[Fulguta]

Astazi am avut chef sa citesc ia sa papati voi astea sa vedem slabiti

10 fructe si legume de toamna care te ajuta sa scapi de kilograme

Un regim de slabire de toamna poate utiliza la maxim de beneficiile unor fructe si legume de sezon, gustoase si utile atunci când încerci sa slabesti fara sa-ti pui în pericol imunitatea. Iata 10 fructe si legume de toamna care te ajuta sa slabesti.

Renunta la carnea grasa si la junk food pentru a te bucura de câteva fructe si legume ideale pentru un regim de slabit de toamna.

Sfecla rosie

Dulce si bogata în fibre, sfecla rosie îti poate satisface poftele fara un aport prea mare de calorii. Continutul de zahar nu este atât de ridicat încât sa te îngrase, iar sfecla este si bogata în folat, compus ce face parte din complexul de vitamine B, utile organismului tau în timpul unei diete.

Pere

Cu acelasi numar de calorii ca un mar, o para îti ofera un gust mai dulce si aromat si este o gustare ideala între mese pentru un regim de slabit de toamna. Alege perele cultivate pe plan local, ce au fost tratate chimic mai putin pentru a-si mentine prospetimea.

Broccoli

Leguma bogata în vitaminele C si A, broccoli are un continut de calciu la fel de ridicat ca jumatate de felie de brânza, dar fara urma de grasimi. Utilizeaza broccoli la supe de legume cu care îti începi masa si vei mânca mai putin la felul doi.

Rodie

Semintele de rodie, cu un continut ridicat de vitamina C, pot aroma în mod placut diferite gustari fara sa adauge calorii. Utilizeaza-le la salate sau pastreaza-le pentru un desert cu continut caloric minim.

Pastârnac

Desi nu are culorile intense ale altor legume de toamna, pastârnacul poate aroma usor mâncarurile si are un continut nutritional important. Fibrele si carbohidratii complecsi din pastârnac prelungesc digestia astfel încât pofta de mâncare revine mai greu.

Curmale

Ideale ca desert dulce ce provoaca o senzatie de satietate mai repede ca alte fructe, curmalele sunt o sursa importanta de fibre. În plus, aceste fructe au si un continut ridicat de fier, iar textura le face la fel de satioase ca si bomboanele.

Dovleac

Plin de fibre, dovleacul nu are de ce sa lipseasca din niciun regim de slabit pentru toamna. Poate fi copt si sau folosit la supe sau deserturi, iar semintele sale
contin grasimi monosaturate ce pot înlocui cu succes alunele si nucile ce au un continut caloric mai mare.

Mandarine

Mai dulci ca portocalele, mandarinele combinate cu miere pot fi un desert satisfacator care sa te faca sa uiti de alte sacrificii alimentare. Mandarinele au un continut ridicat de fibre si apa, si pot fi incluse si în orice salata de toamna atunci când sunt acrisoare.

Varza de Bruxelles

O portie de varza de Bruxelles îti ofera un continut ridicat de fibre, alaturi de vitamina A, adaugând mesei tale mai putin de 30 de calorii. Poate fi utilizata si pentru supe de legume satioase care te ajuta sa uiti de fripturi si prajeli.

Mere

Considerate de multi un element cheie al dietelor de toamna, merele sunt bogate în pectina si alte fibre care asigura senzatia de satietate cu mai putine calorii. Pot fi cea mai buna gustare de-a lungul zilei, iar pentru un desert delicios, coace-le si presara pe ele scortisoara.

[Fulguta]

Noapte buna scumpele ,nu imi este somn deloc si am facut iar febra ,dar la o singura parte de cred ca am incordat mai tare in zapaceala aia cu Billy cand incepe din ce in ce mai repede topai ca nebuna ,fug la dus si in patut ca maine la 5.30 trezirea al meu pleaca mai devreme si pana il pregatesc ca pe copii de scoala .
Somn usor scumpele ! Emy sper ca nu mai intri dupa ce ies eu ,Manu si Angi nu le-am vazut azi .

