[Zoe]

Da-da, subscriu la Sarita, pentru că dacă găseşti şi ies bine, mă înscriu şi eu la un cuptor, că mă tot câcâi de ceva vreme: să-mi iau... să nu-mi iau... să-mi iau... şi tot aşa

[deadcountess]

Spre toata rusinea trebuie sa spun ca mi-a venit aparatul de paine de o saptamana si inca n-am inceput sa-l folosesc Trebuie facuta ceva pregatire ciudata inainte, parca uns cu unt si lasat sa "coaca" 10 minute, apoi spalat, nu pricep care-i logica dar o fi vre-una, sper

[Sarita]

Abia acum am vazut ca la dieta ta scrie "semivegetariana" , in ce consta asta nu mananci carne dar mananci oua si branza? Nu ai observat pe termen lung sa ai ceva carente? Eu una nu mananc nimic de origine animala [lapte de maxim 2 ori pe luna] si vad ca am destul de putin fier in sange [spre limita inferioara] chiar daca iau suplimente...tu ai observat sa ai ceva probleme in timp urmand aceasta dieta? Mentionez ca eu nu mananc carne de 2 ani si lactate si oua de vreo 6 luni.

Multumesc anticipat!

[deadcountess]

Anterior postat de Sarita

Abia acum am vazut ca la dieta ta scrie "semivegetariana" , in ce consta asta nu mananci carne dar mananci oua si branza? Nu ai observat pe termen lung sa ai ceva carente? Eu una nu mananc nimic de origine animala [lapte de maxim 2 ori pe luna] si vad ca am destul de putin fier in sange [spre limita inferioara] chiar daca iau suplimente...tu ai observat sa ai ceva probleme in timp urmand aceasta dieta? Mentionez ca eu nu mananc carne de 2 ani si lactate si oua de vreo 6 luni.

Multumesc anticipat!

Probabil exprimarea mea nu e chiar corecta, dar nu stiam cum altfel sa spun, eu mananc si peste si fructe de mare pe langa vegetale si lactate. Nu mananc altfel de carne de mult timp dar nu am observat sa am prea multe carente. Da, lipsa de fier am si eu, dar am avut-o din copilarie, dar iau suplimente si analizele sunt ok in ultimul timp.

[Sarita]

Anterior postat de deadcountess

Probabil exprimarea mea nu e chiar corecta, dar nu stiam cum altfel sa spun, eu mananc si peste si fructe de mare pe langa vegetale si lactate. Nu mananc altfel de carne de mult timp dar nu am observat sa am prea multe carente. Da, lipsa de fiern am si eu, dar am avut-o din copilarie, dar iau suplimente si analizele sunt ok in ultimul timp.

Multumesc ca mi-ai spus

[deadcountess]

Anterior postat de Sarita

Multumesc ca mi-ai spus

Cu multa placere

[deadcountess]

Am facut paine la aparat aseara, revin cand am timp sa pun si reteta si calculul caloriilor.

[Zoe]

Aha! Aşteptăm cu dinţii pe gard

[deadcountess]

Anterior postat de Zoe

Aha! Aşteptăm cu dinţii pe gard

Pai atunci nu-i frumos sa va las sa asteptati


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:54
Faina cu fibre, Regal, 125g - 408 calorii, 15 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 75 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Faina din tarate de psyllium, Fiber Husk, 37g - 4 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 31.5 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Gluten, pudra, de grau, 20g - 74 calorii, 15 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 5.8 sodiu, 0 zaharuri
Drojdie uscata, 12g - 36 calorii, 4.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de susan, intregi, uscate, 25g - 144 calorii, 4.4 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 3 fibre, 2.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Unt frantuzesc 82% grasime nesarat, President, 25g - 186 calorii, 0.2 proteine, 20.5 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de grau, regal, 40g - 54 calorii, 12 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 8.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 906 calorii, 51.8 proteine, (mult)40.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)97.2 carbohidrati, 37.1 fibre, 8.6 sodiu, 0.1 zahar


A iesit o paine de 530g
Deci 171 cal/100g
proteine 9.77
carb 18.34
grasimi 7.58



Am uitat sa spun cata apa am folosit: 190ml. Painea am facut-o in aparat.

[Chriselle]

Cum a iesit painita? E multa bataie de cap sa o faci asa la aparat? Aparatul se spala greu, poti sa il speli la masina? Poate ma convingi sa imi iau si eu