Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salve fetelor
cum sunteti? vesele, slabute? ati inceput pregatirile de craciun?
Rox, nu m-ai mai sunat. ai rezolvat problema?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2012, 20:26:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
salve fetelor
cum sunteti? vesele, slabute? ati inceput pregatirile de craciun?
Rox, nu m-ai mai sunat. ai rezolvat problema?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
11 dec 2012, 21:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragelor .Azi noapte m-am culcat la 3 ,deci va dati seama cat sunt de franta.Vanzarile merg mai bine luna aceasta,intru sa fac comanda pe site si sambata plec la Buc .Eu sunt ok .doar la psihic mai trebuie lucrat ,putin nu mult.Se chinuie si rusii sa vina.Azi nu am avut net ,nici acasa nici pe tel .Am terminat curatenia mai am baia si un munte mareeeee de haine la calcat.
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
11 dec 2012, 22:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mai poti iubita?las- o mai moale ca o sa o patesti.....psihicul?????????
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2012, 22:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,scumpeleacu am terminat de spalat bucataria..sa va zic ce-am facut ieri,ca-mi vine sa ma dau cu capu de pereti..Am pus fasole la fiert pe la 9,cand m-am intors acasa,am zis sa o fierb o ora,si continui azi cat mai ramane..m-am pus pe divan la tv,si am adormit..mi-am facut de lucru in prag de sarbatori,nu aveam de ajuns..s-a ars tot,si oala,al meu si-a dat seama ca eu dormeam dusa,erau 2 usi inchise intre camera unde eram noi si bucatarie..un fumarau negru in sufragerie si bucatarie,pe hol si in dormitoare mai putin,da miroase oribil..ieri noapte am stat cu toate geamurile deschise pana pe la 2,azidimi iarasi,de am inghetat casa..
azi am spalat bucataria de sus pana jos,am dat la aerisit haine,da degeaba..adica nu mai e cum era,da o sa trag cu mirosul asta de fum ..peretii nu s-au innegrit slava Domnului,mi-era teama ca tre sa zugravesc..da perdelele deabia le spalasem,si draperiile
acu am terminat si de frecat oala,noroc ca e de inox si i-am facut fatza..
Culmea fetele..acum vreo 10 min am iesit afara sa arunc niste apa si era senin,acuma ma uit pe geam..o patura de zapadain 5 minute s-a depus de o palma,daca o tine asa pana dimineata nu se mai vede gardulMa rog sa nu se ia curentul..altfel raman si fara apa si fara caldura..Acum e cald si bine,vad ca si netul functioneaza,deci e ok..
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Emy ce face David,cum e?Va pup pe toate...noapte buna!
Fulgu cum esti,sper ca binisor......pup dulce.
|
Pup,scumpa,tu cum esti?David e bine,sare ca un greier,e incantat de brad si "blobuletze"..(globulete)doar la olita scanceste,sapt viit merge la control si cred ca sa-i scoata firele..sau or fi delea care se topesc?mama lui asa zapacita era de plansetele lui ca nu a intrebat,a uitat sa ia si medicalul..
Baiatul e ok?sotul a scapat sau ia si el..?
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna slabutelor...foarte frig la noi -14 grade si se pare ca se face mai frig...
... va pupacesc si va doresc o zi frumoasa linistita si luati doar ce e bun de la viata...
|
frig la voi..aici azi erau 3 grade,nici acu nu mi se pare frig,ninge asa linistit si frumos,desi s-a anuntat viscol..
Esti bine,merge tratamentul,maseaua cum e?
Citat:
Anterior postat de gavris camy
buna fetele.cum mai sinteti?la mine e frig dar la voi?
|
Nu e frig da ninge.maine sa vedem..Tu ce mai faci?
Citat:
Anterior postat de anes
salve fetelor
cum sunteti? vesele, slabute? ati inceput pregatirile de craciun?