[VentoFreddo]

Bau Fulga

[VentoFreddo]

Noapte buna,scumpa
eu acu am venit.Am urmat sfatul Emei si a lui Floricica,si am iesit cu al meu si sora la mall..am shoppinguitnu pt mine,pt sora mea..niste cizme superrr,f feminineAsama bucur ca sormea s-a cam lasat pe ultimul loc,pune mereu inainte copiii si sotulPe urma am fost de am baut un frapuccino,si am palavragit,am ras..a fost fain.

[Fulguta]

Anterior postat de VentoFreddo

Bau Fulga

Aha te-am prins ,m-am facut ca plec si ai intrat repede ! Ce crezi ,eram la Mirela in albume aici http://forum.slabute.ro/slabuta/m1rela.html,
Avea retete de mancarica Rina ! Umblu de nebuna ,gata am fugit ca imi face si netul figuri Pup dulce Emysor si ai grija de tine ,ma bucur ca ai iesit ,si eu trebuie sa mai ies dar uite ca nu mai apuc ,lasa ca ma fac eu mare in ca in alta parte nu mai creste sa le poatre cu placere ,hai ca iar zic ca ies si ma vezi prin cine stie ce album .

[manumanuela]

Fete dragi la culcare cu voiEu am fost la munca ,mai am si maine ,dar nu toata ziua si gata.Abia asteptNu am timp nici sa citesc din urma,dar maine recuperez totVa spun doar,ca eu, tot cuminte suntsi prevad ca saptamana asta scad sub 60Pup fetele mele frumoase,slabute si destepteNOAPTE BUNA!

[VentoFreddo]

Anterior postat de Kamyy

Sigur ca fac poza...se mai pune problema? Analiza aia de prolactina a iesit 280 si trebuie sa fie 20.... Dupa 2 zile dupa ce am intrerupt medicamentul ala a iesit 40, deci mult mai bine...acum zice ea ca ar dii putin repede dar sper sa fie spre bine....vedem maine rezultatul.....
Eu paps il fac de 2 ori pe an fara a avea ceva probleme...asa se face aici si e ok...doamne fereste de ceva rau poti depista din timp...eu il am tot 2, adica f bine.....

o sa iasa normal,ai sa vezi
ai dreptate,e mult mai bine sa previi din timp,nu stiu de ce mi-au recomandat la 3 ani,dar o sa merg cu sora mea ca si asa ii e teama,si o fac si eu..din solidaritate

Anterior postat de Laura

Da, gradina a fost piesa de rezistenta vara asta, toata lumea o admira, si cerea cate o rosie sau un ardei
Nu am avut nici un melc.....la noi doar tantari sunt multi, si tot felul de insecte seara la bec.....am tot facut cu fel de fel de solutii dar tot au fost
Bebelina creste pe zi ce trece, gangurim si radem, e tot mai scumpa
Trebuie sa mai pun si eu o poza cu exteriorul cand am timp sa fac
Le astept si pe ale tale

asa deci..veneau sa admire si plecau cu recolta..trebuia sa-i pui sa dea cu sapa
eu in schimb anul asat nu am avut tantari mai delocciudat,ca alti ani era nor..stam si langa balta mica a Brailei..poate anul asta au stropit astia mai mult sau ce stiu eu..
Ce scumpa tre sa fie micuta..creste si mereu o sa fie ceva noua,cum gangureste,pe urma o sa stea in fundulet,pe urma sa mearga de-a busilea et etc..cred ca e f dulce
Saptamana asta pun neaparat.

