca mut tickerul cu 100 gr.in jos

Bravo Aly si insanatosire grabnica
O primavara minunata si tie!