Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Manu,ce tari is pozele unele le-am vazut si pe feis,da tot ma fac sa rad...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2013, 18:59:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Manu,ce tari is pozele unele le-am vazut si pe feis,da tot ma fac sa rad
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 ian 2013, 19:03:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pupicei, fetele, ce mai ziceti nou?
Heeei, Emi, subscriu, vrem reteta, ca arata suuuper in poza
Ma bucur ca i-ai dat clasa tipei, crede-ma, uneori varsta e doar un numar, totul tine de atitudine
Ardeii copti mereu ii face mama intr-o tona de ulei, nu exagerez, pune aproape o sticla de ulei pe ei...
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna scumpele,sunteti active si duminica vad
eu am dormit ca purcica..in 2 reprizem-am trezit la 9 si am fost la baie,am luat tinctura de echinaceea(de luni am inceput cura) si iar la pat..m-am mai giugiulit cu al meu si iar am adormit..pana la 12 si ceva
de atunci am fost harnicuta,am separat niste oua ca al meu vrea tort azi crema e de galbenusuri(pasticcera),asa ca pranzul l-am scos azi,omleta din albusuri cu ceva legume si mai vrea si pizza la cina,asa ca am framantat si coca,acu e la crescut pana deseara
am preparat si legumele pt omleta,numa sa le fac..mananc mai tarziu azi,pt ca la 1 am mancat niste merisoare si 35 gr de cioco neagra,si mi-a taiat foamea.
Va pup,iubitele mele dragi,sa aveti o duminica minunata ca voi!
...
BUna,scumpo,succes cu "experimentele" vegane,sunt sanatoase
ardeiul copt nu pluteste in ulei
ca e...copt adica fript asa,pe tabla,fara grasime,si pe urma daca vrei,dupa ce il cojesti,il condimentezi cu ulei,otet,sau ce vrei tu..nu MAnu?
Fetele,fug la omleta,ca al meu nu mai are rabdare...
ah,sa dau si eu raportul la ce ammancat zilele trecute...
alaltaieri la md-2 kivi si migdale,un pumn de merisoare
pranz-150 de gr peste afumat,cu legume fripte fara ulei,f buuunn,si un pahar de vin,plus o wasa.
cina a fost un mar mare verde
ieri la md merisoare si migdale,pranzul il stiti..cina nu mi-a mai trebuit
azi la md cioco neagra si un pumn merisoare,acu omleta din 6 albusuri(220 gr,le-am cantarit ),cu legume(ardei gras,usturoi si mazare),o salata de castraveti cu otet balsamic,o feleie telemea capra
cina-ton in suc propriu cu ceva legume(in timp ce al meu o sa manance pizza si in casa o sa miroasa nemaipomenit )
ne vedem mai tarziu,am casa vraiste si vase mii,dar nu am chef de nimicdeci o sa stau cu voi
|
Manu, 50 de grame nu e un capat de tara Mie nu imi ies niciodata gogosile merue imi ies foarte tari, nu stiu unde gresesc, desi respect reteta... sau poate nu fac ce trebuie
Aoleu, Rozica, eu te citesc mereu cu asa drag, ai un umor fin si plin de intelepciune crede-ma, e doar o parere ca nu esti agreata, te rog, fii bagacioasa, zau!
Salut, Anes, multa sanatate! ia si tu echinaceea, pentru intarirea imunitatii, poate te ajuta
Citat:
Anterior postat de anes
Salve fetele floricelele
V-am citit de azi de dimineata, am si inceput sa raspund de cateva ori, aveam si mesaje pt toate, dar intre timp au tot intervenit fel de fel si am uitat ce voiam sa zic  Nah, imi pare rau. Nici nu ma simt bine, iar mi-e frig, iar ma trage patul si sunt ametita. Ma doare si capul, nu sunt bine ... ... dar trebe sa ma adun, ca n-am vreme de bolit acum.
Am tot citit in zilele trecute de ceaiul de ghimbir, are cica tot felul de efecte energizante, aure daramate ... cred ca am nevoie sa ma apuc sa beau.
Ma tot roaga fie-mea de 2 zile sa o ajut ceva la mate si eu nu-s in stare si o tooot aman.
Cum sa fac sa ma pun pe picioare?!?!??!