Anterior postat de david

Buna din nouAm fost la magazin acum am venit ,am avut de dus si un palton la curatat ,la mine nu acurs apa deloc astazi ,nici acum nu a venitsunt un pachet de nervi ca am baia plina de haine si 2 lenjerii 2 paturi , sa pun maine dimi 2 masinu pe la 6 poate este ,se usuca greu acum ,vreau sa scot si plasele de la geamuri sa le spal si sa le pun la locul lor +ca trebuie sa sterg si geamurile arata groaznic ,intre timp intru la sport,va ne auzim dup

nu v-au anuntat ca opresc apa?
sper sa vina apa repede,sa scapi de grija rufelor.
David ce face,cum mai e cu bubitele?sper sa nu fie vreo boala a copilariei,varsat de ex..Si de Bia sa ne mai zici,ea cum mai e?

Anterior postat de andra_aly

Da, 6 ani Muuuuti tareCe au trecut
Pai sa ma ceara , si apoi mai vedem
Doar ce ne-am mutat impreuna, deci trebuie sa o luam usor
Ei, lasa ca vine el si cheful
Eu nu stiu, dar vezi ce zic si mìrestul mamicilor, e normal
Mdaseara frumoasa, zi frumoasa
Multumesc, ma tin ca trebuie sa ajung la mentinere
Pqai am dormit doar 3 ore jumate ca am fost plecati cu matusa si unchiul lui iubi intr-un targ, apoi am sta6t pe la socrii si uite asa a trecut ziua. dupamasa am venit acasa sa dormim o ora dar cand am atipit a sunat tel lui iubi si m-am enervat
Asa ca am stat in pat vreo 40 de minute , apoi iar am plecat cu calc in brate la ei sa ne uitam la pozele de la botez si la un film.
Am ajuns acasa la 12
Noroc ca eu nu lucrez...ca altfel azi eram


ps: maaaama fulgulet, dar tu gatesti foooarte mult
Pup
Multumesc draga mea

Ce zi ocupata ai avut:D
La multi ani,scumpa,multi ani fericiti impreuna sa aveti!
Urechiusa cum mai e,mai simti vreo durere?mai ai de facut injectii?

Anterior postat de sherpika

Pup si eu fetele frumoase!
In urmatoarea perioada o sa fiu mai des pe la voi, avand in vedere ca am facut varicela (DA! si la varsta asta se poate face ) si voi sta acasuca, cu bube cu tot. Momentan imi tot ies si am pusee de febra, asa ca o sa stau mai mult in pat, dar sper ca voi fi apta pentru comunicare mai incolo, ca tot o sa stau vreo 2 saptamani. Seara frumoasa, aveti grija de voi si sa ne auzim cu bine!

A! Si La multi ani! pentru toate sarbatoritele/ toti sarbatoritii de zilele acestea, sa fie sanatoase/sanatosi si sa aiba parte de tot ce e mai bun in lume!

Multumesc,scumpo!Si tie multa sanatate!

Anterior postat de losefat

Fetelor...musai sa va pove ce vis sinistru am avut...nu intru in detalii ca e scarbos...dar in vis sunt pe un wc intr-o toaleta...culmea cu usi...doar al meu e in centru deci public...ce sa va zic ce rusine pe mine...plus ca stau pe wc si produc fecale interminabile...e de-a dreptul oribil visul...ma simteam ingrozitor de rusinata, ma acopeream cum puteam ptr. ca prin toaleta se perindau oameni...sa stiti ca visul m-a marcat profund...stie cineva ce semnificatie poate avea?Imi cer scz. ...sper sa nu va supere postarea mea

Eu stiam ca e de bine,ceva cu castig de bani,sa tragi un loz

Anterior postat de incognito

am citit tot, n-am timp sa stau , va pup..
in speranta ca nu fac scarba, am gasit:
diaree:visul acesta indicã fie cã cineva care ne iubeste nu ne aduce nimic valabil, fie cã finantele noastre se epuizeazã
A defeca:Simbolizeazã înlãturarea.
Faptul de a elimina ceva nefolositor din viata noastrã, aduce îndestulare materialã, belsug financiar.
excremente:

Anterior postat de incognito

Excrementele, vãzute în vis, sunt un simbol de abundentã materialã, de îndestulare financiarã.
Este sinonimul aurului.
S-ar putea ca subconstientul sã anunte un câstig sau o pierdere a acestui belsug.

