Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anes
Te consoleaza daca iti spun ca si eu muncesc sambata? Si se pare ca si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2013, 20:41:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anes
Te consoleaza daca iti spun ca si eu muncesc sambata? Si se pare ca si sambata viitoare ...
|
 Nu ma consoleaza, dar ma intristeaza. Sa treaca vreau. 
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sherpika:
|
|
08 ian 2013, 20:46:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mersi fetele de comm la poze....deci va plac si voua unghiutele...si mie fff tare,ma tot uit la ele mereu.....hi hi......
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
08 ian 2013, 20:52:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
nu te mai doare spatele?ce a zis doctorul sau nu ai mai fost..
spor la treburi si la sport.
Fetele,ies..vreau sa va zic ca forumul asta are o mare putere asupra mea.Poate pt alte fete e doar un mod de a petrece timpul,am vazut ca multe nu se destainuie,si poate bine fac..dar eu personal am gasit aici chiar cele mai bune prietene din ultimii 10 ani,pun suflet,sunt sincera,dar asta are doua taisuri..ieri am avut o zi frumoasa si o stare de bine din cauza Oanei si a fetitei ei,si a kindereilor Anesei..in schimb acum ma simt f aiurea..m-a luat si cu tremurat asa,am citit intr-o casuta draga mie o veste f proasta,m-a dat sincer peste cap..eu in 3 casute intru,aici,la fetele de peste 40 de ani si la mamici 2011.Deci cand ma pun in locul acelei persoane care a postat mesajul,cand simt disperarea tacuta din cuvintele ei chiar sufar.Fata in cauza nici nu stie ca eu citesc acolo de ani de zile,ca i-am urmarit evolutia cu bucurie,si pozele..si alea sunt dureroase acum.Nici macar nu pot sa-i las vreun mesaj de consolare,in primul rand ca nu exista consolare pt asa ceva,in al doilea rand nu ma cunoaste,sunt practic o straina pt ea si poate ca s-ar simti si jignita 
Ies,ne vedem maine,o seara frumoasa!...
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
08 ian 2013, 20:55:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Lapte degresat, 150ml - 53 calorii, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 3 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 7.7 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 5g - 3 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Somon afumat norvegian, Fjord, 100g - 173 calorii, 18.5 proteine, 11 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1300 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala VentoFreddo, 40g - 124 calorii, 5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 12:30
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza topita light, El Caserio, 16g - 22 calorii, 2.1 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 0.5 fibre, 192 sodiu, 0.9 zaharuri
Usturoi, 7g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Ciuperci Pleurotus, 285g - 72 calorii, 8 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 100g - 143 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:30
Mere Idared, 190g - 90 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 150ml - 51 calorii, 2.9 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, 1.5 sodiu, - zaharuri
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:00
Salata verde - romaine, 190g - 38 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mozzarela, 120g - 275 calorii, 21.6 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1449 calorii, 81.6 proteine, (mult)90 grasimi, 426 colesterol, (mic)80.6 carbohidrati, 15.8 fibre, 1572.7 sodiu, 9.6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 40min - 427 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 35min - 249 calorii
Metabolism bazal - 1274 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1950 calorii
EMI,e bun meniul meu 
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
08 ian 2013, 20:59:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
nu te mai doare spatele?ce a zis doctorul sau nu ai mai fost..
spor la treburi si la sport.
Fetele,ies..vreau sa va zic ca forumul asta are o mare putere asupra mea.Poate pt alte fete e doar un mod de a petrece timpul,am vazut ca multe nu se destainuie,si poate bine fac..dar eu personal am gasit aici chiar cele mai bune prietene din ultimii 10 ani,pun suflet,sunt sincera,dar asta are doua taisuri..ieri am avut o zi frumoasa si o stare de bine din cauza Oanei si a fetitei ei,si a kindereilor Anesei..in schimb acum ma simt f aiurea..m-a luat si cu tremurat asa,am citit intr-o casuta draga mie o veste f proasta,m-a dat sincer peste cap..eu in 3 casute intru,aici,la fetele de peste 40 de ani si la mamici 2011.Deci cand ma pun in locul acelei persoane care a postat mesajul,cand simt disperarea tacuta din cuvintele ei chiar sufar.Fata in cauza nici nu stie ca eu citesc acolo de ani de zile,ca i-am urmarit evolutia cu bucurie,si pozele..si alea sunt dureroase acum.Nici macar nu pot sa-i las vreun mesaj de consolare,in primul rand ca nu exista consolare pt asa ceva,in al doilea rand nu ma cunoaste,sunt practic o straina pt ea si poate ca s-ar simti si jignita
Ies,ne vedem maine,o seara frumoasa!...