Cred ca o luna aici si as aduna suficient soare si caldura pt restul iernii  
|
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui coco23:
|
|
13 ian 2013, 19:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ms Coco draga
nici mie nu-mi ies gogosile..la fel ca la tine,ies tari,de sparg capu daca arunc cu una dupa careva
am scris reteta ,a ramas pe pagina din urma
ma duc la calculat meniul..asa nu-mi place
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2013, 19:19:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara fete dragi  ,vorbaretele mele ,abia acum am intrat in casa ,ce plimbare am tras si azi ,am plecat dupa una si am venit cu alta ,nu am luat laptop ca al meu o tine una si buna ca vrea sa bage mult in el ,sa aibe ....memorie ...eu nu ma pricep la astea ,am vazut o gramada care imi placeau ,si pana in 20 milioane dar nu a vrut ,a zis daca ala scump s-a stricat ,asta nu tine nici un an ,in schimb am luat 3 seturi de pahare diferite colorate de 3 marimi ,si un set de farfuri ,acum sa te ti cearta cu socrela ,ca ea nu arunca ce are/....,nu are nici macar un set complect  ,fug sa le spal pe toate si sa le gasesc locul. O seara frumoasa va doresc ,cu multi pupici de la mine si ingeras ,in special pentru Rozi ,te iubim scumpa noastra eu cel putin te admir si te respect mult ,poate nu am apucat sa glumim sau sa vb mult noi doua si sper din tot sufletul sa nu fiu eu cea despre care crezi ,eu va iubesc pe toate ,este loc pentru toata lumea ,daca am gresit cuiva fara sa vreau imi cer scuze .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
13 ian 2013, 19:20:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup fetele mele dragi!
La multi ani Claudia si tot ce iti doresti! >D<
N-am mai intrat pentru ca tot am fost ocupata si pe drumuri, ieri la serviciu, asa ca azi m-am chinuit sa fac ce n-am reusit o saptamana intreaga si ieri (aprovizionare, curatenie, mancare). Macar am reusit vineri seara si ieri sa mai spal niste rufe, dar tot mai am . Si colac peste pupaza mi-au venit ieri seara si rusii si parca sunt zombi. Am reusit sa fac aprovizionarea si curatenia, numai mancare n-am mai avut putere si ar trebui sa ma apuc, ca nu mai am nimic si saptamana viitoare e horror, ca merg la munca si dimineata si dupa amiaza, balamuc total!
Rozi, daca nu vii tu pe aici, cand am timp vin eu si te extrag de pe unde te afli, sa nu mai zic, ca te mananc cu fulgi cu tot!  Mie una imi esti tare draga si sincera sa fiu de multe ori ai reusit sa-mi descretesti fruntea
Fug sa vad ce fac de mancare, va pup si mai intru cand am timp sa va mai citesc.
Va imbratisez cu drag si va urez o seara faina!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
13 ian 2013, 19:26:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Multumim pentru reteta Emy si ai grija la pizza aia, da?
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
13 ian 2013, 19:29:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Emi,aia e reteta doar de la crema ,asa-iBlatul facem de care vrem noi?
|
13 ian 2013, 19:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
gata meniul
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:14
Ciocolata neagra 70% cacao, Perugina, 40g - 224 calorii, 3 proteine, 15.8 grasimi, - colesterol, 15.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Merisoare deshidratate, Orlando's, 15g - 47 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 15:15
Vin rosu demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea maturata de capra, 100g - 269 calorii, 19 proteine, 21 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Sare de/pentru masa, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 775.2 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, Antica Acetai, 10ml - 11 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castravete, cu coaja, crud, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 2 sodiu, 1.7 zaharuri
Usturoi, 4g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, 0 zaharuri
Painite integrale, 16% fibre, Wasa, 16g - 56 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, 2.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Omleta de albus, 220g - 106 calorii, 24.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mazare fina, 15g - 12 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 15 sodiu, 0.7 zaharuri
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:21
Ton maruntit in suc propriu, scurs, 115g - 148 calorii, 27.1 proteine, 3.5 grasimi, 48.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 433.6 sodiu, - zaharuri
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, Antica Acetai, 10ml - 11 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 25ml - 206 calorii, 0 proteine, 23 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Varza, rosie, cruda, 150g - 47 calorii, 2.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 3.2 fibre, 40.5 sodiu, 5.7 zaharuri
Gustare 3, ora 23:25
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1459 calorii, 87 proteine, (mult)79.2 grasimi, 48.3 colesterol, (mic)78.6 carbohidrati, 14.7 fibre, 1267 sodiu, 9.6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1439 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1439 calorii
si pranzul:
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 ian 2013, 19:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 ian 2013, 19:35:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