1 - Tari si de culoare frumoasã, excrementele sunt un semn de bogãtie sau de fericire.
2 - Dacã vedem excremente într-o toaletã este semn cã trebuie sã renuntãm la o parte din resursele noastre financiare pentru reglarea unei grave probleme în viata noastrã de familie. Acest simbol apare în vis atunci când în loc sã punem capãt problemei, ne agãtãm de criteriul financiar din teama de lipsuri, de pierdere a statutului social, etc.
3 - A le vedea într-o cadã de baie, ele anuntã abundentã, care va fi cu atât mai mare, cu cât se gãsesc mai multe excremente în cadã.
4 - Dacã le adunãm cu lopata, belsugul va depãsi cu mult asteptãrile noastre.
5 - Dacã le adunãm cu mâna, îndestularea financiarã depinde de noi.
6 - Dacã le îndepãrtãm cu mãtura, este un avertisment cã bunãstarea noastrã financiarã este înselãtoare, ea nu serveste decât sã facã din noi servitorii unui necunoscut sau ai unei persoane din anturajul nostru.
7 - A mânca excremente, înseamnã cã profitãm de belsugul altcuiva, cã ne însusim bunuri prin viclenie, manipulare, sau înselãciune.
8 - Excrementele lichide sau diareea sunt un semn rãu.
Ele pot evoca probleme serioase pe care le avem, sau le vom avea, în viata de toate zilele, datoritã prosperitãtii de care ne bucurãm.
9 - A fi mâzgãlit pe fatã cu excremente indicã bani, sãnãtate.
10 - A vedea peste tot în jurul nostru, este o indicatie de agitatie si uneori, de câstig la loterie.
11 - Excrementele de animale semnalazã succes celor ale cãror afaceri au un raport cu munca acestor animale, iar celorlalti le prevesteste tristete si griji.
A excreta:
1 - A excreta, pe îndelete, într-o toaletã sau într-un loc discret, ne prevesteste cã vom scãpa de griji, cã vom gãsi banii de care avem nevoie, sau cã o situatie insuportabilã în care ne gãsim, va fi reglatã în mod discret.
2 - A excreta pe malul unui râu, a unei bãltoace sau pe câmp, este un semn favorabil pentru relatiile sentimentale.
3 - A excreta în camerã, pe jos, indicã o boalã sau o ceartã cu prietenii.
4 - A excreta într-o bisericã, anuntã o mare primejdie.
5 - A excreta în locuri publice, este un semn de rusine.
6 - A avea diaree, semnificã iubirea unei persoane bolnave.

Cam asta e. Seara frumoasa

BUna,iubirea mea,of,nu mai avem timp de stat la taclale..Poate ne mai linistim si noi,sa stam la povesti ca inainte

Anterior postat de david

Noapte buna fetele ,am facut 45 min tae-bo ,apa nu a venit iar eu am adus apa,bine ca am pmpa in spatele blocului ,am incalzit- o si am facut baie ,acum caut paltoane si geci pe net ,maine trebuie sa fac comanda,v-am pupat

Bine ca ai de unde lua apa..Spor la comenzi si la baniCum mai merge vanzarea zilele astea?

Anterior postat de Fulguta

Ia sa vedem noi ce ati facut azi prin casuta ! Eu am avut laptop deschis ,am mai vazut poze si comentat la Kamy si Laura ,am tot cautat dulciuri dietetice de cateva ore ,dar trebuie sa existe un ingredient care sa nu-i placa la al meu i-am aratat si poze cum arata ,degeaba ce-i place lui nu are voie si de azi trebuie sa tinem un regim mai strict amandoi sa fim bine de sarbatori ,eu tot am facut pentru toata casa si mi-am bagat botul in toate si pe urma seara imi vin toate pe gat ,nu pap dar e de ajuns sa gust ,ma simt obosita ,plina ....asa ca de maine detoxifiere ,bag cura dimi cu fructe si legume crude ,in fiecare zi cate un suc facut in casa .Trebuie sa tinem 10 zile ! Daca va intrebati daca am facut detoxifiere cu cele din comert parca Kamy intreba ,da am facut si ma constipam si eu si al meu,cu toate ca am baut cate 3l de apa pe zi fara cafea ,ceai,,,am facut cand era vara ,asa ca intra bine .
Pup dulce toate fetele si sanatate celor bolnavioare