Rox, nu m-ai mai sunat. ai rezolvat problema?
|
Buna scumpa,vesela nu prea sunt,slabuta nici atatCu curatenia,in fiecare zi iau saci de peleti,cate 6-8..fac sport nu gluma,ca eu ii descarc,al meu are probl cu coloana.
Voi ce faceti?simtiti spiritul sarbatorilor?anul asta parca incep sa-l simt,fata de anii trecuti cand eram departe de familie si era f formal Craciunul..Pupicei!
Eu am scapat de rusiCe ma bucur ca merge vanzarea.Nu-mi place ca aud ca te epuizezi..ai grija mai mare de tine.Copiii sunt bine?Te pup si spor la treburi
Floricel,ti-a mai trecut starea proasta?mai ai putin si vii acasa,si pe urma pleci la prieteni..o sa fie bine,cred ca deabia astepti
Andra,ma bucur ca merge repede cu mutarea,o sa te linistesti si tu,sa te bucuri cum trebuie de sarbatori..si wow!ai si cada cu hidromasaj..pt mine a ramas un vis cada in Ita..aici am una maaareeete pup,scumpa,multa sanatate!
Fulgusor,spor la treaba si multa sanatate!
Spor la treburi si tie,Lacra!
Manu,imi pare rau sa aud ca sotul are probleme,iti urez sa le rezolvati repede si sa nu fie nimic deosebit..
Roxy drag,ce aiurea ca tre sa platesti si totusi sa suferi de frigPai de ce nu a rezolvat al tau problema cu proprietare din vara..vara sanie,iarna car..ce treaba ai tu cu problemele ei personale,nu aveti un contract sa va protejeze?E treaba proprietarului sa repare ce nu merge..si mie mi se pare ca nu merge centrala aia.Pupicei,scumpo!
Va pup,iubitele,ma duc sa mananc ceva ca azi am mancat doar o data
Noapte buna,daca nu auziti de mine inseamna ca nu am net..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
11 dec 2012, 23:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui david:
|
|
11 dec 2012, 23:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
[QUOTE=VentoFreddo;1189181]
Pup,scumpa,tu cum esti?David e bine,sare ca un greier,e incantat de brad si "blobuletze"..(globulete)doar la olita scanceste,sapt viit merge la control si cred ca sa-i scoata firele..sau or fi delea care se topesc?mama lui asa zapacita era de plansetele lui ca nu a intrebat,a uitat sa ia si medicalul..
Baiatul e ok?sotul a scapat sau ia si el..?
Ma bucur ca e bine puiul mic ,al meu David cand am facut bradul sambata aseza si el globuri in brad dar toate in acelasi locsi arunca cu ele in sus credea ca sunt mingi,noroc ca nu se sparg
Eu am scapat de rusiCe ma bucur ca merge vanzarea.Nu-mi place ca aud ca te epuizezi..ai grija mai mare de tine.Copiii sunt bine?Te pup si spor la treburiDraga mea nu am incotro bine ca am ce face ,o sa vina si perioada de relax dupa sarbatori,sper.David e iar acasa saptamana aceasta ,ieri avea febra ,nas infundat cu multe secretii acum e mai bine aspir de 3-4 ori pe zi de nu se mai termina ,un virus acolo ce nu-i dadea pace ,saptamana viitoare il mai duc ,are serbare marti ,sper sa-si revina de tot pana atunci,m-am obisnuit si nu ma mai sperii ,cred ca ma fac medic pediatru pana la urma,o seara minunata Emy ,la tine e veche treaba cu arsul fasolii a lintei ,ai grija draga mea ca nu e vorba de lucruri dar putea sa ia foc si sa patiti ceva ,Doamne fereste
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2012, 23:12:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna dragele mele.....Vai vai Emy.......
Vidia si eu toataziua unt tot pe la ciocolatasi patiserii...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2012, 23:16:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui david:
|
|
12 dec 2012, 05:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele! O cafeluta pt fiecare!!!!
__________________
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|