|
Nu ma mai doare ,am fost dupa trimitere ,mi-a recomandat un medic bun ,miercuri m-am programat ,luni merg la gineco
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui david:
|
|
08 ian 2013, 21:01:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara scumpele   ce dor mi-a fost de voi azi dar am avut o zi super plina  cum imi place mie,am fost numai pe drumuri si plimbarit ,de dimineata am am bagat la spalat 2 masini pentru noi si una a soacrei,intre timp mi-am facut baita si treburi prin casa ,calcat ...pe la 12 am plecat la piata Obor cu mami ,urasc sa merg acolo dar parca sunt mai ieftine  ,am venit incarcate cu fructe,legume,si ciocanele pentru ingeras ,asa repede se termina de cand fac sucuri zilnic si eu si mami  ,de morcovi nu mai zic ca avem balconul plin in ladite inveliti in ziar  ,am venit acasa am lasat cumparaturile ,am bagat repede o salata mare de sfecla coapta ,este preferata mea iarna si am fugit sa rezolv cu reteta si medicamentele ingerasului ,dupa cateva ore bune de nervi ,stres ....am reusit si acum sunt linistita pana in martie cand trebuie sa merg iar la casa de asigurari . Multumesc lui Dumnezeu ca le-am luat si pe astea am scutit 60 milioane ,pentru 3 luni ,foarte mult costa tratamentul ingerasului  ia de 1 an jumate si faceam socoteala 360 milioane  ,o cutie costa 20 milioane si are 1 luna ,plus ce cumpar separat din plante  ,numai el sa fie bine ,am renuntat la multe concedii ale lui ,si mor de ciuda cand vad oameni care isi bat joc de viata lor singuri .Gata ca nu vreau sa va supar ,eu nu sunt suparata deloc,la sala chiar ca nu aveam cum sa ajung azi ,dar maine ma scot ,deja imi suna telefonul azi ,credeau ca nu imi place si nu mai vreau sa vin. Noate buna scumpicile mele ,eu fug la dus si mai citesc un pic mai tarziu ,aaaaa era sa uit laptopul nu-l mai reparam ne-a cerut 4 milioane jumate si nu ne dadea nici o garantie,am zis ca imi iau altul nou cand s-o putea ,al meu deja a dat jos monitorul si il da la un baiat la munca pe 2 milioane .Gata fug la baita !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
08 ian 2013, 21:01:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sunt marisori, dar inca sunt mici
Hai ca altii ar dori sa munceasca si ...
Daca stiam ca te intristeaza nu-ti ziceam
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
08 ian 2013, 21:03:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ah am uitat sa va raportez executat ziua 2 cu Carmen
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
08 ian 2013, 21:04:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
08 ian 2013, 21:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de manumanuela
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Lapte degresat, 150ml - 53 calorii, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 3 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 7.7 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 5g - 3 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Somon afumat norvegian, Fjord, 100g - 173 calorii, 18.5 proteine, 11 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1300 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala VentoFreddo, 40g - 124 calorii, 5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 12:30
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza topita light, El Caserio, 16g - 22 calorii, 2.1 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 0.5 fibre, 192 sodiu, 0.9 zaharuri
Usturoi, 7g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Ciuperci Pleurotus, 285g - 72 calorii, 8 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 100g - 143 calorii, 12.6 proteine, 9.9 grasimi, 423 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:30
Mere Idared, 190g - 90 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 150ml - 51 calorii, 2.9 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, 1.5 sodiu, - zaharuri
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:00
Salata verde - romaine, 190g - 38 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mozzarela, 120g - 275 calorii, 21.6 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1449 calorii, 81.6 proteine, (mult)90 grasimi, 426 colesterol, (mic)80.6 carbohidrati, 15.8 fibre, 1572.7 sodiu, 9.6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 40min - 427 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 35min - 249 calorii
Metabolism bazal - 1274 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1950 calorii
EMI,e bun meniul meu
|
looooooooove it!! fix pe gustul meu!!!
pot s-o iau de la capat azi cu meniul? mai am vreme pana la 24:00
Mi-ai facut pofta!!
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
