Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; IRINA ,esti bine venita in casuta noastra draga...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 14:40:04
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
IRINA ,esti bine venita in casuta noastra draga![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 14:53:28
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va pup si eu cu drag, fete frumoase! Si o duminica minunata va doresc. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu, din pacate, stagnez, pentru ca nu am voie sa fac sport momentan si stau in casa, ca asta e. Sper sa nu o iau in sus, ca ieri am cam dat iama in ceva dulciurele (abia mi-am mai revenit si acum mai mult in bucatarie stau ). Bine ca am donat mare parte, ca nu ma vedeam bine Inca mai am de dat, dar in alea nu ma mai bag, gata, mi-a ajuns. Acum fug sa fac ordine in bucatarie si sa ma apuc de mancare. Pipet de pui la cuptor cu piure de radacinoase (morcovi, patrunjel, pastarnac) si mai am si o conopida mica, o bag si pe aia si o sa mai fac niste pachetele cu branza la cuptor (am de la turci foi speciale pentru rulouri, ca cele de placinta, dar proaspete, nu congelate) si o budinca cu branza dietetica. In rest, salate diverse si mai am si niste hummus facut in casa alaltaieri.
Fulguta, stai calma si eu fac concurenta nepotului meu cel mic la vizionat desene animate (Si inca mai citesc carti cu povesti )
Fug la treaba, va pup si sporuri! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:05:50
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Si inca o data, o zi cat mai frumoasa!
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:13:39
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
gata,am papat,mmmmm,ce bun a fost..si satios![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
sa scriu meniul de azi:
md-capucino simplu
pranz-mancare de linte cu branzica,un pahar de vin si ardei iuti deia uscatii,afurisiti rau,cica calabrezi:![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
gustare-merisoare,ceaiuri(cu hidratatul stau cam prost in ultimul timp..)
cina-3 linguri de linte ramasa si oi mai vedea eu..cred ca telemea de oaie![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
asa fac si eu..nu intru 2-3 zile,da pe urma recuperez,nu-mi scapa nicio reteta![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Citat:
Anterior postat de losefat
Buna scumpa,
copii sunt scumpi...insa iti dau si multa bataie de cap...greu mi-a fost sa accept ca nu am show room...in casa...sa ma calmez si sa accept dezordinea pe care copii o produc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Linte...nu am facut niciodata!La ai mei nu le place...dar o sa imi fac mie!Daca stiti o reteta usurica...plz ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Pofta iubita, vad ca fugi la masa! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna,Ema draga![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
ai dreptate cu copiii,nu trebuie sa fie ordine tot timpul,au dreptul sa se joace..chiar mi-a parut rau ca nu am jucarii pt el,s-a tot jucat cu cartile mele de bucatarie:Dporma cu telecomandele,mi-a schimbat setarile de nu le mai dau de cap pe urma il atragea firele de la computere si la urma s-a jucat muult cu al meu,cu o soparla de tabla,care e ornament la masuta mea de sticla a tot plimbat-o pe covorul verde,zicea ca e in iarba ce mai,dulce tare..aa,plus ca a vrut sa bage degetul in cestile tuturor de cafea si cappucino![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Iubita,iti zic cum fac eu lintea,mai simplu de atat nu se poate![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Speli lintea in cateva ape,nu e nevoie sa o pui la inmuiat dar eu tot o pun vreo juma de ora,o pun in apa rece la fiert,ca pe fasole Imediat ii pun si un morcov intreg sau taiat in 2,2 cepe mici taiate in 2,o rosie mare intreaga,tulpini de telina si frunze.Si lasi la fiert pana se inmoaie toate,gusti din linte sa fie moale,bine fiarta,eu o las cam o ora jumate la foc mediu.Pui condimente si gata(sare,marar).<In farfurie pui in fir ulei de masline extravirgin,pofta buna!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Buna scumpa,cu ce te-ai innoit aseara?mersi de tratatie,eu doar ce am papat asa ca merge un ceai,e bun pt digesti.e.
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Uraaaa, am inceput sa imi fac si eu meniuri mai reusite! Si de data asta am si calorii mai multe decat de obicei. Deocamdata nu atat de multe cat ar trebui la mentinere, dar o iau treptat.
