Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 24 ianuarie La mulți ani, România!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 ian 2020, 07:57:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
24 ianuarie La mulți ani, România!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
27 ian 2020, 18:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Azi
Fulgi ovăz, 3 curmale, semințe de chia, lapte
Banană, o bomboană cioco
Legume la cuptor cu carne curcan
Nuci, 30 gr
Piftie, o felie graham, un kiwi și o portocală.
Am control la job, mai durează cam o săptămână, sper să mănânc ok, adică sănătos.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
29 ian 2020, 19:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Azi a fost a treia zi de lucru în echipă la job. M-am îngrozit de cum mănâncă colegele mele. Luni mi-am scos la prânz cutia cu mâncare de acasă, fetele se uitau la mine contrariate. Ieri Am avut sandvis...tot aiurea m-am simțit. Ce mănâncă ele de obicei: covrigi, forneti, cioco. O fată e slabă pt ca dimineață bea ness, apoi e în continuă mișcare. Celelalte două sunt durdulii. Li se pare greu să mănânce sănătos, dar ar vrea să slăbească. Azi, că să nu se simtă prost, am acceptat să mănânc o gogoașă imensă. M-am simțit eu prost. Mâine însă chiar vreau să mănânc de acasă. Voi cum faceți la job? Alte colege din colectivul extins, să zic așa, mănâncă de acasă mâncare gatita, o colega a avut azi la ea mâncare de ștevie.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de lidiuta; 29 ian 2020 at 19:11:19.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
30 ian 2020, 01:12:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Azi a fost a treia zi de lucru în echipă la job. M-am îngrozit de cum mănâncă colegele mele. Luni mi-am scos la prânz cutia cu mâncare de acasă, fetele se uitau la mine contrariate. Ieri Am avut sandvis...tot aiurea m-am simțit. Ce mănâncă ele de obicei: covrigi, forneti, cioco. O fată e slabă pt ca dimineață bea ness, apoi e în continuă mișcare. Celelalte două sunt durdulii. Li se pare greu să mănânce sănătos, dar ar vrea să slăbească. Azi, că să nu se simtă prost, am acceptat să mănânc o gogoașă imensă. M-am simțit eu prost. Mâine însă chiar vreau să mănânc de acasă. Voi cum faceți la job? Alte colege din colectivul extins, să zic așa, mănâncă de acasă mâncare gatita, o colega a avut azi la ea mâncare de ștevie.
|
Eu la job mananc un baton Fibrobar cu ceai verde si apoi beau apa . Mie imi place, tine de foame , si e sanatos . Astfel ai putea si tu sa iti pacalesti colegele ca mananci ,,cioco".  
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Twisty:
|
|
30 ian 2020, 06:31:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
o colegă de-a mea mănâncă diverse ronțănele. cealaltă de obicei are sandvișuri de acasă. eu vin de cele mai multe ori cu casoleta, uneori am și eu sandvișuri. o vreme m-am simțit ciudat, pe de altă parte n-am ce face, la noi nu există un loc în fabrică unde să poți să iei masa fără să-ți deranjezi colegii.
în schimb mă deranjează pe mine faptul că sunt cu ele la masă, pentru că nu pot să-mi iau nimic „mirositor” la muncă (usturoi, ceapă, pește etc.)
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
30 ian 2020, 06:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Nu ai de ce sa te simți prost pt că ai obiceiuri sănătoase. Mâncarea de acasă este cea mai buna. Poate daca tu vei continua să mănânci ce trebuie, vei avea influența pozitivă și asupra lor. Eu am munca de teren, dar am și 2 colegi cu care de obicei îmi iau pauza la 10. Uneori am de acasă sandwich sau baton de cereale, uneori îmi cumpăr ceva in funcție de locul unde mâncăm, dar nu mă interesează ce mănâncă ei și nici pe ei ce mănânc eu. Fiecare după ce poftește/ ce ii privește/ ce dorește.
O zi buna îți doresc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
30 ian 2020, 19:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Am citit mesajele voastre, aveți dreptate. Fiecare mănâncă ce vrea. Azi mi-am scos caserola și am mâncat în biroul în care am lucrat. Un birou fără geamuri, deci n-am putut aerisi după, iar ușa dă într-un culoar pe unde trec toți colegii. Asta e. De altfel, nu cred că a mirosit rău friptura, era gătită simplu. Mâine o să iau brânză cu legume, baton siluet, că e mai moale și nuci sau iaurt.
Corect, ar trebui să mănânc fără gândul că deranjez pe cineva. Aș merge chiar la bucătărie pt prânz, dar am auzit că sunt șoricei pe acolo. 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
31 ian 2020, 09:30:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidiuta,
Eu imi iau mancare de acasa, in caserola sau imi fac o salata la bucatarie.
Nu ai de ce sa te simti aiurea, nici nu e ok sa traiesti la munca doar cu covrigi si fornetti. Eu zic ca daca te vor vedea mereu pe tine ca iti aduci mancare sanatoasa, usor usor te vor urma si ele. :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
31 ian 2020, 13:17:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
oo iubita mea Lidiuta, chiar nu trebuie sa iti faci probleme vis a vis de "colegele" de masa, fiecare mananca ceea ce vrea si cu atat mai mult tu mancand sanatos poate le vei determina incet ca e mai buna conduita ta culinara 
iti pot spune ca eu de mai bine de 3 ani am continuat cu consecventa mea in a aduce mancarea proprie gatita de mine in caserole la birou desi 90% din colegele directe isi comandau mancarea, discutau langa mine ce isi comanda, etc si mi-era la inceput jena, si na faceam opinie separata...dar nu m-am abatut de la drumul meu desi pentru unele parea "saracie" sa nu ai fitza de ati comanda mancare, pe care in peste 30% din cazuri nu o mancau integral si umpleau cosul de gunoi ...revoltator pentru banutii aruncati pe mancare si irosirea hranei asa aiurea....poate 1 sau d e 2 ori pe luna cand eram in pauza de gateala mancam cu ele....
mai nasol cand desi mananci "saracia "de mancare adusa de acasa, cum zic unii retarzi, mai e cate o colega care iti face inventarul meniului sau iti numara dumicatul de inghiti cu noduri si aici recunosc ca nu am fost suficient de inteleapta sa o ignor pe o colega si am mancat cu nervi o buna perioada din sept incoace...si cred ca a contribuit la gastrita mea, zic, ca deja ma facea cu capul sa stea cineva langa birou facandu-si de lucru doar ca sa vada ce am in caserola in zilele in care nu ma intreba , ziceai ca are un scaner in ochelari
continua si ia-ti mancarea ta ca este cea mai sanatoasa treaba, si sa te doara in c.r pe romaneste de snoabele care tramba din nas !!
cu timpul se vor obisnui ...deci continua ...
te imbratisez cu drag 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 ian 2020, 13:55:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Azi am rontait cu ele, nici nu prea am avut timp de masă. Mai am luni de suportat și gata. Vă mulțumesc pentru susținere. Weekend plăcut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