Si eu am facut excese zilele astea..gata,Fulga,nu mai am scuze,de acu pana la Craciun dieta,f folositoare sfaturile tale,multumesc draga mea,si succes si tie cu zilele de cruditati

Anterior postat de ras_cristalin

Am asa ceva, si ale idei pentru Mos Nicolae nu am

Laura, ma bucur ca la tine cantarul merge in jos al meu sta

Azi la servici a tipat o doamna la mine de s-au zguduit geamurile... mi-au dat lacrimile instant. Mai ales ca nu am gresit nimic, era ea nervoasa. Greu e sa lucrezi cu oameni mai bine m-as duce sa ingrijesc vacute cu Fulguta.

Iulia,ultima e mortala
Scumpa,e micuta Aida,acum nu prea conteaza cadourile,sigur cadoul ei e dragostea voastra,pe care sunt sigura ca o simte din plin
Iubita,cum sa tipe la tine..da ce e acolo,maidan?Mare ti-e gradina doamne
Pupicei si tie si lui Aida,cred ca atunci cand ajungi acasa si ii auzi vocea si ii vezi zambetul,uiti toate problemele

Anterior postat de losefat

Gata fetele mele dragi,
sunt parfumata si asezata confortabil...am venit sa vad daca mai este cineva in casuta?
Am fost cu fetele la Zuuuumba,pe langa sport...ma distrez de minune...rad si glumesc toata ora...sunt cateva fete super faine ca si voi, care imi devin dragi!Ma relaxeaza si incarca de energie aceasta ora...au fost si zanele mici cu mine ca tati azi ajunge fff tarziu acasa...asa dulce facea streching Enya...mortala...

se simte dragostea in mesajul tau..sunt norocoase fetele tale cu asa mamica..si dragastoasa si frumoasaAh,si sotul nici nu stie ce norocos e..poate o deschide ochii si te va ajuta mai mult
Bravo pt sport,tine-o tot asa!
Somn usor si vise placute fetele care s-au dus la nani

[Fulguta]

Anterior postat de manumanuela

Fete dragi la culcare cu voiEu am fost la munca ,mai am si maine ,dar nu toata ziua si gata.Abia asteptNu am timp nici sa citesc din urma,dar maine recuperez totVa spun doar,ca eu, tot cuminte suntsi prevad ca saptamana asta scad sub 60Pup fetele mele frumoase,slabute si destepNOAPTE BUNA!

Oooooo nu si tu ,nu ca trebuie sa pun paznic la usa ,inchidem casuta la ora 22 ,noroc ca am mai vazut o farfurie la alt album ,Emy lasa aprecierile si treci la culcare ,ca mi-a stat inima cand am vazut 6 ,mereu uit de ele si cred ca sunt mesaje ,ma gandeam ca ma cearta fetele pe unde umblu !
Manu scumpete ce bine de tine ca o sa scada cantarul ,de daca te tii de dieta nu ca mine care bag in gura tot ce prind cica sa gust ,vrajeala a inceput sa imi placa mancarea ,fugi si fa nani cred ca esti tare obosita sa ai o zi usoara maine

[VentoFreddo]

Noapte buna,manu,felicitari pt ambitie,ai revenit in forta
Angi,ne-ai lipsit azi in casuta

[VentoFreddo]

Fulgulet
si tu esti ca mine,"inca una si ma duc"Noapte buna si vise pufoase