|
Da,iubita,sa cresti cate 50 cal pe saptamana si nu vei lua in greutate,mai ales daca caloriile astea le iei din nuci,legume,carne slaba![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de losefat
|
ce tare esti..app,masina functioneaza acuma?lasa punctele eu nu am ,dar sa stii ca se scot cu malai Adica faci baie de aburi,sub prosop,si pe urma freci usor cu malai..speli bine,si dai cu o crema grasa.![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Woww..peste,am zis ca iau,da nu am apucat..mi-e poftaa Si mai ales crevetii aia ai tai.. Sa aveti pofta!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup si eu cu drag, fete frumoase! Si o duminica minunata va doresc. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu, din pacate, stagnez, pentru ca nu am voie sa fac sport momentan si stau in casa, ca asta e. Sper sa nu o iau in sus, ca ieri am cam dat iama in ceva dulciurele (abia mi-am mai revenit si acum mai mult in bucatarie stau ). Bine ca am donat mare parte, ca nu ma vedeam bine Inca mai am de dat, dar in alea nu ma mai bag, gata, mi-a ajuns. Acum fug sa fac ordine in bucatarie si sa ma apuc de mancare. Pipet de pui la cuptor cu piure de radacinoase (morcovi, patrunjel, pastarnac) si mai am si o conopida mica, o bag si pe aia si o sa mai fac niste pachetele cu branza la cuptor (am de la turci foi speciale pentru rulouri, ca cele de placinta, dar proaspete, nu congelate) si o budinca cu branza dietetica. In rest, salate diverse si mai am si niste hummus facut in casa alaltaieri.
Fulguta, stai calma si eu fac concurenta nepotului meu cel mic la vizionat desene animate (Si inca mai citesc carti cu povesti )
Fug la treaba, va pup si sporuri! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Moaaa..ce de bunatati..nu-l gasesc pe balosu ala Mai,eu zic ca e bine ca stagnezi,avand in vedere ca ai fost bolnavioara si na,nu ai putut manca chiar de dieta..
Deci ai nimerit bine in casuta asta,cine se aseamana se aduna![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 25 nov 2012 at 15:16:21.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:18:48
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Scumpele am terminat ,supa crema de conopida ,salata de sfecla rosie coapta cu porumb si cartofi cu pulpe la cuptor ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) si prajitura de morcovi ! Stau un pic cu voi si ma bag la desene iar ! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Va las salata si supa a iesit super ,am gustat un pic pe limba ca nu era nimeni acasa ,mamii la biserica ingerasul cu baietii la un suc !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:25:20
|
![Vuvuzela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37977_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Da,iubita,sa cresti cate 50 cal pe saptamana si nu vei lua in greutate,mai ales daca caloriile astea le iei din nuci,legume,carne slaba![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Carnea de curcan e ok, nu? Imi place mai mult decat cea de pui. Si m-am saturat de pui. Am tot mancat de mai aveam putin si piuiam si acum vreau sa mai schimb. Si somon e ok sa mananc? Am vazut ca are mai multe calorii, dar ai mei imi tot cumpara somon, eu le zic sa ia merluciu sau pangasius ca e mai slab, ei vin cu somon ca are omega. Si mi-e cam frica sa mananc prea des. Cand fac eu cumparaturile imi iua pangasius ca imi si place la gust. Si la 90 kcal e super bine.
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:26:21
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Asa fara nici o ocazie....nu stii ca asa ma rasfata el?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:27:35
|
![Vuvuzela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37977_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fulg, daca ma mai uit mult la albumele tale, mananc monitorul si cred ca o sa imi cada greu la stomac .
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:30:59
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2012, 15:37:04
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
yammmy!!de acolo la mnonty e permis doar supa de conopida si desenele animate![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
da nu il astepti pe ingeras,te uiti singura?![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Carnea de curcan e ok, nu? Imi place mai mult decat cea de pui. Si m-am saturat de pui. Am tot mancat de mai aveam putin si piuiam si acum vreau sa mai schimb. Si somon e ok sa mananc? Am vazut ca are mai multe calorii, dar ai mei imi tot cumpara somon, eu le zic sa ia merluciu sau pangasius ca e mai slab, ei vin cu somon ca are omega. Si mi-e cam frica sa mananc prea des. Cand fac eu cumparaturile imi iua pangasius ca imi si place la gust. Si la 90 kcal e super bine.
|
carnea de curcan e mai buna decat cea de pui,curcanul nu poate fi crescut in custi cat coala de A4,asa ca musai sunt crescuti in libertate,deci automat carnea are de castigat Inlocuieste fara frica.
Si somonul,nu-l mai refuza o bucata de 200 de gr te ajuta LA SLABIT!!!!nimic nu se depune,daca mananci fara paine ci doar cu o salata lejera Plus ca si asta e muult mai sanatos,ca e crescut fie in salbaticie8daca esti norocoasa) fie in tarile din nord Eurpoa(norvegia,danemarca etc) si se stie ca aia nu fac rabat la calitate si la norme igienice![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Asa fara nici o ocazie....nu stii ca asa ma rasfata el?
|
stiam,ca doar nu e prima data,da ma gandeam sa nu aniversati ceva si eu poate nu am fost atenta cand ai zis![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Fulg, daca ma mai uit mult la albumele tale, mananc monitorul si cred ca o sa imi cada greu la stomac .
|
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|